Овощное рагу с мясом

Рагу легко адаптируется под различные вкусы и предпочтения. И как приятно иногда остановиться на мгновение и насладиться простыми радостями жизни, такими как приготовление ароматного овощного рагу. Мясное или веганское — оно всегда будет сытным и ароматным, идеально подходящим в любое время года.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 4 г
Жиры 18% 2 г
Углеводы 45% 5 г
65 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как приготовить ароматное рагу? Подготовьте все ингредиенты, указанные в рецепте. Для этого блюда можно использовать любое мясо, но я выберу курицу. Пропорции ингредиентов можно легко подкорректировать по своему вкусу, добавляя или убавляя те или иные компоненты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Овощное рагу готовится без особых сложностей. Все овощи нарезаются небольшими кубиками или ломтями, после чего обжариваются и тушатся до мягкости. Сначала обжариваются мясо, после лук и чеснок, затем добавляются более твердые овощи, такие как капуста и морковь, а позже — более мягкие, например, кабачок и перец. Все это тушится до готовности, пока овощи не станут мягкими и сочными.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В процессе можно добавить томатную пасту или помидор, немного воды или овощного бульона для создания соуса. Солим и перчим по вкусу. Также можно добавить мелко нарезанную зелень, например, укроп или петрушку.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    При подаче можно добавить гарнир по вкусу. Такое рагу — отличный способ использовать сезонные овощи, создать сытное и вкусное блюдо, которое понравится всем членам семьи.

  Готовится оно обычно на медленном огне, что позволяет всем компонентам раскрыться, а мясу стать мягким и нежным. Приготовление может быть как на плите, так и в духовке. Существуют также рецепты и для мультиварки. 

  Рецепт рагу можно варьировать в зависимости от доступных овощей и ваших предпочтений. Добавление фасоли, баклажанов, шпината или других ингредиентов сделает блюдо еще более интересным. 

  Текстура рагу может быть различной в зависимости от времени тушения и пропорций жидкости. Если рагу готовится долго, мясо обычно становится очень нежным, а овощи — мягкими, почти распадающимися. 
 
  Рагу существует в разных кухнях мира. Например, во Франции это может быть блюдо типа «бёф бургиньон», в Испании — «пот-а-фе», а в России — классическое мясное рагу с овощами.

  Таким образом, рагу — это универсальное блюдо, которое может быть приготовлено по разным рецептам и в разных вариациях, но основное его отличие — это метод медленного тушения с добавлением различных ингредиентов.

  Приятного аппетита! 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
  • Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Бульон - 15 ккал / 100 г
  • Гвоздичный перец (душистый перец) - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Капуста, Кабачки, Морковь, Лук, Чеснок, Растительное масло, Соль, Гвоздичный перец (душистый перец), Специи сухие, Зелень, Бульон