На главную

На сайте 25 220 рецептов
у 125 802 пользователей

Каталог рецептов

Салат Свежесть с капустой

Быстрый и лёгкий весенний салатик из молодой капусты! Пробуй!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Для салата:

Огурцы

3

Для заправки:

Лимоны

0.5

Чеснок

1

Растительное масло

60

Белый перец

1

Сахар

1

Соль

1.5

Для посыпки:

Кунжут

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
86 ккал
Белков:4 гр
Жиров:6 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 25 / 37 / 38
Н83 / С0 / В17

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Ира

способ приготовления

САЛАТ:
1. Капусту нашинковать соломкой;
2. Огурцы нарезать соломкой;
3. Крабовые палочки нарезать соломкой;
4. Лук мелко порезать;
ЗАПРАВКА:
5. Чеснок мелко порубить;
6. С лимона снять цедру и выжать сок;
7. Перемешать масло, сахар, соль, перец, чеснок, цедру и сок;
8. Заправку добавить к овощам и перемешать;
9. Сверху салат посыпать кунжутом. Салат готов! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Мява
Мява 10.06.2017 23:35:03

Очень актуальный рецепт. И должно быть очень вкусно Супер Супер СуперЗавтра обязательно зделаю такой. Молодая капуста уже куплена.Спасибо за замечательный рецепт Букетик Букетик Букетик

Ира
Ира 11.06.2017 06:07:39

Мява, приветики! Поздравляю! Спасибо за тёплые слова, очень рада, что рецептик понравился и пригодился. Сейчас самый сезон свежей капусты, можно смело пополнять организм витаминами! Супер
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
lana
lana 13.06.2017 09:09:39

Кладезь витаминов , в этом салатике. Спасибо, Ирочка.

Я думаю, что выражение:,, Мы то , что мы едим." - верное!
Ира
Ира 14.06.2017 06:42:22

lana, на здоровье! Цветочек Пусть еда будет во благо! Супер Спасибо большое за комментарий!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Kalinka
Kalinka 15.06.2017 20:52:38

Спасибо за рецепт. Главное для похудения подходит.

Ира
Ира 16.06.2017 15:45:58

Kalinka, приветики! Поздравляю! Совершенно верно! - салатик этот низкокалорийный и может занимать достойное место в меню для похудения! Супер Спасибо за комментарий! Цветочек Приятного аппетита с эффективным похудением! Восторг
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Лимон - 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная - 47 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Белый перец - 0 ккал/100г
  • Молодая капуста - 27 ккал/100г
Калорийность продуктов: Молодая капуста, Огурцы, Зелёный лук, Крабовые палочки, Лимоны, Чеснок, Растительное масло, Белый перец, Сахар, Соль, Кунжут