Чему равна калорийность карася? Эта вкусная рыбка низкокалорийна – всего 87 ккал на сто граммов веса. Как и все разновидности рыбы, карась является отличным источником белков, тогда как жиров в нем ничтожно мало. Мясо карася достаточно сочное, поскольку стоит из большого количества воды.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Карась отварной | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 | 0 |
| Карась свежий | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Карась:
102 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, из обычных продуктов, на ужин для семьи!
33 ккал
40 мин
Ароматный, наваристый, легкий, простой и очень вкусный!
140 ккал
45 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и недорого!
159 ккал
30 мин
Очень быстро, очень просто, очень легко и очень вкусно!
128 ккал
40 мин
Очень вкусно, легко и быстро, из доступных продуктов!
97 ккал
40 мин
Очень вкусно и просто в приготовлении!!!
159 ккал
2 ч
Отличный простой рецепт жареных карасей без костей! Пробуй!
92 ккал
2 ч 40 мин
Очень вкусный рецепт царской ухи. За уши не оттянешь!
159 ккал
30 мин
Очень вкусная рыбка! Невозможно остановиться, пока не кончится!
213 ккал
40 мин
Шустрый, потому что быстро готовится! Еще и вкусный))
98 ккал
2 ч
Неожиданное решение для соуса к рыбе для любителей открывать новое
94 ккал
45 мин
Простой рецепт вкусной рыбки! Домашние полюбят!