Сырники с рисовой мукой на сковороде

Минимум ингредиентов, максимум пользы и вкуса! Сырники из творога и рисовой муки – это отличный вариант для завтрака. Они получаются очень легкие и нежные на вкус, кроме того полезные. Приготовить такие сырники можно, буквально, за несколько минут. Ингредиентов для их приготовления нужно совсем не много. Если нет готовой рисовой муки, то ее можно сделать самостоятельно из риса при помощи кофемолки или другой кухонной техники.
SnezhanaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 14 г
Жиры 21% 8 г
Углеводы 44% 17 г
191 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовим ингредиенты. По желанию в массу для этих сырников можно добавить кусочки сухофруктов и орешков, тогда они получатся еще вкуснее, питательнее и полезнее. А можно сделать блюдо менее калорийным, использовав обезжиренный творог. Но все-таки сырники будут вкуснее из натурального жирного творога. Творог для сырников лучше использовать мягкий. Если же творог зернистый, то его нужно протереть через сито или блендером.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В миску кладем протертый творог, добавляем сахар. По желанию и по вкусу его количество можно увеличить или уменьшить. Вбиваем куриное яйцо. Растираем массу ложкой или блендером.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавляем рисовую муку, ванилин и разрыхлитель. Разрыхлитель можно заменить таким же количеством пищевой соды, гашенной столовым уксусом. Муку лучше добавлять частями, чтобы масса хорошо промешалась и стала однородной по консистенции.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Тщательно вымешиваем тесто. Одно должно получиться довольно-таки густым, чтобы из него можно было скатать руками сырнички. Творожная масса с рисовой мукой получается очень липкой, поэтому сырники нужно делать, помогая столовой ложкой. В мисочку насыпаем рисовой муки для обсыпки.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Сформированные сырники обваливаем в рисовой муке со всех сторон. Даем им немного времени полежать на столе. Тем временем на сковороде разогреваем растительное масло.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выкладываем сырники на сковороду. Нужно побольше оставлять места между сырниками, поскольку они значительно увеличиваются в размере во время жарки. Жарим сырники на среднем огне около 5 минут с одной стороны, затем аккуратно переворачиваем их и обжариваем до румяности с другой стороны. В конце жарки можно накрыть сковороду крышкой, чтобы сырники пропеклись внутри, оставив их на плите, буквально, на пару минут.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Снимаем сырники со сковороды и подаем горячими к столу. Сырники можно подать со сметаной, сгущенным молоком, джемом, вареньем или посыпав сахарной пудрой и украсив свежими ягодами. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за рецепт. На завтрак можно приготовить из рисовой муки вот такие оладьи.

Моя оценка рецепта:

С рисовой мукой у меня отношения как-то не сложились. Все блюда, которые я готовила с ней, получались у меня несуразные и невкусные. После всех моих "рисовых" экспериментов у меня осталось немного муки. К приготовлению сырников с рисовой мукой на сковороде я отнеслась скептически, но муку надо было куда-то пристроить, не выбрасывать же.

Ингредиентов я взяла сразу в два раза больше (подумала, получится - не получится, а на семью двух порций явно будет недостаточно).

Тесто получилось густое, не очень липкое. При формировании сырники не разваливались. Жарила я их на большой конфорке на самом слабом огне: пять минут с одной стороны, пять минут с другой (три минуты без крышки, две - под крышкой). Сырники отлично переворачивались, при этом они не разваливались. Из 600 грамм творога у меня получилось 12 крупных сырников.

Сырники хорошо пропеклись и получились нежными, но крепкими. В них присутствует лёгкий привкус риса, но если есть их с какой-нибудь добавкой (в моём случае это были сметана и сгущёнка), то он абсолютно не чувствуется.

Рецепт меня приятно удивил. Сырники получились очень вкусные.

Спасибо большое!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Ванилин - 288 ккал/100г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Рисовая мука - 356 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Рисовая мука, Куриные яйца, Сахар, Разрыхлитель, Ванилин