Фунчоза с говядиной и овощами

Яркий, красивый салат на праздник и на каждый день! Фунчоза с говядиной и овощами - это и салат, и полноценное блюдо азиатской кухни, два в одном. Она вкусна в тёплом и в холодном виде. Отличное решение для праздничного стола!
Аля ЖемчужинкаAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 38% 12 г
Жиры 13% 4 г
Углеводы 50% 16 г
133 ккал
ГИ: 38 / 63 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать фунчозу с овощами? Подготовьте все указанные продукты. Мясо можно использовать любое: свинину, курицу или говядину. В этот раз мы будем готовить салат с говядиной. Выберите мякоть без прожилок и плёнок. Набор овощей возьмите по своим вкусовым предпочтениям. Для яркости салата я использовала болгарские перцы разных цветов.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Говядину ополосните и обсушите салфетками. Нарежьте мякоть тонкими небольшими полосками. Если имеются прожилки, то удалите их. Залейте мясо соевым соусом и оставьте мариноваться на 30-40 минут при комнатной температуре.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В это время займитесь овощами. Лук, морковку и чеснок очистите. Болгарские перцы разрежьте пополам и удалите сердцевину с семенами. Все овощи помойте и обсушите. Если у огурца горькая кожура, то её лучше срезать.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Чеснок нарубите мелко, при желании пропустите его через чеснокодавилку. Лук нарежьте тонкими полукольцами, болгарский перец тонкими перьями, огурец тонкой соломкой, а морковку натрите на тёрке для корейских салатов.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороде разогрейте немного растительного масла. Отправьте говядину обжариваться. Помешивая, готовьте до испарения жидкости, затем пламя убавьте и оставьте в сковороде до готовности. Не забывайте периодически перемешивать, чтобы ничего не пригорело. При необходимости воспользуйтесь крышкой для сковороды. Готовое мясо выньте в отдельную тарелку. Как выбрать сковороду и масло читайте в статьях в конце рецепта

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В ту же сковороду отправьте лук и чеснок. Если нужно, то влейте ещё небольшое количество масла. Обжаривайте на сильном огне несколько секунд.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Добавьте морковку. Не переставая помешивать, обжаривайте до желаемой степени готовности.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В отдельной сковороде разогрейте 1 ст.л. растительного масла. Обжарьте болгарский перец от нескольких секунд до 1-2 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Стеклянную лапшу отварите согласно инструкции на упаковке (обычно не более 5 минут). Откиньте фунчозу на дуршлаг и дождитесь когда она остынет. О тон4остях выбора и приготовления разных видов макаронных изделий читайте в отдельной статье в конце этого рецепта.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Выложите лапшу в глубокую чашу. Добавьте туда же говядину и обжаренные лук с морковкой.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Следом добавьте болгарский перец и огурец.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Всё тщательно перемешайте и попробуйте на соль. Досолите по вкусу.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Готовое блюдо посыпьте кунжутными семечками и украсьте свежей зеленью. Идеально для фунчозы с овощами и мясом подходят зелёный лук и петрушка.

Если вы любите острые блюда, то включите в состав ингредиентов острый стручковый перец. Обжарьте его вместе с болгарским перцем, шаг номер 8. Количество отрегулируйте на свой вкус.

Приятного Вам аппетита!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Как правильно приготовить макароны, как сварить пасту аль-денте, как выбрать качественный продукт, чтобы избежать разочарований и многое другое читайте в статье "Макароны и паста - тонкости выбора и секреты приготовления".

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супер-пупер!Мне понравился еще вариант фунчозы с грибами без мяса.

Смотри видеоДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ОСТРЕНЬКОГО!
Моя оценка рецепта:

Заинтересовал рецепт фунчозы с говядиной и овощами. Вместо говядины в этот раз использовала свинину. После маринования в соевом соусе любое мясо приобретает гораздо более насыщенный вкус и аромат, а свинина готовится немного быстрее говядины ( для меня сегодня скорость приготовления была важна). Мясо было замороженное, полностью его не размораживала- так легче и тоньше нарезается. Фунчозу отварила за 5 минут, откинула на дуршлаг остывать. Подготовленные овощи нарезала соломкой, морковь натерла на корейской терке. Сначала обжарила болгарский перец ( буквально 1 минуту), переложила его к фунчозе, на этой же сковороде обжарила с добавлением острого перца, замаринованное в соевом соусе мясо ( мариновалось полчаса), его тоже переложила в фунчозу, а на освободившуюся сковороду отправила лук, чеснок и морковь, при обжарке следила, чтобы овощи остались достаточно упругими. Их также добавила к фунчозе. Нарезала свежий огурчик, зелень, посыпала семенами кунжута, перемешала всё вместе . Вкуснейшая, яркая, ароматная, пикантная фунчоза готова! Спасибо за рецепт, Жемчужинка!

Прекрасное исполнение рецепта! Благодарю Любовь

Каждый раз, когда жду друзей в гости, стараюсь приготовить что-то новое, необычное, неизбитое и вкусное. Последний раз готовила салат - Фунчоза с говядиной и овощами, всем он очень понравился! Спасибо большое!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал / 100 г
  • Стеклянная лапша - 351 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Говядина, Морковь, Петрушка, Соевый соус, Лук репчатый, Фасоль стручковая зеленая, Фунчоза