Куриный суп с вермишелью без картошки

Быстрый и полезный обед для всей семьи без лишних калорий! Куриный суп с вермишелью без картошки - это легкий, ароматный бульон, сочное мясное филе и нежная вермишель. Ничего лишнего! Суп идеален для тех, кто хочет без хлопот приготовить по-настоящему домашнее, согревающее первое блюдо. Вам точно понравится!
НатаLия MAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 38% 3 г
Жиры 38% 3 г
Углеводы 25% 2 г
50 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
Активное время приготовления: 10 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сварить куриный суп с вермишелью без картошки?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые продукты. Если мясо заморожено, разморозьте его на нижней полке холодильника.

    Какой способ разморозки самый безопасный и щадящий?

    Разморозка в холодильнике при 4-5 градусах — медленно, но продукт сохраняет вкус, текстуру и все полезные вещества. А как правильно организовать этот процесс, покажет этот мастер-класс Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Куриные бедрышки → крылышки, голени или филе грудки. С крылышками и голенями бульон получится чуть менее наваристым, с филе грудки — более постным и менее насыщенным; время варки грудки сократите до 10–15 минут.

    ✅ Болгарский перец → горсть зелёного горошка (свежего или замороженного) или стручковая фасоль. Вкус станет мягче и слаще, текстура — более нежной; горошек и фасоль добавляйте вместе с овощами.

    ✅ Вермишель → любая мелкая паутинка, тонкая лапша или звёздочки. Крупные макароны варите дольше, тонкие — быстрее, ориентируйтесь на готовность.

    ✅ Душистый перец → горошки чёрного перца или смесь перцев по вкусу. Вкус станет более острым и пряным, без сладковатой нотки душистого перца.

    Секреты шеф-повара

    Двойной бульон для глубины: сварите курицу в минимальном количестве воды (буквально чтобы покрывала мясо), затем долейте остальную воду уже в готовый концентрированный отвар. Такой приём даёт насыщенный, почти ресторанный вкус без длительного выпаривания.

    Куриная кожа отдельно: не выбрасывайте снятую кожу — обжарьте её до золотистого цвета на сухой сковороде и опустите в бульон на 5 минут в конце варки. Это вернёт супу сливочную округлость, но без лишнего жира в тарелке.

  2. Шаг 2. Как нарезать лук, морковь и болгарский перец для супа?

    Шаг 2.

    Лук и морковь очистите и сполосните в проточной воде. Лук нарежьте небольшими кусочками, а морковь брусочками. Перец помойте, вырежьте семенную коробочку, а мякоть нарежьте небольшими брусочками примерно как морковь.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Советы

    Чтобы лук не вызывал слёз, промойте луковицу и нож холодной водой перед нарезкой.

    Если натереть разделочную доску кусочком лимона, она не впитает луковый запах.

    Нарезайте морковь и перец брусочками примерно одного размера — так они приготовятся равномерно и сохранят форму в бульоне.

  3. Шаг 3. Как сварить куриный бульон для супа?

    Шаг 3.

    Куриные бёдрышки промойте в холодной воде, выложите в кастрюлю и залейте чистой водой. Доведите до кипения, затем нагрев убавьте до среднего или минимального, пену снимите и посолите по вкусу. Варите около 15–20 минут до готовности курицы. Затем курицу достаньте, а бульон процедите через сито.

    Как сварить наваристый куриный бульон, как у бабушки?

    Берите суповую курицу (немолодую несушку), а не бройлера, и варите её 2–2,5 часа на медленном огне. Закладывайте курицу в холодную воду, не забывайте снимать пену. И обязательно дайте бульону настояться после варки. Подробнее о варке вкусного бульона со всеми секретами — в мастер-классе Кулинарной Академии.

    Советы

    Снимайте пену ложкой или шумовкой сразу после закипания, пока она не осела на дно — тогда бульон останется прозрачным.

    Готовность курицы проверяйте так: проколите мякоть ножом у косточки — сок должен быть прозрачным, без розовых оттенков.

    Процеживайте бульон через сито с марлей в несколько слоёв или через мелкое сито — так уйдут мелкие частицы и бульон станет чистым.

  4. Шаг 4. Как варить овощи для куриного супа с вермишелью?

    Шаг 4.

    Подготовленные морковь, лук и болгарский перец выложите в бульон и варите при небольшом нагреве около 10–15 минут до мягкости овощей. Снимите мясо с костей, нарежьте небольшими кусочками и выложите в кастрюлю.

  5. Шаг 5. Как варить куриный суп с вермишелью?

    Шаг 5.

    В последнюю очередь добавьте в суп вермишель. Варите, периодически помешивая ложкой, ещё приблизительно 5 минут до готовности вермишели. Дайте супу настояться около 5 минут.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → замените обычную вермишель на безглютеновую (из рисовой, кукурузной муки или гречневой лапши) в том же количестве. Такая вермишель может развариваться быстрее — пробуйте её на готовность раньше.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → замените часть вермишели (примерно половину) на мелко нарезанную стручковую фасоль или зелёный горошек. Суп станет сытнее за счёт клетчатки.

    🍀 Для повышения содержания белка → возьмите куриную грудку вместо бёдрышек и добавьте в каждую порцию по половине отварного яйца. Суп получится менее наваристым, а бульон — более лёгким.

    🍀 Для снижения калорийности и количества соли → варите суп без соли, а соль и специи добавляйте только в тарелку при подаче. Так вы точнее контролируете соль.

    Секреты шеф-повара

    Вьетнамский способ подачи: перед подачей добавьте в тарелку сок половины лайма, чайную ложку рыбного соуса и щепотку сахара, а сверху положите тонкие ломтики свежего чили и веточку кинзы. Суп сразу приобретёт яркий кисло-сладко-солёный баланс и свежий травяной аромат, как в лапшичных супах Вьетнама.

    Японский приём с мисо: разведите столовую ложку мисо-пасты в половнике горячего бульона и влейте обратно в кастрюлю за минуту до подачи, не давая супу закипеть. Бульон станет мягче и глубже по вкусу, появится лёгкая орехово-солодовая нота, а вермишель впитает новый аромат.

    Корейская острота в конце: положите в каждую тарелку по чайной ложке гочуджана и несколько капель кунжутного масла, посыпьте зелёным луком. Суп получит мягкую жгучую глубину и ореховый шлейф, а вкус станет заметно насыщеннее.

  6. Шаг 6. Как подать куриный суп с вермишелью без картошки?

    Шаг 6.

    Куриный суп с вермишелью без картошки подавайте горячим.

    Как хранить куриный суп с вермишелью без картошки?

    Остывший суп храните в холодильнике в закрытой посуде не более 2–3 дней. При разогреве доведите нужную порцию до горячего состояния, при необходимости добавив немного кипятка, так как вермишель впитывает бульон.

    Секреты шеф-повара

    Подача в стиле «фо»: разложите в глубокую миску вермишель, кусочки курицы и овощи, залейте кипящим бульоном прямо за столом — гость видит, как всё собирается, и сам добавляет по вкусу зелень, ломтик лайма и щепотку хлопьев чили. Уместно для ужина с гостями и красиво на фото.

    Суп-боул с хрустящим топпингом: подайте в глубокой миске, сверху горкой — обжаренные до золотистого цвета тонкие полоски лаваша или лепёшки, посыпанные копчёной паприкой. Хруст на фоне прозрачного бульона даёт ресторанный контраст текстур, а есть удобно ложкой прямо из миски.

    Семейная подача с конструктором: вынесите суп в общей кастрюле, а рядом на доске разложите мисочки с зеленью, дольками лайма, гренками и сметаной — каждый накладывает и добавляет сам. Идеально для большого стола и душевного застолья.

Куриный суп с вермишелью без картошки — это лёгкое первое блюдо, которое согревает и насыщает без тяжести. Прозрачный бульон с овощами и тонкой вермишелью хорош для обеда и ужина, а курица даёт сытость и приятный вкус. Такой суп особенно ценят те, кто следит за питанием и хочет есть просто и вкусно.

Суп с лапшой на бульоне — одно из древнейших блюд мировой кухни: похожие варили ещё в Древнем Китае и Персии. На Руси супы с «засыпкой» из мелкой лапши готовили задолго до появления картофеля, который вошёл в обиход лишь в XVIII веке. Так что наш вариант — возвращение к старым традициям, где основой был наваристый бульон и овощи.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый обед
Родители, готовящие лёгкое первое для детей
Студенты и начинающие кулинары — рецепт простой
Те, кто следит за питанием и не ест картофель
Любители прозрачных бульонов и домашней кухни

Интересные факты
В Японии и Вьетнаме лапшу в суп добавляют в последний момент, чтобы она не разбухла, — этот приём используют и в домашней кухне. Слово «вермишель» пришло из итальянского и означает «маленькие червячки» — так называли тонкие короткие макароны. Согласно легенде, лапшу в бульоне подавали ещё при дворе китайских императоров как символ долголетия. В Венгрии и Германии популярны похожие супы с тонкой лапшой и курицей, а в Италии есть свой аналог — паста в бульоне. Кстати, куриные бёдрышки ценят за то, что они дают бульону насыщенность и мягкость, а мясо остаётся сочным.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Вермишель - 371 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Вода, Морковь, Лук репчатый, Болгарский перец, Вермишель, Лавровый лист, Душистый перец, Соль