Ленивый большой пельмень Ханум

Приготовленный на пару, для семейного обеда или ужина! Большой пельмень Ханум - блюдо узбекской кухни, его готовят с мясом или овощами из тонкого пресного теста. Также он похож на большой мант, но с более быстрой и простой готовкой. Для варки берите пароварку, мантоварку или мультиварку.
katushafinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 22% 8 г
Жиры 38% 14 г
Углеводы 41% 15 г
233 ккал
ГИ: 14 / 0 / 86

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать ленивый большой пельмень Ханум?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты для теста. Количество муки примерное: может уйти больше или меньше указанного. Этот рецепт рассчитан на два рулета.

    Почему в рецепте написано «муки может уйти чуть больше», меня это каждый раз пугает!

    Не пугайтесь, это нормально! Дома ведь нет лаборатории, поэтому часто опытные хозяйки выбирают проверенный способ - льют всю жидкость по рецепту, а муку добавляют частями, добиваясь нужной густоты — такой подход раскрыт в полезном руководстве Академии, прочитав его, вы станете чувствовать тесто руками.

    Замена ингредиентов

    ✅ Пшеничная мука → частичная замена на безглютеновую смесь (не более половины объёма, иначе тесто станет ломким и хуже раскатается; полностью безглютеновый вариант в этом тесте на яйце не даст нужной эластичности для тонкой раскатки).

    ✅ Мясной фарш → фарш из другого мяса или их смеси (говядина, свинина, баранина, птица; жирность и сочность изменятся, постный фарш потребует добавления воды или лукового сока, время пропаривания то же).

    ✅ Чёрный молотый перец → душистый перец или смесь перцев по вкусу (аромат станет мягче и теплее, острота ниже).

    ✅ Соль в начинке → соевый соус (примерно 1 столовая ложка соевого соуса вместо 1,5 чайной ложки соли; вкус станет более выраженным и слегка карамельным, солить осторожно).

    Секреты шеф-повара

    Мучная «подушка» для сочности: всыпьте в тесто щепотку молотого кориандра и куркумы — это придаст тёплый золотистый оттенок и сделает готовый рулет ароматнее.

    Кефирная искра: замените часть воды в тесте на кефир комнатной температуры — молочная кислота мягко «разрыхлит» клейковину, и пласт будет раскатываться тоньше, а после пара станет нежнее и эластичнее.

  2. Шаг 2. Как взбить яйцо с водой и солью для теста?

    Шаг 2.

    Возьмите миску, разбейте в нее яйцо. Слегка взбейте его вилкой. Добавьте воду и соль. Перемешайте яйцо с водой до однородности.

    Совет

    Воду добавляйте комнатной температуры или чуть тёплой — так соль растворится быстрее, а тесто получится более однородным.

    Секреты шеф-повара

    Щепотка куркумы в яичную смесь: растворите в жидкой основе буквально четверть чайной ложки куркумы — она даст тесту тёплый золотистый тон, а после пара рулет будет выглядеть так, будто его подрумянили в печи.

    Капля мёда для эластичности: добавьте в яичную смесь половину чайной ложки мёда — он слегка подкислит среду и сделает тесто чуть мягче и податливее при раскатке, не меняя вкуса готового блюда.

  3. Шаг 3. Как замесить тесто для ханума?

    Шаг 3.

    Начните всыпать в миску муку небольшими порциями, размешивая после каждой. Сначала, пока масса жидкая, мешайте вилкой, затем, когда загустеет, рукой. Добавляйте муку до тех пор, пока тесто не станет собираться в комок. Ориентируйтесь именно на консистенцию теста, а не на объем муки.

    Совет

    Если тесто ещё липнет к рукам, не спешите всыпать много муки — добавьте буквально столовую ложку и вымесите, пока не перестанет липнуть. Если тесто кажется слишком крутым и не собирается в комок, добавьте столовую ложку воды и вымесите ещё раз — мука разной влажности впитывает жидкость по-разному.

    Секреты шеф-повара

    Масляная раскатка: вмешайте в готовое тесто буквально чайную ложку растительного масла в самом конце замеса — оно обволокнет нити клейковины и не даст им склеиваться, поэтому пласт раскатается почти прозрачным и не сожмётся обратно.

    Крахмал вместо муки: подпыляйте стол и скалку не мукой, а кукурузным крахмалом — он не встраивается в тесто и не делает его жёстким, зато пласт остаётся шелковистым и не липнет даже при тонкой раскатке.

  4. Шаг 4. Как вымесить тесто до гладкости и дать ему отдохнуть?

    Шаг 4.

    Рабочую поверхность присыпьте мукой, выложите тесто. Месите примерно 10 минут до гладкого, нелипкого и однородного состояния. Заверните тесто в плёнку и уберите в холодильник на 20 минут.

    Секреты шеф-повара

    Масляный «конверт»: перед отправкой в холод смажьте поверхность колобка тонким слоем растительного масла и только потом затяните плёнкой — масляная плёнка не даст тесту заветриться и подсыхать по краям, а после отдыха оно выйдет из плёнки шелковистым, без жёсткой корочки.

    Отдых на холоде дольше: если есть время, оставьте тесто в холодильнике не 20 минут, а час — клейковина расслабится сильнее, и пласт будет раскатываться тоньше и ровнее, меньше стягиваясь при сворачивании рулета.

  5. Шаг 5. Как подготовить продукты для начинки ханума?

    Шаг 5.

    Пока тесто отдыхает, подготовьте продукты для начинки: фарш, лук, соль и перец.

    В каком порядке лучше смешивать ингредиенты для фарша?

    Сначала перекрутите мясо и твердые добавки (лук, чеснок, овощи). Затем добавьте жидкие компоненты (молоко, сливки, яйцо) и специи. И в самую последнюю очередь — хлеб или панировку. После каждого добавления хорошо вымешивайте фарш руками, насыщая его кислородом. Все этапы «сборки» идеального фарша показаны в подробном уроке Кулинарной Академии.

  6. Шаг 6. Как измельчить лук для начинки ханума?

    Шаг 6.

    Измельчите лук любым способом. Можно пропустить его через мясорубку, можно прокрутить в блендере, можно натереть на терке. Я натерла на крупной. Можно просто нарезать.

  7. Шаг 7. Как соединить фарш с луком и специями?

    Шаг 7.

    Добавьте в фарш измельченный лук, соль и перец.

  8. Шаг 8. Как вымесить фарш для ханума и сделать его сочнее?

    Шаг 8.

    Перемешайте его как можно лучше. Если фарш получится суховатым, то добавьте немного воды.

  9. Шаг 9. Как раскатать тесто для ханума в тонкий пласт?

    Шаг 9.

    Достаньте из холодильника тесто, выложите его на присыпанную рабочую поверхность. Разделите тесто на две части. Одну пока уберите, а другую раскатайте в очень тонкий пласт, который желательно смазать сверху растительным маслом.

    Советы

    Раскатывайте тесто от середины к краям, поворачивая пласт на четверть оборота после каждого прохода скалкой — так он получится ровным по толщине, без утолщённых краёв.

    Если пласт начал сжиматься обратно или рваться по краям, дайте ему буквально пару минут отдыха под полотенцем — клейковина расслабится, и раскатка пойдёт легче.

    Смазывайте маслом уже раскатанный пласт мягкой кисточкой или просто рукой, слегка смазанной маслом: так слой ляжет равномерно и не порвёт тонкое тесто.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените воду в тесте безлактозным молоком или безлактозным кефиром в том же количестве — тесто станет чуть мягче и эластичнее.

    🍀 Для снижения калорийности и увеличения клетчатки → замените примерно треть пшеничной муки цельнозерновой. Тесто получится плотнее и менее эластичным, поэтому раскатывайте пласт чуть толще; цвет станет темнее, появится лёгкий ореховый привкус.

    🍀 Для людей, контролирующих количество соли → уменьшите соль в начинке примерно вдвое, а сочность верните за счёт большего количества лука. Вкус станет мягче, но начинка останется сочной.

    🍀 Для увеличения белка и снижения жирности → возьмите фарш из куриной грудки или индейки вместо говяжьего, а в начинку добавьте столовую ложку холодной воды с половиной чайной ложки крахмала — начинка останется сочной при пропаривании.

  10. Шаг 10. Как распределить фарш по тесту для ханума?

    Шаг 10.

    Выложите на тесто фарш, размазывая его ложкой в тонкий слой. Края оставьте свободными.

  11. Шаг 11. Как свернуть тесто с фаршем в рулет?

    Шаг 11.

    Скатайте тесто с фаршем в тугой рулет.

  12. Шаг 12. Как защипнуть край рулета и закрутить концы ханума?

    Шаг 12.

    Защипните край теста, чтобы рулет не развалился при варке. Концы ханума также хорошо закрутите. Аналогичным образом приготовьте второй рулет.

  13. Шаг 13. Как уложить ханум в контейнер для приготовления на пару?

    Шаг 13.

    Смажьте контейнер для приготовления на пару растительным маслом. Уложите ханум, завернув его по кругу, чтобы он уместился.

    Я слышала, что новую чашу мультиварки нужно смазывать маслом. Зачем, ведь она и так антипригарная?

    Это ритуал долголетия! Смазывание растительным маслом создает защитный слой, улучшает антипригарные свойства и продлевает жизнь покрытию. О том, как правильно ухаживать за чашей и что категорически нельзя делать, подробно написано в этом уроке Кулинарной Академии.

  14. Шаг 14. Сколько готовить ханум на пару?

    Шаг 14.

    Установите контейнер с ханумом в прибор для приготовления на пару, предварительно налив чистую воду. Готовьте на пару примерно 30 минут до готовности. Затем откройте прибор и достаньте контейнер с рулетом.

  15. Шаг 15. Как подать ханум к столу?

    Шаг 15.

    Переверните чашу с рулетом, накрыв её тарелкой, затем переверните тарелку с рулетом на блюдо для подачи красивой стороной кверху. Подавайте ханум горячим.

    Как хранить ханум?

    Готовый ханум храните в холодильнике не более 1–2 суток в закрытом контейнере. Перед едой разогревайте на пару или в микроволновке, так как блюдо подают горячим.

    Секреты шеф-повара

    Кавказская подача с мацони и зеленью: вместо сметаны взбейте мацони или густой кефир с рубленой кинзой, укропом и щепоткой соли, добавьте тёртый огурец — соус станет свежим и кисломолочным, а зелень подчеркнёт вкус мясной начинки.

    По-узбекски, с луковым соусом: нарежьте пару луковиц тонкими кольцами, залейте горячим бульоном или водой с уксусом и щепоткой зиры, дайте постоять пять минут и полейте рулет — острая луковая подлива в духе среднеазиатской кухни освежит жирную начинку и добавит рулету сочности.

    Томатный соус с болгарским перцем: потушите ложку томатной пасты с мелко нарезанным сладким перцем, щепоткой паприки и каплей мёда, разведите водой до густоты сметаны — сладковато-пряная подлива даст рулету тёплый, слегка копчёный оттенок.

    Подача «по-ресторанному»: нарежьте рулет на порционные витки и выложите их на плоскую тарелку по кругу, полив соусом только центр — так каждый кусок останется сочным, а корочка теста не размокнет. Для фото в соцсети посыпьте зеленью и зёрнами граната.

    Семейная подача с «конструктором»: вынесите рулет целиком на доске в центр стола, рядом поставьте две миски — сметанный соус с кориандром и томатный с щепоткой корицы, пусть каждый поливает сам. Уместно для душевного ужина.

    Стрит-фуд «в обёртке»: нарежьте рулет на куски, заверните каждый в тонкий лаваш вместе с листом салата и ложкой соуса — получится сытный перекус для пикника, едят руками.

  16. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Ханум — это узбекское блюдо, по сути ленивый вариант мантов: тесто с мясной начинкой сворачивают рулетом и готовят на пару. Название происходит от тюркского слова, означающего «женщина», — так подчёркивают, что блюдо простое и доступное даже начинающим.

Говядина в начинке — источник полноценного белка и железа, а большое количество лука делает её сочной и легче усваиваемой. Тесто на яйце и воде без дрожжей получается плотным, но тонким, поэтому блюдо хорошо насыщает и подходит для семейного обеда.

Кто оценит рецепт
Занятые хозяйки, которым нужен сытный ужин без лепки сотни мелких изделий
Начинающие кулинары, боящиеся возиться с мантами
Семьи с детьми, любящие домашнюю выпечку с мясом
Владельцы мультиварок и пароварок, ищущие новые блюда
Любители узбекской кухни, ценящие простые и сытные рецепты

Интересные факты
Ханум в Узбекистане часто готовят в казане на паровой решётке, а рулет сворачивают спиралью — так он занимает всю чашу и пропаривается равномерно.
В таджикской кухне похожее блюдо называют «хамон», а в Турции есть свой аналог — «су бёрек», где тонкое тесто с начинкой тоже готовят на пару.
Согласно легенде, ханум придумали как «ленивые манты» для больших семей: вместо десятков мелких изделий хозяйка сворачивала один рулет и экономила время.
Лук в начинке для ханума кладут в пропорции, близкой к мясной части, — именно он даёт тот самый сок, за который блюдо ценят.
В некоторых регионах ханум подают не только с соусом, но и с бульоном, в котором он готовился, — получается сытное первое блюдо.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Для сытного перекуса приготовила ленивый большой пельмень ханум. Замесила тесто, пока оно "отлеживалось" в холодильнике, занялась начинкой: фарш у меня уже был ( свиной) , лук измельчила с помощью блендера, добавила по вкусу соль и черный перец, тщательно перемешала. Тесто тонко раскатала ( гладкое, эластичное тесто хорошо раскатывается в тонкий пласт), равномерно выложила начинку, сформировала рулет. Варила его в мультиварке в режиме " варка на пару". Ханум получается сочный, сытный! К нему подала томатный и сметанный соус, свежие овощи. После такого перекуса все сыты и довольны))) Спасибо за рецепт, katushafin!

Прекрасный вариант пельменей! Быстро. легко, вкусно!
Едим в удовольствие

Похоже на нарезанную лазанью.Попробую обязательно, когда буду делать пельмени. Едим в удовольствие

Как легко и просто!!! Уже бегу делать!!! Спасибо!!!

Я готовлю куриный фарш сама и использую его только в примеси с рисом на тефтели или с говядиной на котлеты или в лазанью легко намазывается, он действительно не такой крепкий- консистенция паштета.

Ленивый большой пельмень Ханум - обожаю этот рецепт! Слюнки текут Вкуснятина Иногда готовлю в мультиварке, иногда на сковороде под крышкой на овощной подушке. Это фантастически вкусно Восторг Восторг Супер-пупер! Большое спасибо за рецепт!

О! Помню это блюдо с детства, вкуснятина. Мама добавляла картошку и сало мелкими кубиками, к блюду подавался соус из чеснока и хлопкового масла. Мы называли Ханум - ленивые манты.

Спасибо огромное за рецепт! Моим домашним очень понравилось! Теперь Ханум будет моей палочкой выручалочкой, когда много дел, а сытный ужин никто не отменял. Тесто просто идеальное. Начинку можно как мясную, так и овощную!

Спасибо огромное за рецепт! Моим домашним очень понравилось! Теперь Ханум будет моей палочкой выручалочкой, когда много дел, а сытный ужин никто не отменял. Тесто просто идеальное. Начинку можно как мясную, так и овощную!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Яйца, Пшеничная мука, Соль, Фарш мясной, Лук, Перец черный молотый