Оладьи с яблоками и бананами на кефире пышные

Ш-шш - оладушки шкворчат! М-мм - чудесный аромат! Такие оладьи будут служить отличным вариантом завтрака для всей семьи. Они чрезвычайно вкусные, а готовятся быстро и без проблем.
Galina #32Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 12% 4 г
Жиры 32% 11 г
Углеводы 56% 19 г
183 ккал
ГИ: 17 / 28 / 56

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовим всё необходимое, муку просеять

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В миску выливаем кефир, добавляем 2 яйца

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавляем сахар, щепотку соли и соду

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Миксером взбиваем до однородности около минуты

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавляем муку, хорошенько смешиваем. Можно добавить немного ванили для аромата.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Очищаем банан и яблоко и натираем на крупной тёрке

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Добавляем в тесто натертые фрукты и хорошо перемешиваем. При добавлении яблок и других сочных фруктов, тесто может стать более жидким. Также оно разжижается ближе к концу приготовления. Всегда можно досыпать муку, независимо от этапа приготовления.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    На сковороде разогреваем растительное масло, столовой ложкой выкладываем тесто и обжариваем с двух сторон. Если сковородка с антипригарным покрытием, то достаточно просто смазать поверхность.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Оладьи получаются мягкими, пористыми и нежными

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Посыпаем готовые оладьи сахарной пудрой, наливаем чай и садимся за стол. Подавать наши оладушки можно со сметаной, вареньем, мёдом, сгущенкой и т.п.

Замечательный рецепт оладий с яблоками на кефире, в которые также добавляется банан.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
  • Ваниль - 288 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Овсяная мука - 369 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Яблоки, Бананы, Сахар, Кефир, Ваниль, Растительное масло, Соль, Разрыхлитель, Овсяная мука