Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как запечь овощи в рукаве в духовке? Подготовьте продукты. Пропорции и набор овощей выбирайте по желанию, количество каждого овоща можно уменьшить или увеличить. Овощи предварительно тщательно промойте под проточной водой.
Шаг 2:
У баклажана отрежьте хвостик, нарежьте овощ кружочками. Выложите нарезанный баклажан в подходящую по размеру емкость, посолите, перемешайте. Оставьте баклажан на 15 минут. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. Таким нехитрым способом вы уберете из баклажана горечь, которой порой грешит этот овощ.
Шаг 3:
Морковь очистите, нарежьте кружочками. Для запекания овощи не стоит резать мелко, чтобы при приготовлении в рукаве они сохранили свою форму.
Шаг 4:
Репчатый лук очистите, помойте, нарежьте полукольцами. Если луковица крупная, то можно нарезать четвертушками (то есть кольцо разрезать на 4 части). Лук можно использовать любого цвета: белого, синего, красного. Это особого значения не имеет, так как при запекании он становится бесцветным.
Шаг 5:
У болгарского перца удалите зеленую часть и семена. Нарежьте овощ крупными полосками.
Шаг 6:
Помидор возьмите не переспевший, с плотной мякотью. Нарежьте помидор крупными ломтиками.
Шаг 7:
Петрушку помойте, обсушите, мелко порубите. Зелень придаст овощам пряный вкус и аромат.
Шаг 8:
В последнюю очередь очистите картофель, чтобы он не успел потемнеть перед помещением овощей в рукав. Картофель произвольно нарежьте. Это могут быть крупные кубики, ломтики, брусочки.
Шаг 9:
В глубокую, подходящую по размеру чашу выложите подготовленные овощи и петрушку. Посолите, добавьте базилик и ароматные травы, оливковое масло и перемешайте. Травы, специи, приправы выбирайте по желанию и вкусу. Оливковое масло можно заменить на любое другое растительное.
Шаг 10:
Отрежьте рукав необходимого размера, завяжите его с одной стороны. Выложите овощи и завяжите рукав с другой стороны. При этом рукав не должен быть набит туго, в нем должно быть свободное место для пара. Завязывать нужно крепко, чтобы в процессе запекания соки не могли вытечь. Сверху сделайте в рукаве несколько проколов зубочисткой для выхода пара.
Шаг 11:
Запекайте овощи в заранее разогретой до 180°С духовке около 25 минут. Готовность овощей можно проверить, проткнув кусочки шпажкой через рукав. Не передержите овощи в духовке, чтобы они не перепарились. Иначе они потеряют и форму, и вкус.
Шаг 12:
Готовые запеченные овощи достаньте из духовки, дайте постоять в рукаве 5 минут. Затем рукав аккуратно разрежьте, чтобы не обжечься паром. Выложите овощи на тарелку и подавайте. Приятного аппетита!
Для запекания можно взять также кабачок, зеленый горошек.
Запеченные овощи универсальны. Их можно подавать самостоятельно или в качестве гарнира. Они будут и вегетарианским, и постным, и диетическим блюдом.
Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.
Обратите внимание, что в некоторых случаях нет необходимости в удалении горечи из баклажанов - обычно не горчат молодые овощи, а также некоторые особые их сорта.
Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Мне нравится готовить в рукаве. Правда, в последнее время пользуюсь пакетами для запекания, готовить в них очень удобно. Остался у меня один последний пакет, сделала в нем сегодня на обед овощи по рецепту овощи запечённые в рукаве в духовке.
Начав готовку, помыла и нарезала овощи. Болгарский перец взяла замороженный.
Для того, чтобы баклажан не горчил, посыпала кусочки солью и оставила на 15 минут. Затем промыла их под проточной водой, обсушила и отправила в глубокую миску вместе с другими овощами. Добавила туда же соль и растительное масло. Из специй взяла итальянские травы. Перемешала овощи, чтобы масло и специи обволокли каждый кусочек. Затем переложила всё в пакет для запекания.
Готовила овощи в духовке 45 минут при температуре 220°. По времени это больше, чем в рецепте, но я добавила 20 минут, так как духовка была не разогрета.
Получилось замечательно! Овощи в пакете стали очень мягкие, сохранили сочность и аромат. Особенно аппетитными вышли болгарский перец и помидоры, очень хорошо сочетающиеся между собой, давшие пикантный с кислинкой сок.
Спасибо большое за рецепт!
Очень вкусное и полезное блюдо. Спасибо за аппетитные фото!
А я люблю мясо добавлять))) Тоже вкусно получается!
Картошка с мясом в рукаве в духовкеС мясом, конечно, будет вкуснее .
Чисто вегетарианское блюдо
The Patricks channel написал(а):
Чисто вегетарианское блюдоНе пойму чего-то) по-вашему, это плохо?))
Отличное летнее блюдо, подойдет и для диеты. Доступные и полезные продукты. Овощи запеченные в рукаве в духовке получились очень сочные и ароматные. Большое спасибо за рецепт!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Кабачки - 23 ккал / 100 г
- Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Баклажаны - 24 ккал / 100 г
- Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
- Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
- Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
- Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г