Печеночные оладьи из свиной печени

Полезно, просто, на ужин и на второе, для всей семьи! Печеночные оладьи из свиной печени — блюдо легкое и несложное в приготовлении. Оладьи получаются румяные, пышные, очень аппетитные, их с удовольствием будут есть даже те, кто не любит печень.
hallen-bunnyAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 46% 13 г
Жиры 32% 9 г
Углеводы 21% 6 г
141 ккал
ГИ: 67 / 17 / 17

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1. Как сделать печеночные оладьи из свиной печени?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Печень, если она была заморожена, разморозьте на нижней полке холодильника. Молоко понадобится для замачивания печени — это надо сделать заранее, за час-два до приготовления. Вместо сметаны можно взять майонез.

    Как правильно разморозить печень, чтобы она не потеряла сочность?

    Лучше всего — медленно, в холодильнике на нижней полке в течение ночи. Категорически нельзя заливать печень горячей водой или размораживать в микроволновке — она станет «резиновой» и безвкусной. Размороженную печень нужно готовить сразу, повторно не замораживать. Правила разморозки с сохранением текстуры и витаминов — в памятке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сметана → майонез (1:1; вкус станет более солёным и кисловатым, текстура массы чуть плотнее; допустима полная замена).

    ✅ Молоко для вымачивания печени → кефир или несладкий йогурт без добавок (1:1; кисломолочная среда вытягивает горечь не хуже молока, но может дать лёгкую кислинку; допустима полная замена).

    ✅ Пшеничная мука → манка (1:1; оладьи получатся плотнее и сочнее внутри, корочка хрустящее; допустима полная замена, но массе нужно дать постоять подольше — не менее 40 минут).

    ✅ Сода → разрыхлитель для теста (1:1; сода гасится кислотой сметаны, разрыхлитель уже содержит кислоту и соду, поэтому масса поднимется чуть активнее; допустима полная замена).

    ✅ Растительное масло для жарки → рафинированное оливковое или виноградное масло (1:1; вкус останется нейтральным, но точка дымления выше — жарить безопаснее; допустима полная замена).

    Секреты шеф-повара

    Молоко с горчинкой: добавьте в молоко для вымачивания щепотку сахара и чайную ложку соли — это вытянет горечь из печени эффективнее, чем просто молоко, и заодно размягчит волокна.

    Луковая подушка: пока печень вымачивается, обжарьте лук до золотистого цвета и добавьте его прямо в блендер к печени — карамелизованный лук даст сладковатую нотку, которая замаскирует остаточную горчинку и сделает оладьи ароматнее.

  2. Шаг 2. Как замочить свиную печень в молоке?

    Шаг 2.

    Промойте печень, удалите жилки и сосуды. Разрежьте на куски и залейте стаканом молока. Оставьте вымачиваться минимум на полчаса, лучше на час-два. Затем выньте из молока и обсушите бумажными полотенцами.

    Совет

    Если печень вымачивалась в холодильнике, дайте ей полежать при комнатной температуре 15–20 минут перед замачиванием — так она равномернее пропитается молоком.

  3. Шаг 3. Как измельчить печень с луком для оладий?

    Шаг 3.

    Очистите и нарежьте небольшими кусками лук. Измельчите печень вместе с луком при помощи блендера или кухонного комбайна. Перелейте печёночную массу в одну большую миску.

    Для каких блюд лучше всего подходит блендер?

    Блендер идеален для смузи, коктейлей, супов-пюре, соусов, детского питания, а также для измельчения льда, орехов и даже для песочного теста. Все эти и другие возможности блендера, а также миксера описаны в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    Если чаша блендера маленькая, измельчайте печень с луком порциями, а не за один раз — так масса получится однородной, без крупных кусочков.

  4. Шаг 4. Как смешать печеночную массу с мукой и манкой?

    Шаг 4.

    Добавьте к измельченным печени и луку по столовой ложке муки, манки и сметаны. Туда же насыпьте соль и соду. Хорошо перемешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко для вымачивания печени и сметану в тесте на безлактозные аналоги в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и консистенция оладий останутся прежними.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → запекайте оладьи на противне, застеленном пергаментом, при 190 °C примерно 7–8 минут с каждой стороны вместо жарки в 50 г масла. Блюдо впитает значительно меньше жира, но корочка получится мягче и менее румяной.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → замените пшеничную муку на цельнозерновую в том же количестве. Клетчатки в порции станет больше, а оладьи приобретут лёгкий ореховый оттенок вкуса и чуть более плотную текстуру.

  5. Шаг 5. Зачем давать печеночной смеси настояться?

    Шаг 5.

    Оставьте печеночную смесь настояться на полчаса, чтобы манка как следует набухла.

  6. Шаг 6. Как пожарить печеночные оладьи на сковороде?

    Шаг 6.

    Ещё раз хорошо перемешайте настоявшуюся смесь. Разогрейте сковороду на среднем огне и налейте растительное масло. Выкладывайте оладьи ложкой и обжарьте на небольшом огне с двух сторон до румяной корочки. Готовые оладьи выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.

    На какой сковороде лучше всего обжаривать печень и овощи, чтобы они остались сочными и не пригорели?

    Для этой задачи идеально подойдет посуда с толстым дном и качественным антипригарным или чугунным покрытием, которое равномерно распределяет тепло. Переплачивать за громкие бренды не всегда имеет смысл, гораздо важнее обратить внимание на толщину стенок и безопасность материала. Подробнее о том, как выбрать идеальную сковороду и не переплатить за маркетинг, читайте в нашем уроке Кулинарной Академии.

    Как хранить печеночные оладьи?

    Готовые печеночные оладьи храните в холодильнике в закрытой посуде не более 24 часов, а перед подачей разогрейте на сковороде под крышкой на небольшом огне или в микроволновке.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и чесноком: перед жаркой вмешайте в печёночную массу 50 г мелко рубленого сала и обжарьте его до шкварок, а готовые оладьи подайте со сметаной, смешанной с давленым чесноком и укропом. Оладьи станут сочнее, с хрустящими солёными вкраплениями и острой сливочной ноткой.

    По-грузински, с орехами и кинзой: добавьте в массу 2 ст. л. молотых грецких орехов, зубчик чеснока и горсть рубленой кинзы, а при подаче посыпьте оладьи зёрнами граната. Появится плотная ореховая текстура и свежий пряный аромат, который отлично оттеняет печёночный вкус.

    Средиземноморская подача с лимоном и орегано: сбрызните готовые оладьи лимонным соком, посыпьте сушёным орегано и подайте с густым йогуртом вместо сметаны. Кисло-травяная свежесть сбалансирует жирность жареного блюда и сделает его легче.

    Подача «на один укус»: сделайте мини-оладьи размером с грецкий орех, наколите на шпажку вместе с черри и листиком петрушки — удобная закуска для фуршета, едят стоя без приборов.

    Боул по-домашнему: на дно глубокой миски положите гречку или картофельное пюре, сверху — 3–4 оладьи, рядом ложка сметаны с укропом и горка маринованного лука. Всё в одной миске, каждый перемешивает сам — сытно и фотогенично.

    Стрит-фуд в лаваше: заверните горячие оладьи в тонкий лаваш с листом салата, ломтиками огурца и чесночным соусом — плотный перекус, который удобно взять с собой на пикник или в дорогу.

Свиная печень — продукт, который в русской кухне ценили за доступность и нежность: она мягче говяжьей, быстрее готовится и почти не требует удаления плёнок. Оладьи из неё — домашняя классика, знакомая многим с детства.

Печёночные оладьи — сытное блюдо с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты, поэтому их часто включают в рацион при низком гемоглобине. Свиная печень богата витамином А и витаминами группы B, а лук и сметана помогают вкусу раскрыться мягче.

Кто оценит рецепт
Родители, которым нужно накормить ребёнка полезным блюдом
Люди с низким гемоглобином, ищущие доступный источник железа
Занятые хозяйки, которым нужен быстрый ужин из простых продуктов
Начинающие кулинары, осваивающие работу с субпродуктами
Пенсионеры, ценящие недорогие и питательные блюда

Интересные факты
В русской кухне печёночные оладьи известны с XIX века — их готовили в трактирах как сытную закуску к водке.
Свиная печень содержит в несколько раз больше витамина А, чем говяжья, поэтому её не рекомендуют есть ежедневно.
В немецкой кухне есть похожее блюдо — «леберкезе» (печёночный сыр), который подают холодным, нарезая ломтиками.
Во Франции из печени делают паштеты, а в Венгрии — гуляш из печени с паприкой.
Молоко, в котором вымачивают печень, не только убирает горечь, но и делает волокна мягче — этот приём используют и для почек, и для сердца.
Согласно легенде, печёночные оладьи любил Пётр I, хотя документальных подтверждений этому нет.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Спасибо за вкусный вариант блюда из свиной печени. Предложу и я видео рецепт печеночных котлет. Супер-пупер!

Смотри видеоВКУСНЫЙ ОБЕД!
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Муж попросил "чего-нибудь белкового" на ужин. Сделала ему печеночные оладьи из свиной печени. У меня как раз был кусок, который не знала куда деть) Печень в молоке я вымачиваю всегда, даже говяжью. А свиная при такой обработке становится заметно вкуснее. Измельчала печень и лук с блендере. Заодно добавила от себя морковь для сочности и вкуса. Только сначала её натерла на средней терке, так она получается без крупных кусочков. В эту массу добавила майонез, манку и муку, хорошо посолила. Убрала "тесто" в холодильник на пол часа. Масса показалась мне жидковатой, наверное, из-за морковки. Добавила ещё пару ложек манки и подождала ещё пол часа. После этого жарила оладьи на горячем растительном масле. Одну сторону на достаточно сильном нагреве, а после переворачивания убавляла огонь и жарила под крышкой. Оладьи получились не толстые, румяные, полностью пропеклись. Они очень вкусные, без горчинки, а главное полезные!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
  • Печень свиная - 109 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Печень свиная, Молоко, Лук, Пшеничная мука, Манка, Сметана, Сода, Перец черный молотый, Соль, Растительное масло