Запеканка из баклажанов с фаршем в духовке

Вкусное и сытное второе блюдо для вашей семьи! Запеканка из баклажанов с мясным фаршем в духовке - это удивительное сочетание простоты и гармонии ингредиентов. Нежный картофель, сочный фарш и ароматные овощи идеальны для уютного ужина. Готовится легко, а результат радует всех за столом!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 4 г
Жиры 43% 10 г
Углеводы 39% 9 г
144 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как приготовить запеканку из баклажанов с фаршем без сыра в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Картофель отварите в мундире, очистите, остудите. С выбором сорта картофеля и кастрюли для варки вам помогут статьи под рецептом. Нарежьте кубиками очищенные, промытые и обсушенные лук и чеснок. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

  2. Шаг 2. Как подготовить баклажаны?

    Шаг 2.

    Баклажаны помойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте вдоль ломтиками. Я в таких случаях использую тёрку Бернера. Нужно ли снимать шкуру с баклажанов? Не обязательно, особенно с молодых плодов. Но если кожица жесткая, можно её очистить. В заметке под рецептом читайте, как убрать горечь из баклажанов.

  3. Шаг 3. Как жарить овощи?

    Шаг 3.

    Обжарьте баклажаны на растительном масле. Достаньте из сковороды. На этой же сковороде обжарьте лук с чесноком, затем добавьте фарш и продолжите жарить до испарения жидкости. Посолите, поперчите, добавьте любимые специи и зелень. (У меня в последнее время одна из любимых специй, это сванская соль, а вы можете использовать любые другие приправы). О том как выбрать идеальную сковороду и масло для жарки, читайте в отдельных статьях, ссылки под рецептом.

  4. Шаг 4. Как подготовить картофель?

    Шаг 4.

    Картофель очистите от кожуры и нарежьте кружочками.

  5. Шаг 5. Как подготовить помидоры?

    Шаг 5.

    Помидоры тоже нарежьте тонкими кружочками. Если нет тёрки Бернера, используйте острый нож. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

  6. Шаг 6. Как сформировать блюдо?

    Шаг 6.

    В форму выложите рядочками фарш, помидоры, баклажаны и картошку, как на фото. Чтобы духовка успела нагреться до 200 градусов, включите её заранее, минут за 10-30 до начала приготовления. Если переживаете, что запеканка может подгореть, накройте форму фольгой или пергаментом для выпечки.

  7. Шаг 7. Как сделать соус?

    Шаг 7.

    Теперь на сковороде подсушите муку, добавьте сливочное масло, доведите до кипения на медленном огне и добавьте эту смесь в кипящее молоко. Положите сметану и добавьте яйцо. Всё о яйцах и сметанном соусе можете прочитать в статьях под рецептом.

  8. Шаг 8. Как залить запеканку соусом?

    Шаг 8.

    Посолите, поперчите и равномерно полейте сверху этим соусом запеканку.

  9. Шаг 9. Как испечь в духовке запеканку из баклажанов с фаршем, помидорами и картофелем?

    Шаг 9.

    Выпекайте запеканку в заранее разогретой до 200 градусов духовке примерно 45 минут. Время приготовления может отличаться в зависимости от вашей духовки. Дверцу во время выпекания лучше не открывать, чтобы температура внутри не упала. Об особенностях работы духовок читайте в статье, ссылка под рецептом.

  10. Шаг 10. Как подать и хранить запеканку из баклажанов с фаршем, приготовленную в духовке?

    Шаг 10.

    Подавайте вкусную запеканку горячей прямо из формы, посыпав свежей рубленой зеленью. Блюдо самодостаточно, но при желании его можно дополнить свежим салатом из зелени и овощей с легкой заправкой. Подавайте порционно, перевернув ломтик на тарелку, чтобы показать красивые слои, и полейте сверху ложкой сметаны. Остывшую запеканку можно хранить в холодильнике в закрытой емкости или под пищевой пленкой до 3 дней. Приятного аппетита!

Запеканки как способ приготовления существуют в кулинарных традициях многих народов. Это блюдо можно считать вариацией на тему средиземноморской мусаки или французского рататуя, адаптированной под российские продукты и вкусы. Его главная ценность - практичность, ведь оно позволяет создать вкусный и сытный обед из сезонных овощей и доступного мясного фарша.

🍆 Что хорошо сочетается с баклажанами? Их вкус идеально дополняют томаты, сыры, сладкий перец, кабачки, чеснок и такие специи, как базилик и орегано.

✅ Кто оценит рецепт:
Занятые люди, ищущие рецепты сытных ужинов на всю семью.
Начинающие кулинары, которым нужны простые и понятные рецепты с фото.
Любители здорового питания, ценящие сбалансированные блюда из овощей и мяса.
Хозяйки, желающие экономно и вкусно накормить домочадцев.

✅ Замены ингредиентов:
Фарш подойдет любой - говяжий, свиной, куриный или их смесь. Для более легкого варианта используйте фарш из индейки.
Твердый сыр можно заменить на адыгейский, брынзу или фету.
Помидоры можно заменить на консервированные в собственном соку или томатную пасту, разведенную водой. К баклажанам и картофелю можно добавить кабачки или болгарский перец .
В сметанно-молочный соус вместо молока можно добавить бульон.

✅ Интересный факт:
Эксперименты с заливкой очень популярны: некоторые кулинары заливают запеканку не только соусом, но и взбитыми яйцами с молоком, что делает конечный результат еще более сочным и напоминает суфле.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Как убрать горечь из баклажанов? Нарежьте баклажаны на пластины, кружочки или кубики, посолите, оставьте примерно на 10 минут, пока не пустят сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. 

Обратите внимание, что в некоторых случаях нет необходимости в удалении горечи из баклажанов - обычно не горчат молодые овощи, а также некоторые особые их сорта.

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Всё о яйцах: как выбирать, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Важно! Сорт, размер, качество картофеля напрямую влияет на длительность приготовления, а также вкус и внешний вид блюда. Почему для запекания или картофельного пюре нужна картошка с высоким содержанием крахмала, а для жарки - с низким? Как выбрать идеальный сорт картофеля для блюда? Как правильно варить картошку на гарнир, для пюре и супа? Что сделать, чтобы картошка в духовке не получилась сухой? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Как выбрать идеальную кастрюлю для варки, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вкусно очень, но готовить долго, много грязных сковородок))) И я все таки потом сыра добавила - с ним вкуснее еще.

Главное, что результат стоит всей этой посуды) И с сыром тоже должно быть вкусно. Приятного вам аппетита!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Баклажаны - 24 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Лук репчатый, Чеснок, Баклажаны, Растительное масло, Фарш мясной, Зелень, Соль, Перец черный молотый, Перец острый молотый, Помидоры, Молоко, Пшеничная мука, Сливочное масло, Сметана, Куриные яйца