Чуду с зеленью

Вкуснейшие, аппетитные, пикантные, на каждый день! Чуду с зеленью — это лепешки из тонкого теста с сочной начинкой. Они отлично могут дополнить первое и второе блюдо. Их можно использовать вместо хлеба или как самостоятельное блюдо. Лепешки хороши как в холодном, так и в горячем виде.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 20% 8 г
Жиры 23% 9 г
Углеводы 57% 23 г
216 ккал
ГИ: 9 / 0 / 91

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать чуду с зеленью?

    Шаг 1.

    Первым делом замесите тесто. Для этого в глубокую миску просейте муку, добавьте соль, перемешайте, сделайте небольшое углубление и влейте в него кефир комнатной температуры. Аккуратно добавляя муку с краев, замесите тесто, оно должно получиться мягким и эластичным.

    Почему тесто получилось менее густым или жидким?

    Мука бывает разной, и её способность впитывать влагу напрямую зависит от сорта, помола и даже влажности воздуха. Поэтому даже если вы строго следуете рецепту, муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше. Подробнее об этом читайте в уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Кефир → простокваша, айран или несладкий йогурт без добавок (по объёму; вкус станет чуть кислее или нейтральнее, тесто может быть плотнее — регулируйте мукой).

    ✅ Творог → рикотта или мягкий домашний сыр (по массе; начинка станет нежнее и чуть влажнее, при жидком твороге отвесьте его).

    ✅ Сливочное масло для смазывания готовых чуду → топлёное масло или смалец (по вкусу; аромат станет более выраженным, корочка чуть плотнее).

    ✅ Зелёный лук → репчатый лук, порей или шалот (белую часть обжарьте так же, перья замените мелко нарезанным луком; вкус будет острее и слаще после обжарки).

    ✅ Укроп, петрушка, кинза → щавель, шпинат, мангольд или черемша (по вкусу; начинка станет сочнее и кислее, если взять щавель, — солите её в последний момент).

    Секреты шеф-повара

    Кефирная искра: замените часть кефира на ледяную газировку — пузырьки углекислого газа разрыхлят тесто изнутри, и после обжарки оно получится с тончайшими воздушными слоями, почти как слоёное.

    Сливочный шлейф: растопите в кефире буквально 10 г сливочного масла и вмешайте в муку перед замесом — тесто станет шелковистым, а готовые лепёшки приобретут нежный сливочный аромат, который отлично дружит с зеленью.

    Пряная нотка: добавьте в тесто щепотку молотой зиры — она даст тёплый пряный оттенок, который в кавказской выпечке звучит по-особенному и подчёркивает свежесть начинки.

  2. Шаг 2. Зачем давать тесту отдохнуть?

    Шаг 2.

    Соберите тесто в шар и отставьте его на полчаса.

    Совет

    Если тесто после отдыха стало липким, не добавляйте сразу много муки — смажьте руки и стол буквально чайной ложкой растительного масла, и оно перестанет прилипать.

    Секреты шеф-повара

    Секрет упругого шара: вымешивайте тесто не только до отдыха, но и после — буквально 2–3 минуты, пока оно не начнёт отлипать от стола. Так клейковина, которая уже «проснулась» за полчаса, выстроится в ровные длинные нити, и лепёшки при раскатке не будут рваться по краям.

    Тёплое одеяло: накройте шар не плёнкой, а перевёрнутой миской, смоченной горячей водой и вытертой насухо. Лёгкое тепло и влажность ускоряют работу ферментов муки, и тесто станет заметно шелковистее — с ним приятнее работать при тонкой раскатке.

    Щепотка куркумы: вмешайте в тесто буквально четверть чайной ложки куркумы — она даст тёплый золотистый оттенок готовым лепёшкам и едва уловимую пряную нотку, которая красиво оттенит свежую зелень в начинке.

  3. Шаг 3. Как подготовить зелень для начинки?

    Шаг 3.

    А пока займитесь начинкой. Зелень промойте и просушите на бумажных полотенцах.

    Совет

    После мытья разложите зелень тонким слоем и промокните сверху вторым полотенцем — так уйдёт больше влаги, и начинка не будет мокрой.

  4. Шаг 4. Как подготовить зелёный лук для начинки?

    Шаг 4.

    Зелёный лук разрежьте на две части — перья порежьте мелко вместе с остальной зеленью, а белую часть лука порежьте мелко и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла.

    Совет

    Белую часть лука обжаривайте на небольшом огне, помешивая, буквально до мягкости и лёгкой прозрачности — так она отдаст сладость и не будет горчить в начинке.

  5. Шаг 5. Как соединить начинку для чуду?

    Шаг 5.

    Порезанную зелень отправьте в миску, разбейте туда 3 яица, добавьте творог и обжаренный лук, посолите и перемешайте.

    Можно ли использовать домашний творог неизвестной жирности для творожной выпечки? И нужно ли его как-то подготовить?

    Конечно, можно, домашний творог — самый вкусный! Но его влажность может быть высокой. Если для выпечки нужен сухой творог, обязательно отвесьте его: заверните в марлю и оставьте на час-другой стечь сыворотке. Если творог очень зернистый — протрите через сито. Все этапы подготовки творога и его выбор для разной выпечки описаны в этом подробном уроке Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените кефир в тесте и творог в начинке безлактозными аналогами в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и текстура лепёшек останутся практически прежними, хотя безлактозный творог может быть чуть менее плотным.

    🍀 Для увеличения белка и снижения доли жира → возьмите творог 2–5% вместо жирного и уменьшите сливочное масло для смазывания готовых лепёшек вдвое. Начинка станет менее сливочной, зато порция даст больше белка и меньше калорий из жира.

    Секреты шеф-повара

    Грузинское сочетание зелени: добавьте в начинку 2 столовые ложки мелко рубленых грецких орехов и щепотку уцхо-сунели — орехи дадут начинке плотность и сливочную глубину, а пряность подчеркнёт свежесть кинзы и петрушки.

    Осетинский вариант с сыром: замените половину творога на рассольный сыр вроде сулугуни или брынзы и добавьте в начинку ложку сметаны — лепёшки получат солоноватую тянущуюся нотку, а начинка станет сочнее и не потечёт при жарке.

    Турецкий приём с йогуртом: вмешайте в творожно-зелёную массу 2 столовые ложки густого йогурта и щепотку сушёной мяты — начинка станет нежнее и легче, а мятный оттенок освежит вкус и уравновесит сливочность.

  6. Шаг 6. Как раскатать тесто для чуду?

    Шаг 6.

    Тесто разделите на 4 части, из каждой сформируйте шарик и раскатайте в очень тонкую лепешку диаметром 20-22 см, ориентируясь по размеру сковороды. Чтобы тесто не прилипало, присыпайте скалку и столешницу мукой.

  7. Шаг 7. Как распределить начинку на лепёшке?

    Шаг 7.

    На одну половину выложите четвертую часть начинки, отступая от края сантиметр-полтора.

  8. Шаг 8. Как защипнуть края чуду?

    Шаг 8.

    Накройте начинку второй частью лепешки и аккуратно защипните края, чтобы тонкое тесто не порвалось.

  9. Шаг 9. Как обжарить чуду на сковороде?

    Шаг 9.

    Сковороду смажьте небольшим количеством масла для жарки, раскалите и обжаривайте на ней чуду примерно по три минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Готовые чуду смажьте сливочным маслом и нарежьте на порционные кусочки.

    Говорят, на антипригарной сковороде можно жарить вообще без масла. Это правда?

    Многие так думают, но я вас расстрою: жарить совсем без масла нельзя! Даже несколько капель обязательно нужно добавить, иначе вы быстро испортите дорогое покрытие. Сковорода прослужит намного дольше, если следовать правилам. А чтобы полностью разобраться и в маслах, и в сковородах, пройдите этот полный курс Академии от 1000.menu.

    Как хранить чуду с зеленью?

    Готовые чуду остудите до комнатной температуры, сложите в контейнер с крышкой или заверните в фольгу и храните в холодильнике не более 1–2 суток; перед едой разогрейте на сухой сковороде под крышкой или в микроволновке, чтобы вернуть мягкость.

    Секреты шеф-повара

    Сливочно-чесночная «шубка»: растопите 50 г сливочного масла с раздавленным зубчиком чеснока и щепоткой сушёного укропа, дайте минуту настояться и щедро смажьте горячие чуду — чеснок отдаст аромат, но не будет горчить, а зелень в начинке зазвучит ярче.

    Хрустящая кромка: перед смазыванием проведите по горячему шву кусочком сливочного масла, прижатым к вилке, — на кромке образуется тонкая румяная корочка, контрастирующая с мягкой серединой.

    Тёплый пряный финиш: посыпьте смазанные маслом лепёшки щепоткой молотой зиры и крупной морской соли — от тепла специи раскроются мгновенно и дадут каждой порции тёплый восточный шлейф к свежей зелени.

Чуду — тонкие лепёшки с начинкой, которые на Кавказе традиционно пекут на раскалённой чугунной сковороде без крышки. Название восходит к тюркскому слову со значением «еда, кушанье». В Дагестане чуду с зеленью и творогом — повседневное блюдо, а на праздники их делают с мясом и тыквой.

Тонкое тесто на кефире и обильная зелень с творогом делают чуду сытным, но не тяжёлым: зелень даёт свежесть и аромат, творог — мягкую сливочную основу, а яйца связывают начинку в однородную массу. Такая лепёшка хорошо заменяет хлеб к супу или салату.

Кто оценит рецепт
Дачники в сезон зелени, когда укроп и петрушка растут быстрее, чем их успеваешь использовать.
Хозяйки, которым нужна быстрая замена хлебу к обеду.
Начинающие кулинары: тесто простое, без дрожжей и долгих подъёмов.
Любители кавказской кухни, знакомые с чуду по поездкам.
Родители, ищущие способ незаметно добавить зелень в детское меню.

Интересные факты
В Дагестане чуду готовят на больших чугунных сковородах и подают стопкой, смазывая маслом, — так они дольше остаются мягкими. Похожие тонкие лепёшки с начинкой есть у многих народов: в Турции это гёзлеме, в Индии — паратха, а в Средней Азии — кутабы. Согласно легенде, мастерство хозяйки на Кавказе оценивали по тому, насколько тонко она умеет раскатать тесто для чуду. Творог в начинке — относительно современная вариация: в горных селениях чаще использовали сыр или просто зелень с маслом. Кстати, зелень для чуду на Кавказе не режут ножом, а рубят сечкой на деревянной доске — считается, что так она меньше отдаёт сок и лучше держит аромат.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Чуду с мясом - объедение! Но с творогом и зеленью мне тоже нравится! Чмоки

Смотри видеоСВЕДУТ С УМА КОГО УГОДНО!
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Получилось очень вкусно и сытно! Из зелени для начинки взяла пучок зеленого лука, пучок кинзы и также укропа, и теста идеально хватило на количество начинки. Само тесто очень мягкое, быстро раскатывается. С каждой стороны жарила чуть меньше трех минут. Использовала сухую сковороду с пергаментом чтоб не пригорало.
Долго выбирала рецепт чуду с зеленью, остановилась на этом и не прогадала. Автору рецепта большое спасибо

Так приятно, что рецепт оправдал ваши ожидания после долгого выбора) И спасибо за наблюдение про пергамент на сухой сковороде, ведь многие боятся, что выпечка подгорит на сухой сковороде, а вы показали рабочий способ. Обратили внимание, что жарили чуть меньше трёх минут. И правильно, потому что сковороды и плиты греются по-разному, у вас, например, тесто успело пропечься как раз за это время.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Кефир, Соль, Творог, Яйца, Сливочное масло, Зелёный лук, Укроп, Петрушка, Зелень кинзы