Салат Свежесть с капустой

Быстрый и лёгкий весенний салатик из молодой капусты! Пробуй!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 4 г
Жиры 38% 6 г
Углеводы 38% 6 г
83 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 15 мин

САЛАТ:
1. Капусту нашинковать соломкой;
2. Огурцы нарезать соломкой;
3. Крабовые палочки нарезать соломкой;
4. Лук мелко порезать;
ЗАПРАВКА:
5. Чеснок мелко порубить;
6. С лимона снять цедру и выжать сок;
7. Перемешать масло, сахар, соль, перец, чеснок, цедру и сок;
8. Заправку добавить к овощам и перемешать;
9. Сверху салат посыпать кунжутом. Салат готов! Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень актуальный рецепт. И должно быть очень вкусно Супер Супер СуперЗавтра обязательно зделаю такой. Молодая капуста уже куплена.Спасибо за замечательный рецепт Букетик Букетик Букетик

Мява, приветики! Поздравляю! Спасибо за тёплые слова, очень рада, что рецептик понравился и пригодился. Сейчас самый сезон свежей капусты, можно смело пополнять организм витаминами! Супер
Поздравляю!

Кладезь витаминов , в этом салатике. Спасибо, Ирочка.

lana, на здоровье! Цветочек Пусть еда будет во благо! Супер Спасибо большое за комментарий!
Поздравляю!

Спасибо за рецепт. Главное для похудения подходит.

Kalinka, приветики! Поздравляю! Совершенно верно! - салатик этот низкокалорийный и может занимать достойное место в меню для похудения! Супер Спасибо за комментарий! Цветочек Приятного аппетита с эффективным похудением! Восторг
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Белый перец - 0 ккал/100г
  • Молодая капуста - 27 ккал/100г
Калорийность продуктов: Молодая капуста, Огурцы, Зелёный лук, Крабовые палочки, Лимоны, Чеснок, Растительное масло, Белый перец, Сахар, Соль, Кунжут