Пирог киш с ветчиной и сыром

Любишь пироги? Восхитительный полезный красочный киш для тебя! Пробуй! Этот рецепт я нашла на сайте, посвященном здоровому питанию. Сытный красивый пирог с пользой для здоровья! Классно, правда?
nasstinAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 29% 11 г
Жиры 39% 15 г
Углеводы 32% 12 г
221 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 10 мин
  1. Шаг 1. Как испечь киш с ветчиной и сыром?

    Шаг 1.

    Начните с теста: масло с мукой порубите, разотрите руками в крошку, добавьте яйцо и воду и замесите тесто. Оставьте немного теста для украшения, остальное выложите в форму, сформируйте высокие бортики и проколите вилкой в нескольких местах.

    Как сделать вкусное песочное тесто и избежать возможных ошибок?

    Следуйте важным правилам: не замешивайте тесто слишком долго и не пропускайте этап охлаждения. А чтобы узнать ещё больше тонкостей приготовления песочного теста, изучите этот урок Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Ветчина → варёная колбаса, варёно-копчёная грудка или бекон (по вкусу; бекон даст более копчёный и солёный акцент, колбаса — мягче и нейтральнее; технология не меняется).

    ✅ Пармезан → другой твёрдый сыр: пекорино, грана падано или выдержанный чеддер (по вкусу; пекорино и грана солонее и острее, чеддер мягче и сливочнее; на посыпку и в заливку — в том же количестве).

    ✅ Моцарелла → сулугуни или другой мягкий тянущийся сыр (по вкусу; сулугуни солонее, поэтому соль в заливке уменьшите; текстура заливки останется тянущейся).

    ✅ Творог → густой зернистый творог, протёртый через сито, или рикотта (в той же массе; рикотта жирнее и нежнее, заливка получится более сливочной и менее кислой; если творог влажный, откиньте на сито).

    ✅ Брокколи → цветная капуста (в той же массе; вкус мягче, текстура плотнее; отварите на пару так же, чтобы не размякла под заливкой).

    ✅ Болгарский перец → перец другого цвета или небольшое количество вяленых томатов (по вкусу; вяленые томаты дадут более насыщенный кисло-сладкий акцент и меньше влаги).

    ✅ Петрушка → укроп или зелёный лук (по вкусу; укроп ароматнее, лук острее; добавляйте так же поверх начинки).

    ✅ Паприка → молотая сладкая паприка или щепотка копчёной паприки (по вкусу; копчёная даст дымный оттенок, сочетающийся с ветчиной).

    Секреты шеф-повара

    Секрет рассыпчатого коржа: добавьте в крошку щепотку сахарной пудры и ложку ледяной водки вместо части воды — спирт при выпечке испарится, оставив корж хрустящим и не дав клейковине «затянуться».

    Ароматная подложка: перед выкладыванием теста присыпьте дно формы тонким слоем молотого миндаля или панировочных сухарей — они впитают лишнюю влагу от овощной начинки, и низ пирога останется сухим и звонким.

  2. Шаг 2. Как выложить овощи в форму для киша?

    Шаг 2.

    Выложите отваренную на пару нарезанную брокколи и морковь ровным слоем на тесто.

    Советы

    Брокколи и морковь после приготовления на пару обсушите на бумажном полотенце — лишняя влага сделает дно пирога сырым.

    Нарезайте брокколи и морковь кусочками примерно одного небольшого размера, чтобы они равномерно пропеклись под заливкой.

  3. Шаг 3. Как выложить ветчину и овощи в киш?

    Шаг 3.

    Выложите ветчину, перец, лук и петрушку, посыпьте немного пармезаном.

    Советы

    Ветчину и овощи выкладывайте ровным слоем, слегка утрамбовывая, чтобы заливка не собралась в одном месте и пирог пропёкся равномерно.

    Петрушку добавляйте в самом конце, уже поверх остальных продуктов: при выпечке она отдаст аромат заливке, но не успеет потемнеть.

    Пармезан посыпайте тонким слоем по всей поверхности начинки — он создаст прослойку, которая удержит часть влаги от овощей и ветчины.

    Секреты шеф-повара

    Эльзасский вариант с грушей и тимьяном: добавьте к ветчине тонкие ломтики твёрдой груши и щепотку тимьяна — фруктовая сладость и травяной аромат дадут кишу лёгкую кисло-сладкую ноту, характерную для эльзасских тартов.

    По-нормандски, с яблоком и сидром: припустите лук в паре ложек сидра и добавьте к начинке тонкие ломтики кисло-сладкого яблока — сидр отдаст яблочный аромат, а лук станет мягче и слаще.

    Прованский штрих с оливками: разложите по начинке горсть нарезанных чёрных оливок и щепотку сушёного орегано — солёная оливковая нота и травяной запах сделают вкус более южным и контрастным к сырной заливке.

  4. Шаг 4. Как сделать заливку для киша с сыром?

    Шаг 4.

    В комбайне или блендере смешайте творог, моцареллу и твёрдый сыр, добавьте яйца, соль, перец, паприку и ещё раз хорошо перемешайте. Вылейте яичную смесь на тесто.

    Какой творог идеально подойдёт для разной выпечки с ним?

    Как правильно выбрать и подготовить творог, а также всё, что нужно знать о выпечке с ним, - ищите в материалах этой статьи Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените творог, моцареллу и твёрдый сыр в заливке на безлактозные аналоги в том же количестве, а сливочное масло в тесте — на безлактозное или растительное. Лактоза будет исключена, но заливка может получиться чуть менее сливочной и плотной.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → уменьшите сливочное масло в тесте примерно до 80 г, а в заливке возьмите творог 2–5% вместо жирного и вдвое меньше моцареллы. Калорийность и жирность снизятся, но корж станет менее рассыпчатым, а заливка — плотнее и суше.

    🍀 Для увеличения белка и снижения углеводов → замените пшеничную муку в тесте на миндальную в том же количестве и добавьте 1 столовую ложку льняного геля (1 ст. л. молотого льна, залитая 2 ст. л. воды). Углеводов станет меньше, белков больше, но тесто будет более хрупким и менее пышным, а выпекать его лучше в форме с бортиками.

    🍀 Для контроля соли → не солите заливку и тесто, а пармезан и ветчину берите с пониженным содержанием соли. Общее количество соли уменьшится, но вкус станет мягче, поэтому добавьте больше паприки и петрушки.

  5. Шаг 5. Как украсить и испечь киш с ветчиной и сыром?

    Шаг 5.

    Украсьте сверху оставшимся тестом и смажьте желтком. Выпекайте в разогретой до 165 градусов духовке примерно 40 минут до золотистой корочки.

  6. Шаг 6. Как подать киш с ветчиной и сыром?

    Шаг 6.

    Дайте кишу немного остыть, нарежьте и подавайте.

    Как хранить киш с ветчиной и сыром?

    Готовый киш остудите до комнатной температуры, накройте и храните в холодильнике не более 2–3 суток; перед подачей разогрейте порционные куски в духовке при 160–170 градусах около 10–15 минут или в микроволновке, чтобы заливка снова стала тёплой и мягкой.

    Секреты шеф-повара

    Подача «на доске» по-деревенски: нарежьте киш крупными ломтями и выложите на деревянную доску вместе с ломтиками груши, горстью грецких орехов и веточками петрушки — гости берут руками, а доска становится центром стола для ужина в кругу семьи.

    Мини-киши на один укус: испеките порционные версии в формочках для маффинов, остудите и подайте на плоском блюде со стаканчиками густого йогурта с зеленью — удобный формат для фуршета или детского праздника, едят без приборов.

    Тёплый срез с горчичным соусом: подайте ломоть киша на подогретой тарелке с ложкой зернистой горчицы, разведённой мёдом и каплей оливкового масла, — солёная ветчина и сыр раскрываются ярче, а простая подача выглядит как ресторанная.

Киш — открытый пирог с солёной заливкой, пришедший из французской кухни Лотарингии. Его классическая версия — киш лорен — готовится с беконом и сливками, а овощные и сырные вариации появились позже как домашняя импровизация. Сегодня киш считается универсальным блюдом: его подают и на завтрак, и как основное горячее.

Киш с ветчиной и сыром — сытное и сбалансированное блюдо. Ветчина даёт насыщенный мясной вкус, сыры и творог в заливке — нежность и сливочность, а брокколи, морковь и перец добавляют свежесть и текстуру. Такое сочетание делает пирог самодостаточным: не нужен ни гарнир, ни отдельная закуска.

Кто оценит рецепт
Занятые хозяйки, которым нужен сытный ужин на несколько дней
Родители, ищущие способ незаметно добавить овощи в рацион детей
Любители французской кухни, осваивающие домашние киши
Те, кто собирает гостей и хочет универсальное блюдо к столу
Начинающие кулинары, которым важно освоить песочное тесто

Интересные факты
Слово «киш» происходит от немецкого «Kuchen» — пирог: Лотарингия веками переходила между Францией и Германией, и кухня впитала обе традиции.
Согласно легенде, киш лорен придумали лотарингские крестьяне как способ использовать остатки теста и сала — отсюда его простая, «деревенская» природа.
Похожие открытые пироги с заливкой есть в итальянской кухне — к примеру, торта салата, и в греческой — спанакопита с сыром и зеленью.
В домашних условиях киш удобен тем, что начинку можно собрать из того, что осталось в холодильнике: овощи, мясо, сыр — всё найдёт место в заливке.
В профессиональной кухне киш часто запекают заранее и подают тёплым или холодным — он хорошо держит форму после остывания, что удобно для фуршетов.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Виртуозно! Очень не обычное,но аппетитно-красивое оформление краев и верхней части пирога. *congrats1

Очень люблю киши! Они всегда вкусные, сытные и красиво смотрятся! Цветочек

Подскажите какой диаметр формы и высота? Заранее спасибо.

Подойдёт форма диаметром 24-25 см, высота бортика 4-5 см

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Ветчина - 270 ккал / 100 г
  • Ветчина из говядины - 133 ккал / 100 г
  • Вареная ветчина - 282 ккал / 100 г
  • Сырая ветчина - 270 ккал / 100 г
  • Ветчинная колбаса - 242 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Моцарелла - 280 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Соль, Яйца, Сливочное масло, Вода, Брокколи, Морковь, Лук, Болгарский перец, Ветчина, Петрушка, Пармезан, Куриные яйца, Творог, Моцарелла, Твёрдый сыр, Перец, Паприка