На главную

На сайте 28 528 рецептов
у 169 854 пользователей

Каталог рецептов

Салат Свежесть с капустой

Быстрый и лёгкий весенний салатик из молодой капусты! Пробуй!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл
Для салата:

Огурцы

3

Для заправки:

Лимоны

0.5

Чеснок

1

Растительное масло

60

Белый перец

1

Сахар

1

Соль

1.5

Для посыпки:

Кунжут

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
86 ккал
Белков:4 гр
Жиров:6 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 25 / 37 / 38
Н83 / С0 / В17

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Ира

Просмотров: 16 990

способ приготовления

САЛАТ:
1. Капусту нашинковать соломкой;
2. Огурцы нарезать соломкой;
3. Крабовые палочки нарезать соломкой;
4. Лук мелко порезать;
ЗАПРАВКА:
5. Чеснок мелко порубить;
6. С лимона снять цедру и выжать сок;
7. Перемешать масло, сахар, соль, перец, чеснок, цедру и сок;
8. Заправку добавить к овощам и перемешать;
9. Сверху салат посыпать кунжутом. Салат готов! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Мява
Мява

Очень актуальный рецепт. И должно быть очень вкусно Супер Супер СуперЗавтра обязательно зделаю такой. Молодая капуста уже куплена.Спасибо за замечательный рецепт Букетик Букетик Букетик

Ира
Ира

Мява, приветики! Поздравляю! Спасибо за тёплые слова, очень рада, что рецептик понравился и пригодился. Сейчас самый сезон свежей капусты, можно смело пополнять организм витаминами! Супер
Поздравляю!

lana
lana

Кладезь витаминов , в этом салатике. Спасибо, Ирочка.

Ира
Ира

lana, на здоровье! Цветочек Пусть еда будет во благо! Супер Спасибо большое за комментарий!
Поздравляю!

Kalinka
Kalinka

Спасибо за рецепт. Главное для похудения подходит.

Ира
Ира

Kalinka, приветики! Поздравляю! Совершенно верно! - салатик этот низкокалорийный и может занимать достойное место в меню для похудения! Супер Спасибо за комментарий! Цветочек Приятного аппетита с эффективным похудением! Восторг
Поздравляю!

0

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Белый перец - 0 ккал/100г
  • Молодая капуста - 27 ккал/100г
Калорийность продуктов: Молодая капуста, Огурцы, Зелёный лук, Крабовые палочки, Лимоны, Чеснок, Растительное масло, Белый перец, Сахар, Соль, Кунжут