Острый мексиканский ужин за 30 минут

Остро, быстро и красиво. И конечно вкусно! Не обязательно ехать за мексиканской кухней в Америку. Яркое красивое горячее и острое мексиканское блюдо можно легко приготовить дома. На мой взгляд, здесь трудно найти вредные продукты.
11topcomAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 40% 10 г
Жиры 8% 2 г
Углеводы 52% 13 г
104 ккал
ГИ: 31 / 69 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Все острые ингредиенты в этом блюде регулируйте по своему вкусу. Мясо мелко нарезать.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Рис хорошо промыть до прозрачной воды.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Средним кубиком нарезать лук.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Чуть крупнее сладкий перец. Измельчить острый перец.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    В сковороде разогреть масло и быстро обжарить мясо до изменения цвета.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Добавить лук, выдавить чеснок.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Сюда же добавить сладкий и острый перец.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Обжарить еще минуту. Добавить соль и все приправы.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Дальше томаты в собственном соку, кукурузу, фасоль, промытый рис и 300 мл воды или бульона. Все перемешать и довести до кипения.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Сделать минимальный нагрев, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Проверить рис на готовность и можно выключать. Если рис жестковат, оставить нагрев еще на 5 минут.
  12. Смотри видео Смотреть видео приготовления
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Острый мексиканский ужин за 30 минут очень понравился и мне и домашним. Я делал только не с курицей а с свининой вырезкой.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Фасоль красная - 93 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рис, Болгарский перец, Чеснок, Перец черный молотый, Растительное масло, Томатная паста, Перец острый стручковый, Вода, Лук репчатый, Перец красный молотый, Кукуруза консервированная, Паприка, Куриные грудки, Фасоль красная