Харчо с грецкими орехами

Слива придает бархатную кислинку и яркий вкус супу. Харчо с грецкими орехами - идеальный повод собрать всех за одним столом не только в будни, но и в праздники. Сливы придают ему легкую кислинку, измельченные грецкие орехи - приятную терпкость, а чили - остринку. Одной порции будет мало!
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 40% 4 г
Жиры 30% 3 г
Углеводы 30% 3 г
55 ккал
ГИ: 33 / 67 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч 40 мин
Активное время приготовления: 1 ч

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сварить классический суп харчо с говядиной, рисом и грецкими орехами по-грузински?

    Шаг 1.

    Сначала подготовьте продукты по списку. Говядину можете заменить на другой вид мяса по вашему вкусу. При этом мясо лучше брать с костью, чтобы бульон получился насыщенным и вкусным. Томатную пасту можете заменить на кетчуп или свежие протертые томаты.

    Замена ингредиентов

    Говядина: отлично заменится на баранину (для более аутентичного вкуса) или свинину (получится более калорийный суп). Если хотите диетический вариант — возьмите курицу (но время варки сократится).
    Томатная паста: вместо нее используйте кетчуп без добавок или протертые свежие помидоры (зимой можно взять в собственном соку).
    Сливы: если нет свежих, подойдут сушеные сливы (чернослив) или соус ткемали.
    Рис: можно заменить перловкой, но тогда время варки увеличится.

  2. Шаг 2. Как сварить говяжий бульон?

    Шаг 2.

    В кастрюлю выложите промытое мясо. Влейте воду. Снимая пену, доведите до кипения и варите на небольшом огне примерно 2 часа до мягкости мяса. 

    Кастрюля из жаростойкого стекла - что это? Стоит ли покупать?

    Стеклянные кастрюли — это отличный вариант для супов, компотов, тушеных блюд. Они экологичны, не впитывают запахи, и в них красиво видно процесс готовки. Но есть минусы: они не для жарки, боятся резких перепадов температур и не подходят для индукции. Зато в них можно подавать блюдо прямо на стол. Все «за» и «против» стеклянной посуды, а также советы по выбору вы найдете в этом подробном обзоре Академии.

    Как сварить прозрачный и ароматный говяжий бульон для супа?

    Кладите мясо на кости в холодную воду, доводите до кипения, обязательно снимайте пену. Варите на самом медленном огне без крышки примерно 2-3 часа, не солите в начале. Добавьте лук, морковь, коренья, лавровый лист за 30-40 минут до готовности. О секретах «золотого» бульона читайте в практикуме Кулинарной Академии.

  3. Шаг 3. Как подготовить сливы к приготовлению харчо?

    Шаг 3.

    Сливы вымойте, разрежьте пополам, удалите косточки и кожицу. Мякоть разомните в пюре.

    Какой нож считается главным на кухне и почему?

    Это шеф-нож с широким слегка изогнутым лезвием длиной 20–25 см — он справляется с нарезкой мяса, рыбы, овощей и зелени, поэтому чаще всего становится самым используемым инструментом. О том, какие ещё ножи стоит поселить на кухне, вы узнаете из урока Академии 1000.menu.

  4. Шаг 4. Как измельчить грецкие орехи?

    Шаг 4.

    Грецкие орехи обжарьте на сухой сковороде до яркого аромата и измельчите в блендере или мелко порубите ножом. 

    Правда ли, что в погружном блендере нельзя измельчать специи и орехи?

    Правда. У него меньше мощности, и орехи могут разлететься, а твёрдые специи он просто не осилит. Для таких задач нужен стационарный блендер. О том, когда какой блендер справится лучше, читайте в уроке Академии 1000.menu.

  5. Шаг 5. Как нарезать овощи для харчо?

    Шаг 5.

    Морковь очистите и натрите на крупной терке. Лук очистите и нарежьте кубиками или четвертькольцами. Чеснок мелко порубите. Перец чили вымойте и нарежьте колечками. Петрушку мелко порубите.

    Совет

    Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона.

  6. Шаг 6. Как нарезать отварную говядину?

    Шаг 6.

    Мясо отделите от костей и нарежьте небольшими кусочками.

    Секрет шеф-повара

    Не режьте горячее мясо! Достаньте говядину из бульона, накройте тарелкой и дайте отдохнуть минимум 15–20 минут. В горячем мясе сок жидкий, и при нарезке он вытечет на доску, оставив сухие волокна. Остывшее мясо «запечатывает» сок внутри, и кусочки останутся сочными даже в супе.

  7. Шаг 7. Как начать варить суп?

    Шаг 7.

    Бульон процедите, верните на средний огонь и доведите до кипения. Выложите мясо и рис и варите, периодически помешивая, около 10 минут.

    Чем отличается длиннозерный рис от круглозерного?

    Длиннозерный содержит меньше крахмала и остаётся рассыпчатым, а круглозерный — более клейкий и «пушистый», и чтобы не запутаться в сортах, изучите данный материал Кулинарной Академии.

  8. Шаг 8. Как сделать зажарку для харчо?

    Шаг 8.

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите лук и морковь и обжарьте, помешивая, до мягкости. Добавьте в сковороду томатную пасту, пюре из слив, чеснок и перец чили, хмели-сунели. Жарьте, помешивая, примерно 2 минуты.

    Что делать, если я случайно перегрела сковороду и масло задымилось?

    Не паникуйте, с каждой хозяйкой бывает! Главное — НЕ жарить дальше на этом масле, потому что в нём уже начали образовываться вредные вещества. Аккуратно слейте его в ненужную ёмкость (не в раковину, если там пластиковые трубы — лучше в банку), протрите сковороду бумажным полотенцем, дайте ей чуть остыть, налейте свежее масло и начинайте заново, уже на меньшем огне. Как избежать такой ситуации в будущем, вам подскажут в этом занятии Академии на 1000.menu.

    Чугун, алюминий или керамика — какую сковороду лучше выбрать?

    Зависит от того, что вы готовите. Чугун отлично подходит для мяса, жарки "до хруста" и если не боитесь тяжести. Греется долго, но держит жар вечно. Алюминий — для повседневных блюд (картошка, омлет, тушеные овощи). Лёгкий и быстрый, но важна толщина дна (от 4 мм). Керамика — для диетической готовки без масла (рыба, яйца, блинчики). Экологично, но капризна — боится перегрева и металлических лопаток. Подробнее обо всех тонкостях выбора подходящей сковороды читайте в этом подробном уроке Академии 1000 меню.

  9. Шаг 9. Как довести суп харчо до готовности?

    Шаг 9.

    Переложите зажарку в кастрюлю. Добавьте лавровые листья и соль. Варите, помешивая, 5-7 минут. Добавьте грецкие орехи и зелень и перемешайте. Уберите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте супу настояться 10 минут.

    Какой густоты у меня получится суп?

    В супах нет «одной правильной» нормы воды — ориентируйтесь на вкус и кастрюлю. Для старта: 1 стакан на порцию для густого супа и 1,5–2 — для более жидкого. Готовьте сначала небольшую порцию, учитывайте выкипание и затем подгоняйте пропорции под себя. А ещё больше тонкостей варки супов вы найдёте в курсе Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    Постный вариант: Замените говядину на грибы (шампиньоны или лесные) и варите на овощном бульоне. Масло для зажарки используйте постное.
    Низкокалорийный: Используйте куриную грудку без кожи.  Снизьте количество орехов в два раза и исключите масло для зажарки (готовьте лук с морковью на воде).

    Секреты шеф-повара

    По-мексикански. Добавьте копчёную паприку, кумин и орегано мексиканский. Вместо хмели-сунели — чили-порошок. Сливы + томаты + копчёный перец дадут вкус, напоминающий моле (мексиканский соус). Посыпьте свежим луком-шалотом и добавьте кукурузные чипсы вместо хлеба.

    По-французски. Используйте прованские травы (тимьян, розмарин, майоран). В конце добавьте горсть оливок (тапенад) или анчоусную пасту (1 ч.л.) — она растворится и даст ум-ами-вкус. Вместо петрушки — эстрагон. Суп станет изысканным и "ресторанным".

    По-скандинавски. Вместо хмели-сунели — укроп, семена тмина и чёрный перец с можжевельником (раздавите 3–4 ягоды). Добавьте сметану (2 ст.л.) прямо в тарелку при подаче. Вместо слив — брусничный или клюквенный сок (чуть-чуть). Это неожиданно, но орехи + ягоды + тмин — классика нордической кухни.

  10. Шаг 10. Как подать харчо с грецкими орехами к столу?

    Шаг 10.

    Суп Харчо с грецкими орехами разлейте по тарелкам и подайте к столу. Щедро посыпьте нарезанной свежей зеленью. Идеальное дополнение — ломтик свежего хлеба или лаваш. Приятного аппетита!

    Как хранить харчо?

    Храните готовый суп в холодильнике в закрытой посуде не более 3-х дней. При хранении рис может разбухнуть и впитать бульон. При разогреве добавьте немного кипятка, чтобы восстановить консистенцию. Замораживать этот суп не рекомендуется, так как орехи могут дать горечь, а текстура риса сильно испортится.

    Секрет шеф-повара

    Со сметаной. В центр тарелки выложите ложку густой сметаны или мацони. Не перемешивайте — пусть едок смешивает сам. Контраст горячего супа и холодного кисломолочного продукта — восторг!

    Чесночные гренки. Нарежьте багет ломтиками, обжарьте на сухой сковороде до хруста. Натрите чесноком и полейте оливковым маслом. Подавайте в отдельной тарелке. Макнуть гренку в суп — лучшее завершение обеда.

    С лавашом и зеленью. Подавайте с тонким армянским лавашом. На стол поставьте отдельные плошки с кинзой, зелёным луком и мелко рубленым перцем чили — каждый пусть добавляет по вкусу.

    В хлебной тарелке. Срежьте "крышку" у круглого бородинского хлеба, выньте мякиш (его можно подсушить и подать как гренки). Налейте суп внутрь. Хлеб пропитывается бульоном, и его можно есть после супа — это необычно и очень вкусно.

  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Харчо — это классика грузинской кухни. В переводе с грузинского означает «суп из говядины». Изначально блюдо готовили исключительно на воде, без зажарки, используя тклапи (кислую сливовую пасту). Наш современный вариант с грецкими орехами — дань традиции, ведь орехи в Грузии добавляют почти во все блюда, придавая им бархатистый вкус. В каждой грузинской семье есть свой «золотой» рецепт этого супа.

Харчо с грецкими орехами — это не только вкусно, но и невероятно полезно. Говяжий бульон насыщает организм белком и железом, а чеснок и перец чили обладают антибактериальными свойствами. Грецкие орехи — источник Омега-3 и витамина Е, которые поддерживают здоровье сердца и кожи. А сливы мягко очищают кишечник, улучшая пищеварение. Это настоящий заряд энергии и тепла в холодный день.

Кто оценит рецепт
Рецепт оценят мужчины, любящие сытные мясные блюда, а также все поклонники кавказской кухни. Это идеальный выбор для воскресного обеда в кругу семьи, когда хочется горячего, ароматного и согревающего блюда. Харчо будет уместен как на праздничном столе, так и в будничном меню. 

Интересные факты
В Грузии настоящий суп харчо должен быть таким густым, чтобы ложка стояла.
Часто в харчо добавляют гранат. Его сок подчеркивает вкус говядины, а зерна служат красивым украшением.
Считается, что грецкие орехи в супе появились случайно, когда один повар решил загустить бульон ореховым соусом вместо муки, и это стало открытием в кулинарии.
Ткемали (сливовый соус) и харчо — «братья», так как в основе обоих блюд лежит кислая слива.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Слива - 42 ккал / 100 г
  • Слива свежезамороженная - 52 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Хмели-сунели - 417 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Говядина, Сливы, Рис, Грецкие орехи, Лук, Морковь, Чеснок, Перец чили, Петрушка, Лавровый лист, Растительное масло, Томатная паста, Хмели-сунели, Соль