Тефтели без подливки в духовке

Румяные, ароматные, вкусные до безумия! Никто не откажется! Тефтели без подливки, запеченные в духовке, готовятся намного быстрее обычных — не нужно замешивать соус, достаточно просто слепить шарики и поставить в духовой шкаф. Рис, добавленный в фарш, делает тефтели сытнее и вкуснее.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 12 г
Жиры 36% 14 г
Углеводы 33% 13 г
220 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как запечь тефтели без подливки в духовке? Подготовьте продукты. Фарш вы можете использовать любой — говяжий, куриный, из индейки, смешанный. У меня свиной. Он может быть как купленным, так и домашним. Рис подойдет любой непропаренный (он останется твердым), и круглый, и длинный. Подробнее о тонкостях выбора риса читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Заранее включите духовку на 180 градусов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Рис промойте до прозрачности, залейте холодной чистой водой и поставьте вариться. После закипания добавьте соль и проварите рис 5 минут — так он станет полуготовым и не размякнет в тефтелях. Откиньте рис на сито и промойте под холодной водой — он быстро остынет и не будет липким.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Фарш сложите в миску. Луковицу очистите и измельчите любым способом. Можете просто мелко нарезать его или измельчить в блендере. Или натереть на терке, как я. Количество лука можете менять по своему вкусу — чем его больше, тем сочнее, но и острее получатся тефтели.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте в фарш рис, вбейте яйцо. Посолите и поперчите его по вкусу. Вы также можете использовать любые приправы. Хорошенько вымесите фарш до однородности.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Форму для запекания выстелите фольгой или бумагой для выпечки. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Слепите из фарша шарики небольшого размера. Выложите их в форму. Учитывайте, что тефтели при запекании уменьшатся в размере.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Запекайте тефтели 40-50 минут до румяной корочки. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки и размера тефтелек. Мои пеклись 50 минут. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Подавайте тефтели к столу с любым гарниром или со свежими овощами. Приятного аппетита!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

На заметку! Выбор пергамента не менее важен, чем выбор продуктов для рецепта. Чтобы избежать неприятных сюрпризов с прилипанием выпечки и других блюд, запекаемых в духовке, читайте всё о видах пергамента и много полезной информации по теме в этой статье.

Как правильно готовить в фольге? Ответ на этот вопрос, а также полезные советы и лайфхаки для приготовления разных блюд, читайте в статье Алюминиевая фольга - помощник на кухне и в быту

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Рецепт мне знаком. Готовлю такие тефтели часто. Кому больше нравится блюдо с подливой, предложу фрикадельки в духовке в соусе из томатной пасты.

Смотри видеоАЛЬТЕРНАТИВА КОТЛЕТАМ!
Моя оценка рецепта:

Раньше я и не знала, что тефтели можно запекать просто так без подливки. Захотелось попробовать. В состав внесла свои корректировки. Кроме лука добавила тертую морковь, она сочная и придаёт лёгкую сладкую нотку. Кроме чёрного перца добавила паприку. Фарш у меня тоже из говядины и свинины. Тефтели лепила влажными руками, получились гладкие колобки. Выпекала на пергаменте, маслом его не смазывала. Время и температуру не меняла, все по таймеру) В результате получились отличные тефтели, сверху они покрыты хрустящей корочкой, а внутри мягкие и сочные. Моим детям очень понравились тефтели без подливки в духовке, они необычные, похожи на маленькие котлеты. При этом тефтельки вкусные, сытные и кушать их можно с любым гарниром, а ещё лучше со свежими овощами.

Приготовила на ужин тефтели без подливки в духовке. Фарш использовала смешанный (свинина и говядина). Запекала тефтели 40 минут при 180 градусах. Получилось очень вкусно и сытно. Подавала с гречкой. Ужин удался на славу! Спасибо автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Фарш свинина говядина - 236 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Яйца, Рис, Перец черный молотый, Соль, Фарш свинина говядина