Куриные котлеты со шпинатом и моцареллой

Очень быстрые и вкусные котлетки. Улетают со стола первыми). Куриных котлет много не бывает, как и их рецептов! Со шпинатом и сыром получается изумительный, неповторимый вкус! Нам понравилось)
PolochkaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 68% 19 г
Жиры 14% 4 г
Углеводы 18% 5 г
121 ккал
ГИ: 60 / 40 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч

Шпинат промыть под проточной водой. Бланшировать. В мясорубке перекрутить все ингредиенты, посолить, добавить специи по вкусу. Формировать котлетки и выпекать в духовке при 180 градусах около 40 минут. Можно жарить в сковороде или запекать в виде рулета, кекса.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Шпинат - 22 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Моцарелла - 280 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Шпинат, Моцарелла, Лук репчатый, Овсяные хлопья, Чеснок