На главную

На сайте 27 961 рецептов
у 156 532 пользователей

Каталог рецептов

Наггетсы в микроволновке

Мясо в микроволновке? Да, очень вкусно и просто! Наггетсы - одно из любимейших мясных блюд моих домочадцев. Маленькие мясные кусочки с румяной хрустящей корочкой, разве может быть что-то вкуснее? Конечно, такие блюда не относятся к разряду полезных, но побаловать себя все же иногда можно) Предлагаю чудесный вариант приготовления наггетсов в микроволновке!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Соевый соус

40

Перец

по вкусу

Соль

по вкусу

Яичные белки

2

Панировочные сухари

50

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
124 ккал
Белков:19 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:15 гр
Б/Ж/У: 54 / 3 / 43
Н47 / С0 / В53

Время приготовления: 35 мин

Опубликовано: Тереза*к

Просмотров: 4121
Комментариев: 0

способ приготовления

Грудку, вымытую и обсушенную, выложите в миску, подходящую по размеру, и полейте соевым соусом. Оставьте на 15-20 минут, чтобы мясо успело немного замариноваться.

Нарежьте грудку на кусочки произвольной формы (но не большие!), специи смешайте с перцем и солью, натрите каждый кусочек мяса полученной смесью.

Яичные белки взбейте венчиком с небольшой щепоткой соли, окуните в них каждый кусочек мяса после того как он побывает в пряной смеси, затем обваляйте в панировочных сухарях.

Выложите подготовленные лакомые кусочки на блюдо, но не слишком плотно, и отправьте в микроволновую печь на 5 минут (на самую большую мощность).

Скорее подавайте на стол и угощайтесь!

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как замешать разные виды кляраКак замешать разные виды кляра

Если хочешь получить более нежный и более тонкий кляр, замешивай его не на водопроводной или кипяченой, а на дистилированной воде. Также воздушным и пышным кляр получится, если его замешать на минера…

Как сделать кляр воздушнымКак сделать кляр воздушным

Еще один секрет невесомости кляра – в яйцах. Приготавливай их в отдельной посуде. Взбивай до образования пены, затем вливай тонкой струйкой, смешивая с остальными ингредиентами. Быстрее взбиваю…

Как сделать густой клярКак сделать густой кляр

Сделать кляр густым и предотвратить его растекание во время жарки можно, если добавить в тесто рисовый крахмал. Справиться с этой проблемой так же поможет обычная мука. Заранее обваляй в ней рыбу или…

Как сделать хрустящий кляр для рыбыКак сделать хрустящий кляр для рыбы

Для того чтобы кляр был не только воздушным, но и хрустящим, заморозь воду, которая послужит его основой, в морозильнике. Перед готовкой талую воду придется снова охладить - она должна быть ледяной. …

Как сделать кляр пышнымКак сделать кляр пышным

Для того чтобы придать кляру пышность, используй минеральную или газированную воду для его основы. Пузырьки, которые находятся в этой жидкости, обогатят тесто кислородом. Чем выше степень газированно…

Как приготовить нежную печень?Как приготовить нежную печень?

Как известно, жареную печень очень легко пережарить и сделать твердой и малоприятной на вкус. Чтобы этого избежать, перед приготовлением слегка отбейте печень с двух сторон. И жарьте затем так, чтобы…

Как сделать золотистую корочкуКак сделать золотистую корочку

Чтобы сделать золотистую корочку на бифштексе или курице, возьми сахар и смоли его в кофемолке до состояния пудры. Разогрей сковороду на плите, но не спеши добавлять масло. Присыпь небольшим количест…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Белки яичные - 44 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Соевый соус, Специи сухие, Перец, Соль, Яичные белки, Панировочные сухари