На главную

На сайте 28 903 рецептов
у 179 225 пользователей

Каталог рецептов

Диетическое галетное печенье

Печенье с минимальным количеством калорий! Диетическое галетное печенье - это тонкая хрустящая выпечка, по вкусу напоминающая вкусные домашние крекеры. Так как это печенье содержит минимальное количество сахара, то его можно употреблять не только в качестве малокалорийного десерта, но и намазать на него паштет или положить сверху кусочек сыра и сделать необычный бутерброд для завтрака или дневного перекуса.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 10 порций

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Пшеничная мука

135

Картофельный крахмал

60

Сахар

25

Разрыхлитель

10

Соль

4

Растительное масло

40

Вода

50

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
332 ккал
Белков:5 гр
Жиров:13 гр
Углеводов:51 гр
Б/Ж/У: 7 / 19 / 74
Н28 / С0 / В72

Время приготовления: 50 мин

Опубликовано: jakalka

Просмотров: 5 979

способ приготовления

1. Включить духовку на 200 градусов Цельсия.

2. В небольшую миску просеять пшеничную муку, картофельный крахмал и разрыхлитель. Туда же добавить сахар и соль. При помощи ложки хорошо перемешать все сухие ингредиенты между собой. На этом этапе можно отрегулировать данный рецепт в зависимости от своих индивидуальных вкусовых предпочтений. Так, можно положить чуть больше сахара, но тогда печенье уже не будет таким диетическим.

3. В кастрюлю небольшого размера налить чистую воду и немного растительного масла без запаха. На медленном огне довести содержимое кастрюли до кипения и снять с огня.

4. Далее по чуть-чуть, небольшими порциями влить горячую воду с маслом в муку и другие сухие продукты. При этом постоянно размешивать все ингредиенты ложкой, пока горячая вода полностью не впитается в муку. Должно получиться мягкое, но эластичное заварное тесто. Если муки недостаточно и тесто жидковато, то следует добавить еще немного и замесить тесто руками, выложив его из миски на стол.

5. Готовое тесто на галетное печенье завернуть в пищевую пленку, чтобы оно не сохло, и убрать в холодильник примерно на полчаса.

6. После того, как тесто полежало в холоде, достать его из пищевой пленки и раскатать в тонкий квадрат толщиной примерно 1-1,5 мм. Затем острым ножом разрезать лист теста на равные небольшие квадраты (или прямоугольнички).

7. Противень застелить бумагой для выпечки и аккуратно перенести на нее квадраты теста. Поставить печенье выпекать в разогретую духовку на протяжении 5 минут. Так как само по себе тесто очень тонкое, то много времени на выпечку не понадобится.

Готовое домашнее диетическое галетное печенье подавать на стол с молоком или чаем. Оно получается очень тонким и хрустящим.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
kukeburra
kukeburra

Отличное печенье получилось, спасибо! Теперь станет любимым рецептом.
Но воды надо добавлять больше.

Вероника
Вероника

Готовила на днях такое печенье, неплохое получилось, но твердоватое, хотя, на мой взгляд, я не передержала. Новый кулинар, спасибо за совет по поводу увеличения количества воды))) Тесто хорошее получилось сразу, взяла воды 100 мл.

0

Советы к рецепту

Как исправить подгорелое печеньеКак исправить подгорелое печенье

Если слегка подгорели пирожки, печенье и др., можно немного потереть на тёрке горелой стороной, а сняв таким образом гарь, и вид и вкус будет исправлен!

Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?

Чтобы тесто не подгорело, нужно в духовку поставить миску с водой. При этом не имеет значения, о каком тесте идет речь. Это может быть любое тесто: пресное, дрожжевое, бисквитное, песочное, заварное,…

Как раскатать нежное тесто для печеньяКак раскатать нежное тесто для печенья

Раскатывать нежнейшее тесто для печенья, тающего во рту, лучше сразу на пергаменте, а потом осторожно перенести пергамент с печеньем на противень. Сильно "забивать" мукой не стоит, печенье не будет т…

Как дольше сохранить печенье?Как дольше сохранить печенье?

Лучше всего печенье хранить в жестяной, плотно закрытой банке в прохладном месте.

Чтобы песочное печенье не было жестким...Чтобы песочное печенье не было жестким...

Перед выпечкой песочное тесто необходимо охлаждать. Тогда печенье не получится жестким.

Как достать выпечку из неразъемной формыКак достать выпечку из неразъемной формы

Чтобы не было проблем с доставанием готовой выпечки из неразъемной формы, предварительно вырежь из картона круг, диаметром равный форме, и оберни его фольгой. На дно формы положи крест накрест две по…

Как хранить домашнее печеньеКак хранить домашнее печенье

После того как испечешь домашнее печенье, дай ему хорошенько остынуть на противне и только потом перекладывай в посуду. Чтобы продукт не зачерствел, положи рядом ломтик хлеба. Самая удобная емкость д…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Мука пшеничная - 325 ккал/100г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал/100г
  • Крахмал картофельный - 300 ккал/100г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Картофельный крахмал, Сахар, Разрыхлитель, Соль, Растительное масло, Вода