Мексиканский суп с фасолью

Сытный, очень вкусный - отличный вариант для любителей мяса! Если вам нравятся острые и необычные блюда, то мексиканский суп с фасолью придется вам по душе. Он имеет острый пикантный вкус, обладает овощным ароматом и выглядит очень аппетитно. Убедитесь в этом сами!
МарияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 29% 5 г
Жиры 29% 5 г
Углеводы 41% 7 г
95 ккал
ГИ: 14 / 43 / 43

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сварить острый мексиканский суп с фасолью, кукурузой и фаршем? Подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо консервированной фасоли можно взять сухую. Ее нужно с вечера замочить в большом количестве холодной воды и отварить до готовности примерно в течение часа. О том, как правильно выбрать консервированную кукурузу, читайте в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Томаты можно использовать уже резанные или взять целые помидоры в соку и порезать на небольшие кусочки, удаляя кожицу.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    С консервированной фасоли и кукурузы слейте жидкость. Фасоль можно дополнительно промыть.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. О том, как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Выложите на сковороду фарш и обжарьте его, помешивая и разбивая комочки, около 10-12 минут.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В сковороду добавьте помидоры в собственном соку. Всё перемешайте и тушите еще 2-3 минуты.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Переложите фарш с томатами в кастрюлю. С выбором идеальной кастрюли для супа поможет статья о кастрюлях, ссылка в конце рецепта. Добавьте консервированную фасоль и кукурузу. Всыпьте зиру, сухой чеснок, молотый чили перец и перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Влейте мясной бульон. Доведите суп до кипения и варите на медленном огне при слабом кипении 7-10 минут. В конце варки попробуйте суп на вкус и при необходимости посолите и поперчите.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Готовый суп уберите с огня, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Разлейте суп по тарелкам и посыпьте зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 24 февраля - 1 марта

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Очень яркий, насыщенный и аппетитный! Плюс довольно редкий нестандартный рецепт. Ну и конечно же красивая фотография.

Такой суп и за первое, и второе. Очень сытный. Спасибо за рецепт. На сайте увидела еще один вариант фасолевого супа с говядиной и овощами.

Смотри видеоНАКОРМИТ И СОГРЕЕТ
Моя оценка рецепта:

Решила приготовить мексиканский суп с фасолью. По составу и способу приготовления он отличается от привычных супов, но результатом домашние остались довольны.
Фарш у меня был свиной. Обжарила его. Вместо томатов в собственном соку взяла немного свежих помидорчиков - порезала не снимая корочку, и томатную пасту.
Мясной бульон заменила обычной водой. На мой вкус навара и от фарша достаточно.
Соединила все ингредиенты добавила соль чёрный перец, нарезанный свежий чеснок, перец чили и не удержалась от добавления петрушки. А вот зиру не захотела добавлять.
Автору спасибо за рецепт! Буду теперь разнообразить первые блюда этим супом.

Очень интересный, необычный, вкусный суп! Съели с большим удовольствием. Благодарю за рецепт! 🙏

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал / 100 г
  • Мясной бульон - 34 ккал / 100 г
  • Говяжий фарш - 254 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Перец черный молотый, Зира, Растительное масло, Кукуруза консервированая, Перец чили, Чесночный порошок, Фасоль консервированная, Мясной бульон, Говяжий фарш