Вьетнамский суп Бун Ча

Необычное сытное блюдо наверняка удивит гостей! Вьетнамский суп Бун Ча богат ароматами и свежими ингредиентами, что делает его не только вкусным, но и полезным. Этот рецепт пригодится любителям азиатской кухни и тем, кто хочет попробовать аутентичное вьетнамское блюдо у себя дома.
PekiNAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 28% 5 г
Жиры 33% 6 г
Углеводы 39% 7 г
100 ккал
ГИ: 17 / 17 / 67

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Бун Ча — традиционное вьетнамское блюдо, родом из Ханоя. Оно представляет собой жареные свиные котлеты, подаваемые с рисовой лапшой, свежими овощами и ароматным бульоном. Блюдо популярно как у местных жителей, так и у туристов. Суп Бун Ча понравится любителям азиатской кухни и тем, кто ищет новые вкусовые впечатления и любит питательные супы.

Перед началом приготовления подготовьте ингредиенты.

Начнем с маринования мяса. Смешайте в миске свиной фарш, мелко нарезанную свинину, измельченные чеснок и лук-шалот, тонко нарезанный лемонграсс, рыбный соус, сахар, мёд и черный перец. Оставьте мариноваться минимум на 30 минут. Приправы можно менять по своему вкусу - ничего страшного, если вы не добавите лемонграсс. Вкус слегка изменится, но блюдо получится не менее вкусным.

Иногда бун ча готовят не с котлетами, а с тонко нарезанными ломтиками свинины - в таком случае фарш можно не использовать, а заменить его на большее количество свиной лопатки.

Для бульона нагрейте воду в кастрюле, добавьте свинину на кости, лук и имбирь (его лучше раздавить перед варкой, чтобы он придал больше вкуса бульону). Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.

Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне (это важно, т.к. при высоком огне выпарится слишком много воды) около 45 минут. Добавьте рыбный соус и соль по вкусу. Процедите бульон и удалите кости.

Для замаринованной свинины разогрейте гриль или сковороду, смажьте их растительным рафинированным маслом. Сформируйте небольшие котлеты и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон. Готовьте на небольшом огне, чтобы мясо успело приготовиться внутри.

Отварите рисовую лапшу согласно инструкции на упаковке. Промойте под холодной водой и откиньте на дуршлаг. Лучше использовать тонкую рисовую лапшу, например, вермишель.

Для соуса смешайте в миске рыбный соус, сахар, воду, сок лайма, тонко нарезанные полосками морковь и дайкон (их можно натереть), измельченный чеснок и тонко нарезанный перец чили (вы можете не добавлять его, если вам не нравится острое).

Выложите рисовую вермишель в глубокие миски, сверху разместите обжаренные котлеты из свинины. Залейте горячим бульоном. Подавайте с листьями салата, мятой, кинзой и нарезанным тонкими полосками огурцом (кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, с огурцов срезать не нужно). Соус подайте отдельно и используйте для мяса.

Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим.  На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой,  до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дальнейшем, как и большинство опытных хозяек, вы сможете наливать воду для супа и закладывать ингредиенты “на глазок”.

Помимо свинины в этом блюде можно использовать любое другое мясо. Учитывайте, что время приготовления, а также вкус и калорийность блюда изменятся. Например, говядина готовится дольше, чем свинина, а куриное филе или индейка меньше.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Имбирь - 80 ккал / 100 г
  • Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Лайм - 16 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Лук шалот - 72 ккал / 100 г
  • Дайкон - 21 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Рисовая лапша - 109 ккал / 100 г
  • Лемонграсс - 104 ккал / 100 г
  • Рыбный бульон - 49 ккал / 100 г
  • Листья салата - 12 ккал / 100 г
  • Свиной фарш - 263 ккал / 100 г
  • Лопатка свиная - 257 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свиной фарш, Лопатка свиная, Чеснок, Лук-шалот, Рыбный бульон, Сахар, Мёд, Перец черный молотый, Лемонграсс, Растительное масло, Вода, Свинина, Лук, Имбирь, Соль, Рисовая лапша, Лайм, Морковь, Дайкон, Перец чили, Листья салата, Зелень кинзы, Мята, Огурцы