Пошаговое приготовление
Шаг 1:

Как сделать вкусный постный заливной пирог на дрожжах в духовке? Подготовьте ингредиенты. Муку берите высшего сорта. Перед тем, как покупать дрожжи, почитайте инструкцию. Нам нужны дрожжи, которые сразу смешиваются с мукой. О видах дрожжей и способах их замены в рецептах читайте в статье под шагами. Начинку из капусты вы можете дополнить или заменить другими ингредиентами по вашему вкусу: рисом, грибами и т. п. Можно сделать пирог со сладкой начинкой.
Шаг 2:

Для начала приготовьте тесто. В большую миску просейте муку. Можно отложить немного муки в другую емкость, чтобы иметь возможность отрегулировать консистенцию теста в дальнейшем. Всыпьте в большую часть муки дрожжи (быстродействующие - инстантные!), соль и сахар по вкусу и перемешайте. Всё секреты приготовления заливного теста вы найдёте в статье под рецептом.
Шаг 3:

Влейте теплую воду, нагретую до температуры 37-40℃, и растительное масло и тщательно перемешайте тесто до однородности. Добавьте в 2-3 приема отложенную часть муки. Тесто не должно быть слишком жидким (примерно как густая сметана). В зависимости от качества муки её может понадобиться чуть больше или чуть меньше. О муке и её свойствах подробнее можно прочитать в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 4:

Оставьте тесто подходить в тепле на 30-40 минут. Оно должно получиться полугустое, вязкое и увеличиться в объеме в 2-3 раза. Включите духовку для предварительного разогрева на 180 градусов.
Шаг 5:

Пока подходит тесто, приготовьте начинку. У капусты снимите верхние поврежденные листья. Капусту нашинкуйте, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки. Свежую капусту можете заменить на квашеную. Также можно испечь заливной пирог с картошкой, грибами, рисом, брокколи, цветной капустой, ягодами (вишней, черникой, смородиной, сливой, малиной), яблоками, мандаринами, персиками, апельсинами и т.д
Шаг 6:

Лук очистите и нарежьте полукольцами.
Шаг 7:

В сковороде на небольшом огне разогрейте растительное масло. Выложите лук и капусту и потушите, помешивая, 10-15 минут до мягкости капусты. При необходимости влейте немного воды. По желанию можете добавить немного томатной пасты. В конце капусту посолите и посыпьте сахаром. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 8:

Форму для выпечки (Ø 18 см) смажьте маслом и посыпьте манкой. Выложите половину дрожжевого заливного теста и разровняйте. Поверх теста равномерно распределите тушеную капусту. Сверху распределите оставшееся тесто. Посыпьте пирог кунжутом. Информацию о формах для выпечки вы найдете в конце рецепта под шагами. Если ваша форма другого диаметра или типа (например, квадратная/прямоугольная), то рассчитать количество продуктов вам поможет статья под рецептом.
Шаг 9:

Выпекайте пирог в разогретой до 180℃ духовке около 30 минут или дольше до золотистой корочки. Точные время и температура приготовления будут зависеть от особенностей работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в статье после рецепта.
Шаг 10:

Постный заливной пирог с капустой переложите на блюдо и подайте к столу. Приятного аппетита!
Важно: как правильно заменять сухие дрожжи на прессованные, в какой жидкости лучше разводить, почему нужно уметь отличать активные дрожжи от инстантных и другие полезные советы читайте в статье о дрожжах.
Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Важно! Размер формы должен соответствовать количеству ингредиентов. Если у вас нет формы подходящего к рецепту диаметра или вы хотите испечь пирог или торт большего или меньшего размера, сделать правильные расчёты и не ошибиться поможет статья о том, как подобрать форму нужного диаметра.
Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!
Какой консистенции должно быть заливное тесто? Почему пирог не пропёкся? Какие ошибки мешают приготовить идеальный пирог с заливным тестом? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Приготовила я постный заливной пирог с капустой. Потушила капусту, времени много это не заняло. Пока она остывала сделала тесто по рецепту. Дала ему постоять до подъёма. Далее влила в форму немного теста, сверху распределила капусту и залила оставшимся тестом. Поставила выпекаться.
Получился вкусный, ароматный пирог! Дети если с удовольствием. Отличный рецепт!
К приходу гостей испекла постный заливной пирог. Сначала приготовила тесто и оставила его подниматься. Для начинки выбрала капусту,лук и морковь. Капусту нашинковала,лук порезала мелкими кубиками, морковь натерла на крупной тёрке. На сковороде обжарила овощи до готовности. В форму выложила половину теста, затем начинку и вторую половину теста. Сверху посыпала кунжутом. Выпекала в духовом шкафу при 180° 45 минут.
Пирог получился сочным,сытным и вкусным. Рецепт отличный, пирог всем понравился. Для чаепития подошёл идеально! Спасибо Марии за рецепт.
Мягкий пирог из быстрого теста, готовить одно удовольствие! Постный заливной пирог я готовила к чаю на завтрак, а что осталось собрала мужу на работу на перекус. Отличный рецепт, большое спасибо!
Очень простой в приготовлении постный заливной пирог. Такого пирога с капустной начинкой можно смело готовить сразу 2 порции, ведь получается очень вкусно. Жидкое тесто готовится быстро и просто. А начинка очень порадовала своим глубоким ароматом.
Здравствуйте! на днях готовил пирог по вашему рецепту. Только ошибся с формой и он получился плоским. Добавил к капусте итальянские травы и базилик. Не пропёкся, правда на 180 градусах, в следующий раз буду делать температуру выше.
Здравствуйте! Большое спасибо, что поделились своим опытом и важными деталями, которые помогут и другим читателям. Итальянские травы и базилик — это прекрасная идея для более насыщенного вкуса и аромата, я обязательно попробую так в следующий раз 
Очень жаль, что пирог не пропёкся и получился плоским. Давайте вместе разберёмся, что может повлиять на результат, чтобы в следующий раз всё точно вышло идеально.
1) Очень часто на результат влияет размер формы для выпечки. Если ваша форма оказалась больше, слой теста становится тоньше, из-за чего пирог может получиться плоским и пропекаться неравномерно. У нас на сайте есть подробный урок о том, как пересчитать количество ингредиентов, если ваша форма отличается от авторской. Этим универсальным приёмом можно пользоваться для любого рецепта.
2) Следующий ключевой момент — это духовка. Каждый прибор индивидуален: где-то нагрев может быть интенсивнее, где-то — немного слабее, чем показывает шкала. Главное правило — всегда давать духовке как следует разогреться перед тем, как ставить в неё форму. Слишком ранняя проверка тоже может навредить (первые 20-40 минут выпекания): если открыть дверцу, пока пирог ещё не «схватился», от резкого перепада температуры он способен осесть. Для абсолютной уверенности можно использовать кулинарный термометр, чтобы точно замерить жар внутри. Всю нужную информацию о том, как понять свою духовку, правильно выставлять температуру и время, вы найдёте в этом уроке нашей Кулинарной Академии. И ещё один проверенный совет: если верх пирога уже зарумянился достаточно или даже начал подгорать, а серединка кажется сыроватой, просто накройте его фольгой и допеките.
3) Консистенция теста — это действительно ключевой момент для того, чтобы пирог хорошо пропёкся. В 3 и 4 шагах рецепта я подробно описываю и показываю на фото, как тесто должно выглядеть. Если видите, что оно вышло жиже или гуще, чем нужно, можно добавить буквально по одной ложке муки или жидкости, каждый раз хорошо вымешивая, пока консистенция вас не устроит. А о том, почему мука может вести себя по-разному и как с этим работать, подробно рассказываем в этом материале.
4) Особое внимание стоит уделить дрожжам. Их активность, срок годности, условия хранения и даже производитель играют огромную роль. Всё о дрожжах вы можете узнать из этого урока. Дрожжи всегда можно проверить заранее, разведя небольшую часть в тёплой воде с щепоткой сахара и дождавшись образования пенной шапочки. Если она появилась, дрожжи из этой упаковки активны и их можно использовать. Также очень важно убедиться, что вы взяли правильный вид дрожжей. Есть дрожжи, которые добавляют прямо в муку, а другие нужно предварительно разводить в жидкости. Об этом тоже подробно рассказывается в нашем уроке.
5) Очень важно дать тесту достаточно времени, чтобы как следует подняться. Здесь лучше ориентироваться не строго на минуты, а на то, во сколько раз увеличился его объём. Как я пишу в 4 шаге, тесто должно вырасти в 2–3 раза. Условия в кухне и активность дрожжей у всех разные, поэтому вашему тесту может понадобиться чуть больше или чуть меньше времени на подъём.
6) На результат могла повлиять и густота начинки. Если она оказалась слишком сочной или жидкой и сильно намочила тесто, то оно могло просто промокнуть и не пропечься как следует.
7) Иногда с выпечкой бывает и так, что горячей, только что из духовки, она может казаться слегка влажной или непропечённой в центре из-за особенностей продуктов. Но после полного остывания до комнатной температуры, а затем охлаждения в холодильнике, всё стабилизируется, и пирог выходит именно таким, каким и должен быть — вкусным и с правильной текстурой.
8) И последнее, что стоит учесть: постное дрожжевое тесто без яиц по своей структуре действительно может быть немного более плотным, чем обычное сдобное тесто, так как в нём нет яиц, которые придают лёгкость и пышность. Но совсем уж плотным и тяжёлым оно быть, конечно, не должно — мы используем дрожжи и даём тесту хорошую расстойку, чтобы оно стало воздушным. Просто это особенность, которую полезно иметь в виду, когда готовишь постную выпечку.
Кроме того, в нашей Кулинарной Академии есть отдельный урок, полностью посвящённый секретам приготовления заливного теста. Рекомендую заглянуть 
Надеюсь, эти советы помогут вам в следующий раз приготовить превосходный пирог! 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук - 41 ккал / 100 г
- Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал / 100 г
- Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал / 100 г
- Мука крупчатка - 348 ккал / 100 г
- Мука - 325 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Капуста квашеная - 19 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Сухие дрожжи - 410 ккал / 100 г
- Сахарозаменитель - 20 ккал / 100 г
























Пироги
В духовке
Выпечка
Пироги в духовке
Постные блюда
Заливной пирог
Капуста в духовке
Без мяса









































