Салат Фитнес из редьки зеленой с морковью

Легкий всесезонный салатик для тех, кто следит за фигурой. Доступность продуктов и простота в приготовлении. Очень простое и вкусное блюдо, его составляющие доступны круглый год. Способствует снижению веса.
Марина КAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 2 г
Жиры 46% 6 г
Углеводы 38% 5 г
80 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
Вымыть и подготовить овощи.

Пропустить через терку

Порезать зелень , добавить лимонный сок ,оливковое масло, соль, перец, все перемешать

и подавать к столу.
Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Марина, приготовила Ваш салатик получился легкий и вкусный, спасибо! а я другой с таким названием знаю

Очень рада, что Вам салат пришелся по вкусу! Улыбка

истинно девичий салат! Красота! главное очень полезно Супер-пупер!

Согласна с Вами полностью! Полезно, особенно вместо ужина. Кушаем тортик

Замечательный салатик - вкусный, полезный и простой в приготовлении. Мне очень нравится зеленая редька, но в последнее время что-то я ее не вижу в продаже.

Очень рада, что салат Вам пришелся по душе! Букетик Букетик Букетик

А я такой салатик готовлю с обычной редькой, получается остренько так, а зеленая мне как-то всегда водянистая попадается Улыбка

Катюша, на здоровье! У каждого свои пристрастия и на них надо ориентироваться!

Добрый вечер всем ! Сделала такой салатик , но к сожалению есть не смогла :( Делала впервые , может что не так выбирала , но у меня и дайкон и редька горькие ! Язык горит ! Помогите !! Как убрать горечь? Или подскажите как выбирать !? Так есть никто из моих не смог !

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Редька - 35 ккал/100г
  • Дайкон - 21 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
Калорийность продуктов: Редька, Оливковое масло, Морковь, Дайкон, Укроп, Петрушка, Лимонный сок, Соль, Перец черный молотый