Салат с перцем болгарским и сыром

Свежий, яркий, сочный, без майонеза, на все случаи жизни! Салат с перцем болгарским и сыром - настоящее летнее сочетание. Он отлично дополнит блюда из курицы, рыбы или мяса. Можно добавить ему пикантности за счет чеснока или перца чили.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 50% 12 г
Углеводы 42% 10 г
164 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат с перцем болгарским и сыром? Рецепт очень простой. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Я использовала специальный творожный сыр для салата. Но в этом салате можно использовать любой сыр по вкусу: фету, моцареллу, плавленый и т. д.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Болгарские перцы вымойте, обсушите, удалите семена и плодоножку. Перцы нарежьте соломкой или средними кубиками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Красный лук нарежьте соломкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Творожный сыр нарежьте небольшими кубиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Петрушку вымойте, отряхните от влаги и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, укропом, кинзой, зеленым луком или использовать смесь разных трав.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Теперь подготовьте заправку. Заправку можете дополнять или заменять другими ингредиентами по вкусу. Например, зернистую горчицу заменить на обычную. У меня оливковое масло, но подойдет любое растительное. Если мед засахарился, предварительно его растопите.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В мисочке соедините оливковое масло, лимонный сок, жидкий мед, французскую горчицу, соль и перец. Тщательно перемешайте все до однородной консистенции. Масло должно хорошо соединиться с медом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    В миске соедините болгарский перец, красный лук и зелень. Полейте салат заправкой и перемешайте.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Переложите салат на блюдо. Дополните кусочками творожного сыра и подайте к столу. Приятного аппетита!

Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Приготовила салат с перцем болгарским и сыром. Результат меня очень порадовал. Сделала этот салат за считанные минуты. Зелень я не добавляла по своим соображениям, а от себя положила зубчик чеснока по совету автора. Болгарский перец взяла красный и жёлтый. Сыр использовала твердый. Нарезала все овощи соломкой, а сыр - кубиками. В заправку вместо французской горчицы добавила обычную крепкую горчичку.
Потрясающий салат. Он ароматный, вкусный, хрустящий, красивый и очень дополнил хорошо мясное блюдо.
Яркие краски салата завораживают глаз. Красный и жёлтый перец, синий лук, кубики сыра - невероятно вкусное сочетание. Чесночок привнёс пикантности. А заправка необычная и потрясающе вкусная!
Спасибо большое автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
  • Горчица - 417 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Сыр творожный - 223 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Болгарский перец, Петрушка, Творожный сыр, Мёд, Перец черный молотый, Горчица, Соль, Лимонный сок, Оливковое масло