Ежики с подливкой в духовке

Прекрасный вариант сытного и красивого обеда! Эти ёжики с подливкой готовятся в духовке в густом томатном соусе с добавлением измельченных овощей. Получается полноценное, калорийное кушанье для подачи на любой стол, включая праздничный!
Alena prettyAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 19% 7 г
Жиры 35% 13 г
Углеводы 46% 17 г
208 ккал
ГИ: 19 / 81 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать ежики в духовке с подливкой рисом и морковью? Подготовьте указанные продукты. Луковицу и морковь очистите от шелухи, промойте. Фарш используйте свино-говяжий, жирный, чтобы блюдо не получилось суховатым на вкус. Вместо томатной пасты допустимо использовать томатный сок, томатную мякоть без кожуры, кетчуп, но не горький. Рис приобретайте длинный, не пропаренный.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Выложите фарш в отдельную глубокую емкость. Промойте рис в нескольких водах, добавьте его к фаршу. Если готовится большее количество ежиков, в фарш с рисом обязательно добавьте куриное яйцо, иначе колобки распадутся при запекании! Тщательно вымешайте фарш с рисом, посолив и поперчив его. При желании можете для начала отварить рис до полуготовности, немного остудить, а потом смешать с фаршем.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Сформируйте руками небольшие колобки и выложите их в форму для запекания. Оставляйте место между колобками в форме для овощей и подливки, выкладывайте их на равном расстоянии друг от друга. Если у вас фарш жирный, то форму смазывать не нужно и наоборот - смажьте растительным маслом форму, если фарш состоит из мякоти без сала.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Нарежьте луковицу мелким кубиком, морковь натрите на крупной терке. Выложите овощную массу между колобками фарша с рисом. Соедините томатную пасту, сахар и воду, влейте этот соус в форму. Сахар добавлять обязательно, так как томатная паста кислая на вкус. По желанию можете использовать различные специи и пряности по вкусу: сушеный тимьян, розмарин, прованские травы.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Поместите форму в духовку при 220 С и запекайте примерно 25-30 минут до румяности. Помните о том, что фарфоровые и стеклянные формы помещают в холодную духовку, металлические и чугунные - в разогретую. Также учтите, что температура и время выпекания указаны примерно, ориентируйтесь на особенности вашей техники. Извлеките готовое блюдо после запекания и дайте ему немного остыть.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Выложите ежиков в подливке на тарелки, подавайте к столу теплыми со сметаной, майонезом или другими соусами. Не забывайте про свежую зелень или овощной салат в придачу!
  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Ежики с подливкой в духовке - сочное и сытное блюдо, которое легко готовится в домашних условиях при наличии мясного фарша и риса. Эти основные ингредиенты незаменимы, тогда как лук и морковь можно не добавлять, заливая колобки томатным соком. Блюдо вкусно в теплом виде, в холодном его лучше не подавать.

Подавать ёжики с подливкой лучше всего со сметаной - ее жирность напрямую будет зависеть от жирности фарша: к сочному блюду подают сметану низкой жирности, к суховатым ежикам - жирную сметану. Особенно вкусным получится соус, если измельчить зеленый лук и смешать его со сметаной. Можно использовать и другую зелень.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Мне удобнее готовить в глубокой сковороде со съемной ручкой, только нужно больше жидкости, потому что ежики с рисом и морковью выложены в два этажа. Готовила в духовке при 180 градусах 35 минут. Подавать к столу можно с гарниром: макароны или картофель. Рецепт Ежики с подливкой в духовке понравился!

Моя оценка рецепта:

Ёжики из мяса готовлю довольно часто. Жарю их обычно на сковороде, а сегодня сделала по рецепту ёжики с подливкой в духовке.
Фарш у меня был свиной. Рис - длиннозёрный пропаренный, предварительно сварила его до полуготовности, затем добавила к фаршу, посолила. Добавила также одно яйцо (рецепт  это допускал), чтобы ёжики можно было легко слепить, и чтобы они сохранили форму при тушении.
Запекала ёжики с овощами (луком и морковью), залив томатным соусом. Вышло вкусно и сытно! Ежики получились более диетические, чем обжаренные на сковороде. Мясо по вкусу в этом случае отличается от жареного. Оно, на мой взгляд, более приятное. Тушеных овощей у меня было  много, они стали хорошим дополнением к ежикам и добавили сочность  макаронам, которые я приготовила на гарнир.
Спасибо большое!

Рецепт показался хорошим.
Но как обычно, найденые в интернете рецепты меня подводят.
Девочки, не ведитесь! 220 градусов очень много. Подгорело.
Ставьте не больше 200!!
А так, все нормально остальное. Неплохие ежи.

KateK написал(а):
Рецепт показался хорошим.
Но как обычно, найденые в интернете рецепты меня подводят.
Девочки, не ведитесь! 220 градусов очень много. Подгорело.
Ставьте не больше 200!!
А так, все нормально остальное. Неплохие ежи.
Добрый день! KateK, рецепт абсолютно нормальный, просто техника у всех разная. В том, что хорошие ежи по хорошему рецепту у Вас подгорели, виноват не автор рецепта, а Ваше незнание особенностей собственной духовки. У одного при 220 градусах подобное блюдо отлично запекается, а другому, в другой духовке, и 190 будет более, чем достаточно. Чтобы в дальнейшем избежать подобных ошибок, прочитайте статью о духовках:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Рис, Морковь, Перец черный молотый, Сахар, Фарш мясной, Томатная паста, Соль, Вода