Эби темпура креветки

Нежнейшая японская закуска в хрустящей панировке! Темпура – это не конкретное японское блюдо, а способ приготовления продуктов: овощей, морепродуктов, рыбы, фруктов. Суть приготовления сводится к тому, что продукт опускается в кляр, затем в специальные панировочные хлопья и обжаривается во фритюре.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 8% 6 г
Жиры 86% 63 г
Углеводы 5% 4 г
596 ккал
ГИ: 0 / 75 / 25

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 45 мин
  1. Шаг 1. Как сделать эби темпура из креветок?

    Шаг 1.

    Возьмите крупные креветки — например, аргентинские, королевские или тигровые.

    Совет

    Для темпуры берите креветки примерно одного размера — так они приготовятся за одинаковое время и не придётся вылавливать мелкие раньше крупных.

    Замена ингредиентов

    ✅ Молоко → ледяная вода. Кляр станет легче и кружевнее, оболочка — тоньше и хрустче; молочный сливочный оттенок во вкусе уйдёт.

    ✅ Пшеничная мука → кукурузный крахмал (для обваливания креветок перед кляром). Крахмал лучше связывает влагу и даёт более гладкую плёнку, кляр держится крепче; вкус почти не меняется.

    ✅ Хлопья темпура → панировочные сухари крупного помола или измельчённые кукурузные хлопья без сахара. Корочка получится плотнее и менее воздушной, хруст — грубее; технология панировки та же.

    ✅ Соус, паста → соевый соус с небольшим количеством мёда и соком лайма (по вкусу). Вкус сместится от пряного «Том Ям» к солёно-сладкому; подача останется той же.

    Секреты шеф-повара

    Ледяной кляр: замешайте кляр на ледяном молоке — при контакте с горячим маслом резкий перепад температуры создаст паровую прослойку, и оболочка получится воздушной, почти кружевной.

    Холодная креветка: подержите очищенные креветки в морозильной камере 5–7 минут перед панировкой — холодный продукт меньше отдаёт влагу, и оболочка схватывается ровнее, дольше оставаясь хрустящей.

  2. Шаг 2. Как очистить креветки для темпуры?

    Шаг 2.

    Заранее размороженные креветки очистите: удалите голову, снимите панцирь вместе с ножками, оставив только кончик хвостика, острыми ножницами или ножом сделайте надрез по длине всей спинки и аккуратно удалите кишечный тракт.

    Совет

    Если креветки скользят в руках, подстелите под них бумажное полотенце — так удобнее удерживать их при очистке и надрезе спинки.

  3. Шаг 3. Как подготовить креветки к панировке?

    Шаг 3.

    Очищенные креветки промокните бумажными полотенцами, слегка посолите и обваляйте в муке со всех сторон, кроме хвостика.

    Совет

    Тщательно удаляйте влагу бумажными полотенцами: если оставить её на поверхности, кляр будет отлипать при обжарке. Солите креветки буквально за минуту до обваливания в муке — иначе соль вытянет влагу и сцепление кляра ухудшится.

  4. Шаг 4. Как сделать кляр для темпуры?

    Шаг 4.

    В небольшую ёмкость вбейте куриное яйцо, влейте молоко и слегка взболтайте вилкой.

    Что такое кляр «темпура» и чем он отличается?

    Темпура — это японский вариант кляра, который готовят на ледяной воде с минимальным вмешательством, почти без вымешивания. Корочка получается лёгкой, хрустящей и очень воздушной. Основа — рисовая или пшеничная мука. Все секреты настоящей темпуры раскрыты в этом уроке Академии 1000.menu.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко в кляре безлактозным или растительным (например, соевым) в том же количестве — вкус и консистенция кляра практически не изменятся.

    🍀 Для снижения калорийности → запеките панированные креветки на решётке в духовке при 220 °C вместо обжарки во фритюре, сбрызнув маслом из распылителя: блюдо получится менее жирным, но корочка будет суше и менее хрустящей.

    🍀 Для снижения доли углеводов → уменьшите количество хлопьев темпура примерно вдвое и не обваливайте креветки в муке перед кляром: панировки станет тоньше, оболочка — менее пышной, но креветка останется сочной.

  5. Шаг 5. Как запанировать креветки в кляре и хлопьях?

    Шаг 5.

    Подготовленные креветки, придерживая за хвостик, опустите сначала в кляр, а затем в хлопья темпура, плотно прижимая креветку к хлопьям, чтобы она полностью покрылась панировкой. Оставьте креветки в стороне на 3 минуты.

  6. Шаг 6. Как обжарить креветки темпура во фритюре?

    Шаг 6.

    В ковшике разогрейте растительное масло до 180–190 °C. Опустите первую порцию креветок и обжаривайте примерно 1–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и готовности. Обжарьте оставшиеся креветки. Выложите на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.

    Как жарить во фритюре, чтобы кляр получился идеальным?

    Возьмите сковороду или фритюрницу, налейте много масла — продукт должен свободно плавать. Нагрейте масло до 180–190 °C. Не перегружайте посуду: от большого количества продуктов температура резко падает, и кляр станет мягким и жирным. Этот способ даёт равномерную хрустящую корочку. Все параметры жарки блюд в кляре во фритюре — в этом курсе Академии 1000.menu.

    Как хранить эби темпура?

    Готовые креветки в темпуре лучше съесть сразу горячими. Если остались — остудите, уберите в холодильник в закрытом контейнере и храните не более суток. Перед едой разогрейте в духовке или во фритюре при 180–190 °C до горячего состояния, чтобы вернуть корочке хруст.

    Секреты шеф-повара

    Корейская подача с кимчи-майонезом: смешайте 2 ст. л. майонеза с 1 ч. л. пасты кочуджан, щепоткой сахара и каплей кунжутного масла — подайте этот дип вместо соуса том ям или рядом с ним. Сливочно-острый вкус красиво контрастирует с хрустящей темпурой.

    Вьетнамский дип ныок-чам: соедините 2 ст. л. рыбного соуса, сок половины лайма, 1 ч. л. сахара, 1 зубчик измельчённого чеснока и немного чили — получится прозрачный кисло-сладкий соус с солёной глубиной. Обмакивайте креветки в него вместо том яма: вкус станет ярче и легче.

    Японская подача с матча-солью: смешайте 1/2 ч. л. порошка матча с 1 ст. л. мелкой соли и подайте эту зелёную соль отдельно. Посыпьте ею горячие креветки прямо перед едой — травянистая свежесть матча подчёркивает сладость креветки.

    Подача «на один укус» с соусом-дипом: выложите креветки на плоскую тарелку, рядом поставьте маленькую пиалу с соусом «Том Ям», сбрызнутым каплей лайма, и воткните в каждую креветку зубочистку — гости берут за хвостик, макают и едят стоя; идеально для фуршета или встречи с друзьями.

    Боул в японском духе: соберите в глубокой миске горку риса, сверху уложите 5–7 креветок темпура веером, добавьте тонкие ломтики огурца, посыпьте кунжутом и поставьте соус отдельно — сытный обед, который красиво смотрится на фото.

    Семейная подача на доске: выложите креветки горкой на деревянную доску, рядом — миски с соусом, дольками лайма и щепоткой крупной соли, поставьте в центр стола и дайте каждому взять свою креветку за хвостик — душевно и без лишней посуды.

Эби темпура — хрустящая креветка в лёгком кляре, где тонкая оболочка сохраняет сочность мякоти. Креветки ценятся как источник белка, а воздушная панировка делает закуску не тяжёлой, а скорее изящной.

Темпура пришла в Японию из португальской кухни в XVI веке, а само слово восходит к латинскому «tempora» — так католики называли постные дни, когда мясо заменяли рыбой и овощами в кляре.

Кто оценит рецепт
Любители японской кухни, желающие повторить ресторанную закуску дома
Хозяйки, ищущие быструю горячую закуску к ужину
Те, кто боится фритюра и хочет освоить его на простом продукте
Родители, которым нужно накормить детей морепродуктами
Гурманы, ценящие хрустящую текстуру и сочный центр

Интересные факты
В Японии темпуру жарят на кунжутном масле и подают с тэнцую — лёгким бульонным соусом с редькой дайкон. Согласно легенде, первые темпура-повара в Нагасаки держали рецепт кляра в строгом секрете. Креветки для темпуры часто выпрямляют перед жаркой, чтобы они выглядели ровными палочками. В Португалии похожее блюдо называют «пеишеш да орта» — рыба в кляре, которую готовят на праздники. А ещё темпура — редкий случай, когда японцы заимствовали европейскую кулинарную технику, а не наоборот.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Да. Вкуснятина!!! Супер-пупер!
Я тигровые беру всегда креветки для темпуры.

Тигровые креветки тоже очень вкусные, но визуально мне больше нравятся красные аргентинские Нямка Но это же дело вкуса)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Пшеничные хлопья - 336 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Креветки, Пшеничная мука, Яйца, Молоко, Хлопья, Соль, Растительное масло, Соус, паста