На главную

На сайте 24 700 рецептов
у 122 295 пользователей

Каталог рецептов

Салат с курицей сыром фасолью кукурузой

Питательный салатик с фасолью легко станет полноценным вторым! Сравнивала разные температуры продуктов в салате и сделала открытие- если добавлять фасоль в салат чуть теплой, вкус получается нежнее! Сытный и вкусный салат для любителей блюд с фасолью. Другой вариант салата - с белыми или черными (а можно перемешать оба вида) сухариками. Для остроты хорошо бы добавить пару долек чеснока или натереть ими хлеб перед делением на кубики, но я его не очень люблю, поэтому не указываю в данном рецепте.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 7 порций

Фасоль красная

200

Твёрдый сыр

150

Кукуруза консервированая

400

Огурцы

3

Майонез

6

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
122 ккал
Белков:9 гр
Жиров:6 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 39 / 26 / 35
Н38 / С62 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: JANORA

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

1. Отварное филе мелко нарезать.
2. Огурцы нарезать кубиками.
3. Сыр крупно натереть на тёрке.
4. Кукурузу смешать с фасолью и сыром, добавить мелко нарезанные курицу и огурцы.
5. Посолить, размешать и заправить салат майонезом.
6. Приятного аппетита!

С какими напитками можно употреблять:

С любыми напитками к обеду и ужину.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Антип
Антип 29.09.2012 08:02:12

я бы свежий огурец на соленый заменил, свежий очень сок быстро дает, как тут

0
JANORA
JANORA 30.09.2012 23:29:35

В оригинале он идет именно с соленым огурцом, но на наш семейный вкус-свежий нежнее.

*Если у Вас уже восьмой блин комом - хрен с ними, лепите комочки!*
0
Катя
Катя 01.10.2012 00:17:39

Я вот недавно похожий салатик делала, только там еще и помидорки нужны были, так вот он несколько часов простоял в холодильнике, и ничего там не потекло, все было вкусно-вкусно. Нямка

0
Fiesta
Fiesta 01.10.2012 08:39:47

а меня немного смущает добавление и фасоли и кукурузы. обычно я готовлю с чем-то одним

0
kontaty
kontaty 20.10.2012 22:46:27

Fiesta, фасоль с кукурузой очень даже "дружат", я иногда оливье делаю с добавлением фасоли (вместо картофеля для разнообразия кладу) и кукурузы, вкусно Нямка

Юлия
Юлия 11.06.2017 21:11:58

kontaty:
Fiesta, фасоль с кукурузой очень даже "дружат", я иногда оливье делаю с добавлением фасоли (вместо картофеля для разнообразия кладу) и кукурузы, вкусно Очень даже дружат. Я такой же салат делаю, только еще сухарики туда добавляю

0
Nusja
Nusja 28.05.2013 13:34:38

Фасоль с огурцами? Наверняка вкуснятина. Подмигивание

0
Mashkin
Mashkin 24.05.2015 19:55:38

Очень вкусный и сытный салатик!!! Главное быстрый.
Однозначно в избранное!!!

0
Юлия
Юлия 12.01.2018 23:08:46

Очень вкусный салат получился. Делала с сухариками и чесноком, но без огурцов. Получился очень вкусный. В следующий раз попробуем с огурчиками.

0

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Фасоль красная - 93 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Фасоль красная, Твёрдый сыр, Кукуруза консервированая, Огурцы, Майонез, Соль