Зеленый карри с домашней пастой

Насыщенное и ароматное блюдо тайской кухни. Зеленый карри с домашней пастой — это сочетание свежих трав и пряностей, которое подарит вам незабываемые вкусовые ощущения. Блюдо идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое.
katyshaaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 33% 7 г
Жиры 38% 8 г
Углеводы 29% 6 г
117 ккал
ГИ: 83 / 0 / 17

Способ приготовления

Общее время приготовления: 45 мин

Зеленый карри — одно из самых известных тайских блюд, известное своей остротой и свежестью. Оно готовится с использованием зеленой карри пасты, кокосового молока и различных овощей и мяса, создавая насыщенный и яркий вкус. Зеленый карри понравится любителям острых и ароматных блюд. Это блюдо для тех, кто ищет необычные тайские вкусы и не боится пряностей.

Перед началом приготовления подготовьте ингредиенты.

Самое сложное в приготовлении данного блюда - найти нужные ингредиенты для самой пасты или её саму. Лемонграсс, галангал и рыбный соус иногда можно найти в крупных гипермаркетах или магазинах, специализирующихся на азиатской кухне. Также можно попробовать найти в продаже готовую пасту - с ней получится не менее вкусно и блюдо будет легче приготовить. Такую пасту можно заказать в интернет магазинах, что сильно упрощает поиск.

Нарежьте кубиками курицу, баклажаны, зеленые перцы чили, репчатый лук, болгарский перец. Измельчите чеснок и лук-шалот. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый и чесночный запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона. Натрите на мелкой терке имбирь и корень галангала. Нарежьте нижнюю часть стебля лемонграсса.

Для зеленой карри пасты в блендере смешайте зеленый чили, лемонграсс, галангал, кориандр, кумин (зиру), кинзу, лук-шалот, чеснок, кафр-лаймовые листья (или цедру лайма), рыбный соус, сахар и растительное масло до образования однородной пасты.

В глубокой сковороде или кастрюле нагрейте 2 ст.л. растительного рафинированного масла на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте до прозрачности, около 5 минут. Добавьте чеснок и имбирь, обжаривайте еще 1-2 минуты. Добавьте курицу и готовьте, помешивая, до золотистого цвета, примерно 5-7 минут. Помните, что время жарки указано лишь примерно - опирайтесь на внешний вид овощей и мяса при жарке. Влейте кокосовое молоко, куриный бульон и добавьте баклажаны и болгарский перец. Тушите на маленьком огне под крышкой, пока овощи не станут мягкими, около 15 минут. Следите, чтобы жидкость не выпарилась полностью, и при надобности добавьте горячего бульона. Добавьте приготовленную зеленую карри пасту и хорошо перемешайте. Готовьте еще 10 минут, пока все ингредиенты не пропитаются ароматами.

Разложите зеленую карри по тарелкам, украсьте свежим базиликом. Подавайте с дольками лайма.

Как убрать горечь из баклажанов? Нарежьте баклажаны на пластины, кружочки или кубики, посолите, оставьте примерно на 10 минут, пока не пустят сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. Обратите внимание, что в некоторых случаях нет необходимости в удалении горечи из баклажанов - обычно не горчат молодые овощи, а также некоторые особые их сорта.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Имбирь - 80 ккал / 100 г
  • Имбирь сухой - 347 ккал / 100 г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал / 100 г
  • Лайм - 16 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Лук шалот - 72 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Кокосовое молоко - 230 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
  • Цедра - 97 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
  • Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
  • Коренья - 32 ккал / 100 г
  • Лемонграсс - 104 ккал / 100 г
  • Куриный бульон - 19 ккал / 100 г
  • Рыбный бульон - 49 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные грудки, Баклажаны, Лук, Чеснок, Имбирь, Кокосовое молоко, Лайм, Базилик, Растительное масло, Куриный бульон, Болгарский перец, Перец чили, Лемонграсс, Коренья, Молотый кориандр, Лук-шалот, Цедра, Рыбный бульон, Сахар, Зелень кинзы, Зира