Полезное овсяное печенье домашнее

Идеальная выпечка для вашего домашнего чаепития! Рецепт полезного овсяного печенья - прекрасный пример того, как сделать выпечку более ценной, не жертвуя её вкусом и текстурой. Это отличный способ готовить любимые лакомства и заботиться о своём рационе одновременно.
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 7 г
Жиры 28% 23 г
Углеводы 63% 51 г
458 ккал
ГИ: 2 / 0 / 98

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать полезное овсяное печенье? Смешайте жидкие ингредиенты. Растопите сливочное масло и остудите до комнатной температуры. В миску налейте оливковое масло, добавьте растопленное сливочное масло, куриное яйцо. Тщательно перемешайте все ингредиенты венчиком до однородности. Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры (180°C), включите её заранее, минут за 10-30 до начала приготовления.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Добавьте специи и мёд. В жидкую смесь всыпьте молотую корицу и порошок имбиря. Количество и состав специй можете изменять по своему вкусу. Хорошо перемешайте. Специи придадут печенью теплый аромат и помогут скрасить умеренную сладость.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Введите сухие ингредиенты. Просейте через сито в миску пшеничную и овсяную муку вместе с разрыхлителем. Постепенно всыпайте сухую смесь в жидкую основу, замешивая эластичное и гладкое тесто. Имейте в виду, что продукты у всех разные, поэтому муки вам может понадобиться немного больше или меньше, чем мне, ориентируйтесь на консистенцию теста. Всё о том, как работать с мукой и разрыхлителем, читайте в статьях под рецептом.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Охладите тесто. Сформируйте из теста шар, заверните его в пищевую пленку и уберите в холодильник минимум на 30 минут. Это необходимо, чтобы масло затвердело, и с тестом было удобно работать.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Достаньте охлажденное тесто. Сформируйте из него длинную колбаску, нарежьте её на небольшие равные кусочки и скатайте из каждого аккуратный шарик.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Чтобы печенье получилось вкуснее, красивее и ароматнее, подготовьте посыпку. Смешайте на тарелке немного сахара, какао и корицы по вкусу. Обваляйте каждый шарик из теста в этой ароматной посыпке со всех сторон.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Противень застелите бумагой для выпечки или слегка смажьте маслом. Выложите шарики на расстоянии друг от друга. Выпекайте печенье в заранее разогретой до 180°C духовке около 25 минут до румяности. Точные время и температура приготовления будут зависеть от особенностей работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в статье после рецепта.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовому печенью дайте немного остыть на противне, затем переложите на решетку. Подавайте к столу с чаем, кофе или молоком. Приятного аппетита!

Почему я готовлю именно так:
Я верю, что любимая выпечка может быть и вкусной, и полезной. Поэтому я не исключаю классические ингредиенты полностью, а заменяю их часть на более полезные альтернативы. Сливочное масло полезнее маргарина, но я заменяю его треть на оливковое — так печенье получает полезные жиры, но остаётся сочным. Яйцо делает текстуру нежной, поэтому я его оставляю. Часть сахара я заменяю мёдом, а недостаток сладости компенсирую корицей и имбирём — они придают тёплый аромат. Треть пшеничной муки заменяется овсяной, что добавляет пользы, но не вредит рассыпчатой текстуре. Даже разрыхлитель здесь играет важную роль для воздушности. Так, шаг за шагом, получается печенье, в котором есть и удовольствие, и забота о себе.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Всё о яйцах: как выбирать, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Как правильно хранить продукты, чтобы они оставались свежими и вкусными как можно дольше? Что нельзя хранить вместе и на каких полках холодильника наиболее оптимальная температура? Подробности читайте в статье.

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Важно просеять муку, чтобы насытить ее кислородом. Тогда выпечка получится воздушной и хорошо поднимется при выпекании.

Чем заменить муку и как правильно добавлять другие виды муки вместо пшеничной читайте в этой статье.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

Сливочное масло можно растопить в микроволновке или на водяной бане. Как растопить сливочное масло в микроволновке? Разрежьте масло на небольшие кусочки и поместите в специальный контейнер. Чтобы масло при нагревании не брызгалось, накройте сосуд с маслом бумажным полотенцем. Растапливать масло следует либо на самой низкой мощности, либо в режиме разморозки. Вначале хватит секунд пяти. Далее, если масло еще не растопилось, вновь установите 5 секунд и запустите микроволновку. Повторите процесс несколько раз до нужного результата.
Как правильно растопить масло на водяной бане? Понадобятся две емкости разного диаметра. В большую налейте воды и поставьте на плиту. Меньшую емкость установите сверху так, чтобы погрузить ее в воду примерно наполовину. Выложите в нее нарезанное на кусочки масло. Под воздействием кипящей воды масло начнет таять. Слегка помешивайте масло, чтобы ускорить процесс. Как только кусочки масла полностью растворятся, снимите емкость с плиты.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Как выбрать какао для десертов и напитков, чем отличается алкализованный и натуральный какао-порошок, для чего используют какао тертое и другие полезные советы читайте в этой статье.

Как правильно хранить домашнее печенье, чтобы оно долго оставалось хрустящим, свежим и вкусным, читайте здесь.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Можно ли заменять разрыхлитель на соду, как их правильно добавлять, чтобы выпечка была пышной, как избежать неприятного содового привкуса и многое другое читайте в статье "Разрыхлитель или пищевая сода - что лучше?"  

Как приготовить овсяную муку дома? Для чего использовать толокно? Можно ли заменить овсяной мукой пшеничную? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Почему пергамент прилипает к блюдам? Как избежать такого неприятного сюрприза? Чем отличается силиконовый пергамент от обычного, и какой выбрать для покупки? Все секреты использования бумаги для выпечки читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Больше всего в рецепте мне понравился набор специй. Головокружительный аромат! Предложу вариант шоколадного овсяного печенья с какао.
Красота!

Смотри видеоШоколадное овсяное печенье
Моя оценка рецепта:

Для приготовления "полезного овсяного печенья домашнего" я отмерила на весах все ингредиенты по списку, смешала их и поместила получившееся тесто в холодильник. Возможно, переборщила с корицей, потому как тесто у меня получилось значительно темнее по цвету, чем на фото у автора. При этом эластичное и приятное в работе. Каждое печенько перед выпеканием я обмакнула в смесь сахара и какао. Печенье получилось рассыпчатым и в меру сладким. Интересно, что вкус у него стал более выразительным на следующий день - стали чувствоваться овсяные нотки. Вкус, который был у печенья сразу после остывания, описать довольно трудно - явно не проявлялся не только овсяный, но и корица, имбирь, какао, видимо, как-то нейтрализовали друг друга и единую вкусовую гамму не создавали. Печенья получилось много, оно хрустящее и рассыпчатое. Моим детям это печенье понравилось, но я бы в следующий раз отказалась от пряностей в тесте и от какао в присыпке, чтобы ограничиться сладковатым овсяным привкусом полезного домашнего печенья.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Какао-порошок - 374 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Овсяная мука - 369 ккал / 100 г
  • Порошок имбиря - 335 ккал / 100 г
  • Молотая корица - 247 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Овсяная мука, Сливочное масло, Оливковое масло, Куриные яйца, Сахар, Мёд, Молотая корица, Порошок имбиря, Разрыхлитель, Какао