Диетические лепешки с творогом овсяные

Общее время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 4

Ингредиенты

Лепешки:

• Молоко: 100 мл
• Овсяная мука: 100 гр
• Бананы: 250 гр
• Куриные яйца: 1 шт.

Крем:

• Творог (желательно обезжиренный): 150 гр
• Йогурт (желательно обезжиренный): 3 стол.л.
• Мёд: 2 чайн.л.

Еще:

• Черника: 100 гр

Как приготовить

1. Для лепешек разомните банан в пюре и смешайте вместе пюре из банана, яйцо, молоко и овсяную муку. Если последней нет - растолките овсяные хлопья удобным для вас способом.
2. Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.
3. Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт.
4. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.
Полезный, низкокалорийный и очень вкусный десерт готов!
Приятного!

Автор: Foster

Комментариев к рецепту: 5

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.