Томатный соус с болгарским перцем и овощами на зиму

Густой томатный соус, который станет основой для многих блюд. Универсальный соус, который можно брать за основу для пасты болоньезе. При добавлении соуса терияки, острой пасты, соевого или устричного соуса может стать основой для блюд в азиатском стиле. Можно использовать из банки, как добавку к любому гарниру.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 1 г
Жиры 27% 3 г
Углеводы 64% 7 г
55 ккал
ГИ: 86 / 0 / 14

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
Активное время приготовления: 1 ч 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Овощи подготовить, вымыть, почистить, взвесить. Вес овощей после чистки меняется: перца становится существенно меньше, лук может потерять одну верхнюю шкурку, а может и несколько толстых слоев. Поэтому взвешиваем ингредиенты после чистки. Помидоры можно брать любые, но мясистые предпочтительнее. Они дадут больше сока. Яблоки желательно выбирать кисло-сладкие. Сорт острого перца по желанию.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарезать овощи любым удобным для вас способом: ножом, на овощерезке, в комбайне. Чеснок мелко порубить. Если его пропустить через чесночницу, то он быстро сварится и потеряет часть вкуса.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Смешать все овощи в кастрюле, добавить соль и сахар. Поставить на плиту и варить 20 минут. Первые минут 10, пока овощи не дадут сок, их надо постоянно перемешивать. Соль и сахар добавляются на этом этапе для того, чтобы овощи быстрее отдали содержащуюся в них жидкость.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    После того, как овощи стели мягкими, их пробиваем блендером. На данном шаге в смеси после пробития могут встречаться кусочки овощей разного размера. Это нормально. Добавляем порубленный чеснок, перец, растительное масло, зелень и лавровый лист и варим на медленном огне еще 10 минут. За это время чеснок и зелень успевают отдать свой вкус и не вывариться. Смесь будет булькать вулканчиками, как манная каша.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Вынимаем лавровый лист, добавляем уксус и повторно пробиваем блендером уже до однородности. Смесь при этом приобретает оранжевый цвет из-за моркови и болгарского перца. Пробивать нужно очень аккуратно, так как капли горячие.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Разливаем горячий соус по стерилизованным банкам (я мытые содой банки стерелизую в духовом шкафу 30 минут при 100 градусах, туда же кладу крышки) и закатываем крышками. Всего из этого объема овощей получается 8 банок по 500 мл.

В данном рецепте приведены пропорции с оптимальным соотношением кислоты и сладости. Но вы можете добавить в него специи и травы на свой вкус.

Что можно добавить в рецепт:

  • базилик
  • молотый черный или красный перец
  • кориандр
  • сельдерей
  • кинзу, петрушку, эстрагон
  • вместо обычного растительного масла можно взять масло, оставшееся от вяленых помидоров

Так же на свой вкус вы можете варьировать количество чеснока.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Болгарский перец, Лук репчатый, Морковь, Яблоки, Чеснок, Соль, Сахар, Перец острый стручковый, Лавровый лист, Растительное масло, Зелень