Капустник заливной

Испечь сей пирог под силу даже подростку! Быстрый незатейливый заливной пирог капустник на кефире готовить очень просто. Есть, пожалуй, одна тонкость. Высота пирога не должна быть большой, иначе тесто не пропечется. У меня размер дна сковороды 20х20 см с расширением вверх.
11topcomAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 5 г
Жиры 17% 4 г
Углеводы 63% 15 г
124 ккал
ГИ: 27 / 0 / 73

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Все нарезать для начинки.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Форма произвольная, подойдут и кубики.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь можно просто натереть на терке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Измельчить зелень. Почистить отварные яйца.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    На сковороде разогреть растительное масло. Выложить лук. Быстро на сильном огне обжарить.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Через минуту добавить морковь и обжарить её с луком.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить капусту и не снижая нагрев обжарить все вместе. Следить, чтобы капуста не подгорела. Когда капуста слегка обжарилась, уменьшить нагрев и тушить до готовности.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Добавить нарезанные яйца и свежую зелень.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Все перемешать и начинка готова. Включить духовку и разогреть до 180° градусов.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Разбить яйца, добавить в них сахар, соль перемешать.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Муку смешать с содой. Сюда же добавить кефир, всю муку и замесить гладкое однородное тесто.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    В готовое тесто добавить растопленное сливочное масло.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Две трети теста вылить в форму или сковороду.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    В тесто аккуратно выложить начинку.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Сверху вылить остатки теста и аккуратно разровнять.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Поставить пирог в духовку примерно на 40 минут (180° градусов). Готовый пирог смазать сливочным маслом.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Аккуратно достать из формы.

  18. Шаг 18:

    Шаг 18.

    Приятного аппетита.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

На ужин испекла капустник заливной по этому рецепту. Начинку сделала заранее. Мне понравилась нарезка капусты квадратиками, необычно. Лук нарезала кубиками, а морковку натерла на крупной тёрке. Все обжарила до готовности и остудила. Яйца не стала добавлять, детям не нравится такая добавка. Для теста заменила кефир на ряженку, в остальном все взяла по рецепту. Тесто получилось как густая сметана. Пирог выпекала 40 минут до румяной корочки. Получилось вкусно и сытно. Пирог ничуть не хуже дрожжевого, хорошо пропекся, начинка сочная.

Спасибо, получился очень вкусный пирогУлыбка

Большое спасибо за простой рецепт очень вкусного пирога.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста, Кефир, Пшеничная мука, Яйца, Куриные яйца, Сливочное масло, Сахар, Сода, Соль, Лук репчатый, Морковь, Зелень