Салат из свежей капусты и моркови (классический)

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 6% 1 г
Жиры 41% 7 г
Углеводы 53% 9 г
96 ккал
ГИ: 67 / 0 / 33

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч 30 мин

Капусту нашинковать на специальной тёрке. 

Посолите капусту и хорошенько пожмякайте руками, чтобы она пустила сок.

Положите пожмяканную капусту в кастрюлю и влейте туда уксус. Переложить в посуду для СВЧ и прогреть не больше минуты.. Наша задача не тушить капусту, а прогреть её. Как только капуста стала тёплой, выньте из печи.

Положите к капусте натёртую на крупной тёрке морковь и всыпьте сахар. Заправьте растительным маслом, по желанию капнуть кунжутного или горчичного. Перемешайте и поставьте в холод для маринования на 1 час.

После маринования салат из капусты и моркови нужно достать из холодильника и заправить растительным маслом, по желанию капнуть кунжутного или горчичного.

Этот рецепт пока не проверен администрацией сайта! Если вы обнаружите ошибку или нарушение правил, пожалуйста, сообщите нам о нарушении.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Морковь, Яблочный уксус, Сахар, Растительное масло, Соль