Диетический овощной суп

Полезно, вкусно, просто. Подавайте со сметаной.
Натусик #23Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 67% 2 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 33% 1 г
14 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 2 ч

Варим бульон из индейки, обжариваем лук, морковь,перец сладкий, помидор.

Обжарку добавляем в бульон,варим минут 15, далее фасоль, капуста цветная, брокколи.

После закипания варим минут 5.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Филе индейки - 84 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Болгарский перец, Морковь, Цветная капуста, Брокколи, Перец черный молотый, Растительное масло, Вода, Лук репчатый, Фасоль стручковая зеленая, Поваренная соль, Филе индейки