Хрустящие хлебцы

Легкие, низкокалорийные, с приятным вкусом. Хрустящие хлебцы приготовлены на основе ржаной муки, они также содержат отруби, семечки, кунжут. Все это делает их невероятно полезным вариантом для перекуса. Хлебцы подойдут для подачи холодных закусок типа паштетов, намазок, некоторых салатов.
MariaSAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 7 г
Жиры 24% 8 г
Углеводы 56% 19 г
167 ккал
ГИ: 5 / 53 / 42

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать ржаные хрустящие хлебцы с отрубями? Подготовьте все ингредиенты. Указанного количества продуктов хватит на два противня очень тонких хлебцов или на один, но более высоких, мягких внутри. В большую просторную миску просейте необходимое количество ржаной муки. Об особенностях ржаной муки читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Добавьте соль. Включите заранее духовку на 200 градусов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Добавьте отруби.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Положите необходимое количество овсяных хлопьев быстрого приготовления. Всё перемешайте.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте семена подсолнечника, немного кунжута, можно добавить также немного семян льна. Еще раз всё перемешайте.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    По частям, постоянно помешивая, влейте воду. Она будет постепенно впитываться. В итоге должна получиться мягкая липнущая масса, больше напоминающая пшеничную кашу. Выложите полученную массу на противень, застеленный пергаментом. Правильно выбрать пергамент вы сможете, прочитав отдельную статью по ссылке в конце рецепта.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Массу нужно распределить по противню максимально тонким слоем, насколько это получится. Можно это сделать при помощи ложки или силиконовой лопатки. Также удобно накрыть пласт вторым листом бумаги и раскатать "кашу" через бумагу до необходимой толщины. Затем этот слой бумаги нужно убрать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Так как масса очень нежная, то разрезать на части ее не получится, поэтому просто наметьте места будущих разрезов, просто надавливая ножом или лопаткой. Должны получиться ровные не заплывающие бороздочки.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Поставьте противень в духовку, разогретую до 200 градусов на 20-30 минут. Время выпечки зависит от толщины слоя, а также вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовые хлебцы должны сверху подсушиться, перестать липнуть к рукам и равномерно потемнеть. Еще горячими хрустящие хлебцы нужно до конца прорезать, чтобы отделить ломтики друг от друга и остудить. Приятного аппетита!

Чем ржаная мука отличается от пшеничной, как правильно замесить ржаное тесто и готовить вкусную ржаную выпечку читайте в этой статье. 

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

А вот еще ржаные хлебцы с пармезаном. Очень вкусно!

Смотри видеоИтальянские хлебцы
Моя оценка рецепта:

В рецепт хрустящих хлебцов внесла некоторые свои коррективы исходя из собственного вкуса и опыта. Во-первых, овсяные хлопья измельчила в кофемолке, во-вторых, исключила семечки подсолнуха, мы и так их едим в большом количестве, в-третьих, добавила в тесто чайную ложку сахара для вкусового баланса. Замесила тесто, то есть кашу)) Выложила её на тефлоновый коврик для выпечки и разровняла лопаткой. Тесто, видимо, разровнялось не одинаково, потому как хлебцы у меня получились разными по толщине - те, что в центре, немного толще, их я подсушивала в духовке дольше. Хлебцы получились хрустящими и очень вкусными, по текстуре они грубоватые, но это не мешает им оставаться вкусными. Понравились в моей семье всем без исключения! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные - 615 ккал / 100 г
  • Семечки подсолнечника - 560 ккал / 100 г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
  • Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г
  • Ржаная мука - 349 ккал / 100 г
  • Отруби - 165 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Семечки подсолнечника, Кунжут, Соль, Вода, Овсяные хлопья, Ржаная мука, Отруби