Тефтели в духовке куриные в сливочном соусе

Сочные, мягкие, нежные. К любому гарниру на каждый день. Куриные тефтели в духовке в сливочном соусе - это вкусный, простой и быстрый ужин, который понравится взрослым и детям. Тефтельки можно подавать со свежими или вареными овощами, крупами, макаронами. Отличное угощение на любой случай.
МарияAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 37% 13 г
Жиры 37% 13 г
Углеводы 26% 9 г
203 ккал
ГИ: 30 / 70 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать куриные тефтели в духовке в сливочном соусе? Начните с подготовки необходимых ингредиентов по списку. Для тефтелей используется нежирное мясо с грудки, но можете брать мясо с бедер. Можете заменить курицу на индейку.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    С белого хлеба срежьте корки, мякиш залейте молоком и оставьте набухать, затем отожмите.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Измельчите курицу в блендере или пару раз пропустите через мясорубку. Можете взять готовый магазинный фарш, это сэкономит время.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Лук мелко порубите. Лук можете добавлять в фарш в свежем или обжаренном виде. Я добавляла в свежем.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    В миске соедините куриный фарш, лук и размоченный в молоке хлеб. Тщательно вымесите массу руками. Добавьте пропущенные через пресс зубчики чеснока, соль, перец и снова вымесите до однородности.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Влажными руками сформируйте из фарша шарики размером с грецкий орех или чуть крупнее.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Выложите тефтели в смазанную растительным маслом форму для запекания на расстоянии друг от друга. Поставьте в разогретую до 180°С духовку на 15-20 минут.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Пока запекаются тефтели, приготовьте сливочный соус. Сливки можете брать любой жирности. У меня 20%. Сыр я брала плавленый сливочный, без добавок. Можно заменить плавленый сыр на обычный Российский или любой другой по вкусу. Твердый сыр нужно натереть на терке.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    В мисочке соедините сливки и плавленый сыр. Перемешайте до однородности. Я взбила все погружным блендером. При необходимости смесь слегка посолите.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Залейте тефтели сливочным соусом и верните в духовку еще на 15-20 минут.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Готовые куриные тефтели в сливочном соусе посыпьте измельченной зеленью и подайте к столу. Приятного аппетита!
  13. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Замечательный рецепт! Родные оценили его на 5+!
Внучка сразу сказала " вкусно " и тут же съела 2 тефтельки. Мужу тоже очень понравилось.
Для куриных тефтелей в духовке в сливочном соусе взяла продуктов вдвое меньше, указанного в рецепте. Из этого количества у меня получилось 9 тефтелек, хватило и на обед, и на ужин.
Для фарша взяла куриную грудку. Чеснок и перец добавлять не стала, чтобы тефтели получились более нежными. Для соуса вместо сливок взяла жирное молоко, вместо плавленного сыра - 60 г твёрдого. Натёрла его на мелкой тёрке, добавила в молоко, взбила при помощи блендера.
Готовила тефтели в духовке 20 минут при t 180°. Затем залила их соусом и запекала ещё 20 минут при t 220° ( моя духовка при такой температуре печёт лучше).
Тефтели получились очень вкусными, нежными и лёгкими. Всем советую приготовить это чудесное блюдо.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 60 % - ной жирности - 354 ккал / 100 г
  • Плавленый сыр 45 % - ной жирности - 294 ккал / 100 г
  • Сыр «мегле» - 590 ккал / 100 г
  • Сыр «тартар» - 348 ккал / 100 г
  • Сыр «сыр «шавру» (козий) - 173 ккал / 100 г
  • Сыр «виола» - 307 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Белый хлеб - 266 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Молоко, Чеснок, Перец черный молотый, Соль, Куриное филе, Белый хлеб, Сливки, Плавленый сыр