Кабачки фаршированные грибами в духовке

Простой рецепт для ужина с шампиньонами и сыром! Кабачки - доступный овощ, из которого можно сделать оладьи, блины или пиццу. А один из моих самых любимых и вкусных вариантов - это фаршировать их грибами и запекать в духовке с сыром. Такое блюдо приготовить невероятно легко!
Вера BestAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 5 г
Жиры 47% 9 г
Углеводы 26% 5 г
118 ккал
ГИ: 60 / 0 / 40

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч
Активное время приготовления: 30 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать кабачки фаршированные грибами и запеченные в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо. Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры (200 градусов), включите её заранее, минут за 10-30 до начала приготовления.

  2. Шаг 2. Как подготовить кабачки для фарширования?

    Шаг 2.

    Кабачок помойте под холодной проточной водой и обсушите бумажным полотенцем, очистите от кожуры ножом или овощечисткой, отрежьте хвостик. Нарежьте кольцами толщиной около 1-1,5 см и удалите сердцевину с семенами ножом или ложкой.

  3. Шаг 3. Каким пряностями заправить кабачки?

    Шаг 3.

    Выложите кольца кабачков в большую тарелку, посолите, поперчите, добавьте специи по вкусу. Перемешайте руками, чтобы соль и специи равномерно покрыли кольца кабачков. Степень солености и остроты у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (это например, перец чили). 

  4. Шаг 4. Как панировать кольца кабачков?

    Шаг 4.

    В тарелку насыпьте 3 столовые ложки муки и обваляйте кольца кабачков с двух сторон.

  5. Шаг 5. Как подготовить сковороду для обжарки?

    Шаг 5.

    Раскалите растительное масло на толстостенной сковороде и убавьте огонь на средний. С выбором сковороды и масла для жарки вам помогут статьи под рецептом.

  6. Шаг 6. Как обжарить кабачковые кольца?

    Шаг 6.

    Обжаривайте кольца кабачков с двух сторон до золотистой корочки под закрытой крышкой. Жарьте с каждой стороны примерно по 2-4 минуты до появления аппетитного золотистого оттенка.

  7. Шаг 7. Как подготовить репчатый лук для начинки?

    Шаг 7.

    А пока кабачки обжариваются, приготовьте начинку. Репчатый лук очистите от шелухи, промойте и обсушите. Нарежьте его кубиками. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона. Обжарьте лук на другой разогретой сковороде до мягкости и легкой прозрачности, помешивая лопаткой, чтобы не пригорел.

  8. Шаг 8. Как обжарить грибы с луком?

    Шаг 8.

    Шампиньоны промойте и обсушите, нарежьте кубиками. Добавьте их к луку и обжаривайте, помешивая, на среднем огне до тех пор, пока грибы не подрумянятся, не уменьшатся в объеме и вся выделившаяся из них влага не выпарится со сковороды.

  9. Шаг 9. Как обжарить помидоры с грибами и луком?

    Шаг 9.

    Помидоры помойте, обсушите и нарежьте кубиками. Добавьте их к луку и грибам и обжаривайте до готовности. Посолите, поперчите на свой вкус. Снимите сковороду с огня и оставьте начинку остывать. Можете сковороду поставить в холодную воду, чтобы быстрее остыла.

  10. Шаг 10. Как приготовить сырно-сметанный соус для запекания?

    Шаг 10.

    Натрите на крупной терке любой твердый сыр, добавьте 3 столовые ложки сметаны и перемешайте. Соус должен быть густым. Всё о работе с тёркой и сырами можете прочитать в статьях под рецептом.

  11. Шаг 11. Как соединить все компоненты грибной начинки?

    Шаг 11.

    В остывшую начинку добавьте яйцо, 2 столовые ложки сметаны, нарезанную зелень, 1 столовую ложку муки. Все перемешайте. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку. С выбором яиц вам поможет статья под рецептом.

  12. Шаг 12. Как подготовить противень для запекания и выложить на него кольца кабачка?

    Шаг 12.

    Возьмите противень и слегка смажьте его дно и бока растительным маслом. Это предотвратит прилипание. Затем аккуратно выложите на него в один слой обжаренные кабачковые кольца.

  13. Шаг 13. Как начинить кабачковые кольца начинкой?

    Шаг 13.

    Распределите остывшую грибную начинку по всем кабачковым кольцам, аккуратно заполняя пространство и слегка утрамбовывая ее ложкой. Старайтесь, чтобы количество начинки во всех кабачках было примерно одинаковым.

  14. Шаг 14. Как выложить сырно-сметанный соус?

    Шаг 14.

    Поверх аккуратно разложенной начинки выложите сырно-сметанный соус. Равномерно распределите его ложкой по всей поверхности каждого фаршированного кольца, полностью закрывая начинку.

  15. Шаг 15. Как запечь кабачки фаршированные грибами и овощами в духовке?

    Шаг 15.

    Поставьте противень в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекайте около 20-25 минут. Готовность определяйте по расплавленному сыру и румяной корочке. Точные время и температура приготовления будут зависеть от особенностей работы вашей духовки. Подробнее об этом читайте в конце рецепта.

  16. Шаг 16. Как подать и хранить кабачки фаршированные грибами и сыром?

    Шаг 16.

    Кабачки, фаршированные грибами в духовке готовы! Выложите на блюдо, можете украсить зеленью, дольками огурцов и помидоров. В охлажденном виде блюдо хранится в герметичном контейнере в холодильнике до 24 часов. Зовите всех к столу!

Фаршированные кабачки стали особенно популярны в советское время как вкусный и экономичный способ приготовления обильного урожая с дачных участков. Изначально начинка могла быть более простой, но со временем, с большей доступностью продуктов, она усложнялась. Классическое сочетание грибов и сыра считается особенно удачным и сытным.

✅ Кому понравится рецепт:
Рецепт ориентирован на домашних хозяек, ищущих быстрые и вкусные решения для ужина; молодых родителей, желающих разнообразить меню полезными овощными блюдами; а также тех, кто следит за бюджетом и использует сезонные продукты.

✅ Замены ингредиентов:
Сметану можно заменить натуральным йогуртом, нежирными сливками или майонезом.
Шампиньоны - на любые лесные грибы (предварительно отваренные), вешенки или замороженные грибы.
Для начинки можно использовать моцареллу, а для посыпки - любой сыр с хорошей плавимостью.
Можно использовать панировочные сухари вместо пшеничной муки.

✅ Интересные факты:
Блюдо ценится за свою универсальность: оно прекрасно как в горячем, так и в холодном виде, причем некоторые считают, что остывшие кабачки даже вкуснее.
В зависимости от способа нарезки это блюдо может называться «лодочками» (при продольном разрезании) или «бубликами» (при нарезке кружочками).

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Всё о яйцах: как выбирать, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Всё о тонкостях идеальной подачи блюд с напитками читайте в этой статье

Как натереть на тёрке разные продукты? Какие бывают тёрки и для чего нужна каждая её сторона? Все секреты и тонкости работы с привычной кухонной тёркой - в этой статье.

Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супер-супер! Наконец-то наступил сезон любимых кабачков! Можно готовить разнообразные блюда, а также немного экспериментировать на кухне!)
Вера! Ваш рецепт очень интересный, я такой встречаю в первый раз!
Раньше готовила фаршированные кабачки только из рисом и фаршем, как для голубцов. В Вашем рецепте интересный вариант начинки, сырный соус, да еще вся эта красота запекается в духовке! А румяная корочка из сыра - это вообще супер! Обязательно попробую приготовить! Только скажите, пожалуйста, - кольца кабачков обязательно предварительно обжаривать? Думаю, они и так успеют приготовиться. Спасибо Вам еще раз! Жду Ваших новых вкусных и интересных рецептов! )

Мария, спасибо за отзыв Цветочек. Я также раньше кабачки фаршировала только рисом или фаршем. Вы можете приготовить, как Вам удобно, конечно, без обжарки пища здоровее, но для меня кабачки вкуснее с обжаркой. На сайте есть рецепт, где кабачки запекаются в фольге в духовке без обжарки, но на мой вкус они получились пресноватыми. Поэтому решать Вам, можете запечь, не обжаривая Улыбка.

Вера! и меня заинтересовал ваш рецепт! Я думаю грибы и кабачки должны хорошо сочетаться!

Спасибо за чудесный рецепт! Кабачков в этом году очень много уродилось, поэтому Ваш рецепт очень кстати.

Елена, спасибо за отзыв Букетик. У нас тоже кабачков много, каждый день их есть надоест Подмигивание, сделали на зиму икру из кабачков.

Вера, а по какому рецепту делаете икру? Здесь есть на сайте? Я наверное тоже буду делать.

Мария, это у нас где-то на листке записан рецепт. Я на сайт не выкладывала такой рецепт, но рецепты кабачковой икры других хозяек на сайте есть.

Вот я тоже так и делала рис фарш и не обжаривала, мои не очень едят кабачки , дети тем более.

Прекрасный рецепт! Кабачки фаршированные грибами в духовке очень вкусные, я так рада, что приготовила это блюдо. Сытная начинка и пикантный соус, просто волшебно, большое спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Шампиньоны, Яйца, Лук репчатый, Помидоры, Сметана, Зелень, Пшеничная мука, Специи сухие, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль, Твёрдый сыр