На главную

На сайте 30 200 рецептов
у 244 822 пользователей

Каталог рецептов

Постная пшенная каша

Очень вкусная и сытная безмолочная кашка. Постная пшенная каша - вкусное и полезное блюдо, которое порадует любого вегетерианца.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 5 порций

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Грибы

300

Пшено

1

Лук

2

Растительное масло

3

Перец красный молотый

0.2

Зелень

2

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
159 ккал
Белков:4 гр
Жиров:8 гр
Углеводов:19 гр
Б/Ж/У: 13 / 26 / 61
Н16 / С0 / В84

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: МАРТА, Graffolo007

Просмотров: 11 030

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
Перебираем зерна пшена, отделяя испорченные от основной кучи. Отобранное пшено мы заливаем подсоленной водой. Нам нужно всего три стакана. В таком количестве мы варим пшено, пока не закипит, а затем закрываем емкость, оставляя её томиться на слабом огне. Финал варки наступит, когда из всей емкости почти полностью выпарится вода.

На втором круге, хватаем болгарский перец с луком, и делаем из них перемешанную кучку красиво нарезанных кубиков. 300 грамм грибов разделяем на ломти. Ссыпаем измельченные ингредиенты на сковороду, залитую растительным маслом, и жарим две минуты. Льем примерно четверть стакана воды в сковородку. Приступаем к тушению поджарившихся грибов и их компании. Тушение длится до пяти минут, по прошествии которых мы выкладываем пшенку на тарелку.

Жаренные лук, перец и грибы – полезное и вкусное дополнение. Насыпаем их поверх пшенки и приступаем к пробам!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Кира
Кира

Кашка.... КЛАСС!!! Супер Спасибо! Есть рецепт тоже вкуснотень с тыквой.

0
Graffolo007
Graffolo007

Постно, вкусно, необычно,
Для кого-то непривычно.
Приготовится несложно,
И понравится, возможно)

Лично мне понра))

0
Шура
Шура

О, это как раз для меня! Представляете, решила попоститься, но скорее немного похудеть, а огрганизм не хочет, сопротивляется, кушать постоянно хочется, а Ваша каша - поможет надолго сохранить энергию и не даст голоду пробраться раньше времени!Спасибо! Восторг Аплодисменты Супер-пупер! Чмоки

0
МАРТА
МАРТА

я радаС любовью

0
Шура
Шура

Каша эта - не малаша,
Чтобы кушала Дуняша,
А для взрослого - она,
И накормит нас сполна!
Да с гарнирчиком впридачу,
Перчик с луком - на удачу,
Кушать будем в постный день,
Но - не станем словно тень!

0
Ириша
Ириша

раньше пшено, только в супы добавляла, а оказывается каша из неё очень вкусная получается, подливка правда у меня только не постная Смущен

0
Шура
Шура

Скоро же пост, наши девчата уже присматривают себе меню))) Очень своевременно Ириша заглянула на эту страничку, я вот тоже себе на заметку взяла. Восторг

0
МАРТА
МАРТА

ириша очень красивая фотка! Супер-пупер!

0

Советы к рецепту

Как сделать рисовую кашу рассыпчатой?
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы рисовая каша получилась рассыпчатой, варите рис в течение получаса в кипящей подсоленной воде. После откиньте на дуршлаг и обдайте горячей водой.

3 способа идеальной гречки на завтрак
Смотри видеоСмотри видео

3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды.…

Как выбрать и правильно приготовить овсяную кашу
Смотри видеоСмотри видео

Одна из самых полезных каш на завтрак - овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть. От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…

Как правильно солить кашиКак правильно солить каши

Молочные каши солят меньше, чем каши, сваренные на воде. Соль кладут раньше, чем крупу.

Как сохранить полезные свойства гречкиКак сохранить полезные свойства гречки

Для того чтобы блюдо из гречки было более полезным, нужно не варить её, а замочить в воде на ночь, а утром довести до кипения и выключить; или слить воду и залить молоком и тоже довести до кипения и …

Приготовлении рассыпчатой гречневой кашиПриготовлении рассыпчатой гречневой каши

Делюсь с вами своим секретом приготовления гречневой каши: - беру гречневую крупу в соотношении с водой 1 к 2 - довожу до кипения - кипит буквально пару минут - снимаю с огня не открывая крышки укуты…

Что нужно знать о рисовой каше
Смотри видеоСмотри видео

О пользе риса, том, какой рис лучше всего годится для каши и один из вкуснейших рецептов каши на завтрак. Смотрите видео и готовьте вместе со мной!) Ингредиенты: рис 100гр Вода 200мл Сухофрукты (горс…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Лесные грибы - 21 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Крупа пшенная - 335 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец молотый красный - 318 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
Калорийность продуктов: Грибы, Пшено, Лук, Болгарский перец, Растительное масло, Перец красный молотый, Перец черный молотый, Зелень, Соль