Фриттата классическая

Идеальный выбор для тех, кто ценит вкусную и простую еду! Традиционная итальянская фриттата сочетает в себе свежесть овощей, нежность яиц и аромат специй, создавая идеальное сочетание текстур. Попробуйте и убедитесь сами, насколько легко и быстро можно создать настоящий кулинарный шедевр!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 25% 6 г
Жиры 54% 13 г
Углеводы 21% 5 г
162 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать фриттату классическую?

    Шаг 1.

    Очень просто. Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. С выбором масла и сковороды для жарки вам помогут статьи под шагами. Воду лучше используйте нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную. Вода из-под крана может придать блюду неприятный характерный привкус. Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите её заранее, минут за 10-30 до начала приготовления.

  2. Шаг 2. Как подготовить картошку, лук-шалот и зелень?

    Шаг 2.

    Промойте и очистите картофель, после чего нарежьте его тонкими кружочками. Лук-шалот очистите от шелухи, затем нарежьте его тонко (кружочками или половинками кружочков). Промойте и обсушите зелень на свой вкус (хорошо подойдут розмарин, тимьян, но можно взять и более привычные петрушку, укроп), мелко ее порубите. Часть веточек зелени оставьте для украшения готового блюда.

  3. Шаг 3. Как варить картошку?

    Шаг 3.

    Картофельные кружочки переложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы они были ей полностью покрыты и поставьте кастрюлю на средний огонь. Когда вода закипит, убавьте нагрев до умеренного и варите картофель примерно 5 минут. Воду чуть-чуть подсолите. Когда пройдет время, снимите кастрюлю с огня, слейте воду и пока оставьте картофель в стороне. С выбором сорта картошки и кастрюли для варки вам помогут статьи под рецептом.

  4. Шаг 4. Как довести картошку до полной готовности на сковороде?

    Шаг 4.

    Сковороду среднего размера поставьте на средний огонь, налейте в нее оливковое масло, хорошо его разогрейте. Выложите в разогретое масло нарезанный лук-шалот, нарубленную зелень и наполовину готовые кружочки картофеля. Перемешивайте и готовьте все вместе примерно 3-4 минуты, в процессе добавляя соль. За это время картофель должен прожариться до готовности, а лук-шалот стать прозрачным и немного золотистым. Время от времени помешивайте содержимое сковороды.

  5. Шаг 5. Как взбить яйца?

    Шаг 5.

    Яйца, предварительно хорошо вымытые и обсушенные бумажным полотенцем, разбейте в миску, затем взбейте их при помощи вилки, добавьте черный молотый перец по вкусу и соль, влейте молоко. Вылейте смесь на сковороду к луку и картофелю.

  6. Шаг 6. Как довести фриттату до готовности в духовке?

    Шаг 6.

    Готовьте фриттату, помогая деревянной лопаточкой, около 5 минут. При этом увеличьте огонь до сильного или среднего. Время готовки и степень нагрева будет зависеть от особенностей вашей техники (плиты и сковороды). Теперь поставьте сковороду с фриттатой в духовку при 180°C примерно на 2-3 минуты. Точные время и температура приготовления будут зависеть от особенностей работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте после рецепта.

  7. Шаг 7. Как подать и хранить итальянскую фриттату?

    Шаг 7.

    Фриттата готова и ее можно подавать к столу, украсив свежими ароматными травами! Остывшую фриттату можно хранить в холодильнике в закрытой таре примерно до 3 дней. О том, как правильно хранить продукты в холодильнике, можете почитать в статье под шагами. Приятного аппетита!

Фриттата — это настоящая звезда итальянской кухни для бедных. Чем фриттата отличается от омлета? В отличие от французского воздушного омлета, ее никогда не взбивают в пену, а жарят и запекают до плотной, сытной консистенции. Исторически это было блюдо «второго дня», куда шли остатки вчерашних овощей, сыра и мяса. Классический вариант с картофелем и луком считается одним из самых древних и популярных, особенно в регионах, где не росла пшеница для пасты.

✅ Кто оценит рецепт: занятые люди, ищущие быстрые и сытные ужины; любители итальянской кухни; начинающие кулинары; семьи с детьми.

✅ Замены ингредиентов:
Картофель: кабачок цуккини, отварная тыква, сладкий картофель (батат), отварная цветная капуста.
Лук-шалот: репчатый лук, красный лук, лук-порей, черемша.
Молоко: сливки, сметана, кефир, растительное молоко, бульон.
Смесь свежих трав (розмарин, тимьян): сушеные прованские травы, орегано, базилик, зеленый лук, петрушка, укроп.
Оливковое масло: сливочное масло, масло авокадо, топленое масло (ги).

✅ Профессиональные советы:
Не перемешивайте смесь после того, как отправили сковороду в духовку. Дайте итальянскому омлету спокойно «схватиться» и подрумяниться сверху.
Аккуратно наклоните сковороду — готовая фриттата не должна «плыть». Зубочистка, воткнутая в центр, должна выходить сухой.
Дайте готовой фриттате постоять 5-10 минут в выключенной духовке или на столе. Это позволит ей окончательно закрепиться, и ее будет легче нарезать.
Взбивайте яйца с молоком и солью не миксером, а просто вилкой, чтобы не насыщать массу лишним воздухом. Достаточно просто хорошо соединить.

✅ Интересные факты:
Слово «frittata» происходит от итальянского «fritto» — «жареный». Но, в отличие от того же омлета, классическую фриттату именно запекают.
В Италии это популярное блюдо для пикников и поездок, так как в холодном виде оно не теряет вкуса.
Существует региональный спор о «самой правильной» фриттате. На севере Италии ее часто делают более жидкой и нежной, а на юге — плотной и высокой.

Всё о тонкостях идеальной подачи напитков, их гармоничном сочетании с различными блюдами читайте в этой статье

Как правильно хранить продукты, чтобы они оставались свежими и вкусными как можно дольше? Что нельзя хранить вместе и на каких полках холодильника наиболее оптимальная температура для овощей, мяса и яиц? Подробности читайте в статье.

Корнеплоды лучше всего мыть щеткой или жесткой губкой под струёй проточной воды.

Какие приправы и специи подходят к разным овощным и фруктовым блюдам? Как правильно их сочетать и можно ли приготовить приправу для моркови по-корейски самостоятельно? Рассказываем в этой статье.

Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

Важно! Сорт, размер, качество картофеля напрямую влияет на длительность приготовления, а также вкус и внешний вид блюда. Почему для запекания или картофельного пюре нужна картошка с высоким содержанием крахмала, а для жарки - с низким? Как выбрать идеальный сорт картофеля для блюда? Как правильно варить картошку на гарнир, для пюре и супа? Что сделать, чтобы картошка в духовке не получилась сухой? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Как правильно взбивать яйца? Как взбить белок? Как взбить желток? Почему важно тщательно отделять белки от желтков и как влияет выбор посуды на взбивание читайте в этой статье. 

Всё о яйцах: как выбирать, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Очень нам понравилось замечательная итальянская традиция начинать новый день с классической фриттаты. Сегодня, в целях экономии драгоценного утреннего времени, я подготовилась с вечера, отварила картошку и замариновала лук, у меня простой репчатый. Далее всё делала по рецепту. Воздушная и сытная, но быстрая яичница стала вкусными сытным спасением, когда мало времени для приготовления блюд. Благодарю автора за этот рецепт!

Моя оценка рецепта:

Фриттата классическая - это очень сытный завтрак. Варила вчера картошку в мундире на салат и заодно отварила на фриттату, чтоб быстрее утром сварганить блюдо. Лук обжарила, добавила порезанный отварной картофель и обжарила всё вместе. Яйца взболтала вилочкой с молоком, солью и перцем. Залила яично-молочной массой картошку с луком и готовила под крышкой на медленном огне до готовности. Вышло очень ароматно и аппетитно. Свежего розмарина не было, зато есть всегда на подоконнике зелёный лук. Завтрак удался на славу. Очень вкусно. А также просто и быстро. Благодарю автора за идею)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Лук шалот - 72 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Вода, Лук-шалот, Оливковое масло, Яйца, Молоко, Соль, Перец черный молотый, Смесь трав