Рис в рукаве с курицей и овощами

Очень вкусное, сытное и полезное блюдо на каждый день! Рис в рукаве с курицей и овощами - это мясо, которое готовится вместе с гарниром. Готовить его очень просто, а результат всегда радует. Этот рецепт прекрасно подходит для всей семьи.
Юлия МAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 30% 8 г
Жиры 26% 7 г
Углеводы 44% 12 г
141 ккал
ГИ: 8 / 92 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать рис с курицей и овощами в рукаве? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Набор овощей может быть любой. Ориентируйтесь на свой вкус. Для приготовления можно использовать любые части курицы. Зеленый горошек может быть как свежий, так и замороженный.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Курицу поделите на части, промойте в проточной воде и обсушите бумажными полотенцами, чтобы удалить лишнюю влагу. Сложите курицу в чашу и посыпьте солью и специями. Чеснок очистите и пропустите через пресс. Все перемешайте и оставьте курицу немного постоять.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Подготовьте рукав для запекания. С одной стороны завяжите края рукава. Рис промойте несколько раз в холодной воде. Затем всю воду слейте и выложите рис в рукав.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Лук и морковь очистите, ополосните в проточной воде, нарежьте и отправьте в рукав, вслед за рисом.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Болгарский перец ополосните, удалите семечки и мелко нарежьте. Отправьте в рукав вместе с зеленым горошком. Добавьте немного соли и специи.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Рис с овощами перемешайте прямо в рукаве.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Теперь выложите курицу, влейте воду и завяжите рукав со второй стороны. Поставьте блюдо в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов на 40 минут.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Затем рукав разрежьте и оставьте еще минут на 10.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Курица с рисом и овощами готова! Разложите блюдо на тарелки и подавайте к столу! Приятного аппетита!
  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.

Рис при желании можно заменить на любую другую крупу. Но учитывайте особенности приготовления различных круп! Время варки может измениться как в меньшую, так и в большую сторону. Некоторые из круп требуют предварительного замачивания. 

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Практичное блюдо два в одном. Смотрите еще вкусный вариант ризотто с курочкой, рисом и овощами.

Смотри видеоРизотто с курицей и овощами
Моя оценка рецепта:

Приготовила рис в рукаве с курицей и овощами. Это очень удачное блюдо, сразу и мясо и гарнир.
Риса я взяла два стакана, нам его всегда не хватает). Соответственно у меня увеличилось количество воды и время приготовления. Кстати количество воды еще зависит от вида и качества риса. Если рис заранее замачивается, то воды понадобится меньше.
Из овощей я не брала горошек, его просто не было в магазине. Но с ним было бы интереснее и ярче. Решила еще ложку растительного масла добавить.
Куриные бедра я разрезала на три части и замариновала в специях, добавила немного соевого соуса.
Запекала рис с курочкой 1,5 часа при 180 градусах. За это время вода впиталась в рис, а кусочки курицы подрумянились.
Получилось просто отлично! Мясо очень мягкое, нежное и вкусное! Рис пропитался мясным соком и тоже стал вкусным и сочным! Спасибо за рецепт!

Моя оценка рецепта:

То, что нужно для ужина! Рис получился рассыпчатый, ароматизированный овощами и курочкой. Пропекала как указано в рецепте. Всего хватило и воды и куриного мяса, соли положила столовую ложку, разделила на курицу 2/3 и в воду 1/3. Ужин получился замечательный☺

Спасибо за ваш тёплый отзыв! 😍✨ Очень рада, что ужин получился таким вкусным и ароматным! 🍚💛Это настоящий комплимент для любого рецепта - восторженные слова!

Здорово, что пропорции рецепта оказались для вас идеальными, и вы старались ему следовать. Для разнообразия в следующий в блюдо можно внести коррективы, добавить интересные ингредиенты или поиграть со специями. Простор для творчества большой! Уверена, у вас получится замечательно, и блюдо обретет особую индивидуальность!

Спасибо, что поделились своими впечатлениями. Готовьте с удовольствием, продолжайте радовать себя и близких такими вкусными блюдами, и пусть каждый ваш ужин будет маленьким праздником! 🍴✨ Приятного аппетита и новых кулинарных успехов! 😊

Вкусное блюдо, только времени понадобилось в два раза больше, а также дополнительных пол-литра воды. Конечно, это ещё и от риса зависит, наш долго не сдавался :D спасибо, что поделились Спасибо

Даже самое повседневное блюдо может быть вкусным и полезным! Легко. Вкусно. Раньше никогда не готовила рис в рукаве с курицей и овощами, идея просто отличная! Блюдо яркое, полезное и невероятно вкусное! Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Рис, Болгарский перец, Морковь, Чеснок, Перец черный молотый, Зелёный горошек, Вода, Лук репчатый, Поваренная соль