Суп с фрикадельками и гречкой

Ароматный и невероятно аппетитный - хочется еще и еще! Суп с фрикадельками и гречкой не только очень вкусный, питательный и сытный, но и красивый. Простое первое блюдо, с необходимым набором белка и витаминов на каждый день. Идеально для всей семьи!
Елено4каAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 3 г
Жиры 42% 5 г
Углеводы 33% 4 г
77 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить суп с фрикадельками и гречкой? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Главный секрет этого супа кроется в приготовлении гречки. Варите её отдельно, чтобы бульон не мутнел, а оставался чистым и прозрачным. С выбором гречки поможет статья по ссылке в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Промойте гречку до прозрачной воды, удалите неочищенные крупинки, переложите в кастрюлю и залейте частью воды. Варите в течение примерно 5 минут с момента закипания до полуготовности крупы. Пока гречка варится, займитесь фрикадельками. В глубокой миске соедините фарш (можно использовать из любого вида мяса), яйцо и панировочные сухари. Добавьте тимьян и соль, размешайте до однородности и оставьте на 10-15 минут для набухания сухарей.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Очистите морковь и картофель, вымойте и нарежьте мелкими кубиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Сельдерей и лук нарежьте кубиком, а петрушку мелко порубите.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В кастрюлю для варки супа налейте воду, добавьте сразу все овощи, приправьте лавровым листом, молотым и душистым перцем, и солью. Поставьте на сильный огонь, доведите до кипения. Как только овощной бульон закипит, уменьшите огонь до среднего и варите в течение примерно 15 минут. С выбором кастрюли для супа поможет статья по ссылке в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Пока суп варится, сформируйте фрикадельки. Из указанного количества фарша получается примерно 24 штук. Лучше не делать их слишком большими: берите чайную ложку фарша и формируйте шарик мокрыми руками.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Как только бульон проварится в течение 15 минут, добавьте к супу фрикадельки. Помешайте, чтобы они не прилипли ко дну, и варите еще 10 минут на слабом огне до готовности фрикаделек. Когда фрикадельки будут готовы, добавьте практически готовую гречку, варите суп еще около 5 минут и выключите. Оставьте готовый суп под закрытой крышкой на 10-15 минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Подавайте суп в горячем виде, присыпав каждую тарелку рубленой петрушкой. Приятного аппетита!

Все секреты приготовления гречневой крупы и как правильно её выбирать, чтобы блюдо было вкусным читайте в статье "Привычная гречка. Всё ли мы о ней знаем?" 

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Несмотря на то, что мне было непривычно использовать гречневую крупу для приготовления первого блюда, суп с фрикадельками и гречкой очень понравился и мне, и всей моей семье. Лавровый лист и душистый перец действительно придают ему аппетитный пряный аромат, и я не извлекала их из супа поле приготовления. Мясной фарш приготовила из кусочка свинины. Сельдерей не добавляла. Гречку отваривала отдельно (как и советуют в рецепте) и она у меня немного разварилась, но это не повлияло на вкус супа в целом. Замечательный вкусный супчик получился, а гречка в нём очень кстати!

Моя оценка рецепта:

Обычно суп с фрикадельками варю с вермишелью или рисом, а вот гречку добавляла первый раз. Я люблю эту крупу, поэтому и суп с нею понравился тоже. У меня не оказалось лука порея, использовала обычный репчатый, а вот все остальные вкусовые коренья и специи были в наличии, они приятно дополнили блюдо. Спасибо за рецепт, loboda.

Суп с фрикадельками и гречкой готовится просто и быстро. Очень понравился способ заранее отварить гречку и только потом добавить её в бульон. так супчик и вправду получился красивее

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Тимьян - 101 ккал / 100 г
  • Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
  • Чабрец - 276 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
  • Стебель сельдерея - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Гречка, Петрушка, Морковь, Стебель сельдерея, Картошка, Лук, Вода, Соль, Перец черный молотый, Лавровый лист, Душистый перец, Фарш мясной, Яйца, Панировочные сухари, Тимьян, чабрец