Гречка с овощами на зиму

Просто, ароматно и бесподобно вкусно! Захочется добавки! Простая заготовка на все случаи! Гречка с овощами на зиму это идеальный гарнир к рыбе, мясу и курице. Можно предложить как самостоятельное блюдо, когда совсем нет времени на готовку. Попробуйте!
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 12% 2 г
Жиры 12% 2 г
Углеводы 76% 13 г
74 ккал
ГИ: 38 / 31 / 31

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать гречку с овощами на зиму в банках? Легко и просто! Подготовьте все необходимые продукты. Для того чтобы готовое блюдо выглядело ярко я использовала болгарские перцы разных цветов. Вместо помидоров можно взять готовый томатный сок.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Гречку ополосните несколько раз и отварите согласно инструкции на упаковке. С выбором гречки поможет статься по ссылке в конце рецепта.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Лук и морковку очистите от кожуры, ополосните и обсушите салфетками.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Болгарские перцы разрежьте на две части и удалите плодоножку с сердцевиной. Перцы ополосните.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Нарежьте перчики небольшими кубиками или полосками, как вам больше нравится.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Из помидоров выжмите сок. Сделать это можно при помощи соковыжималки или мясорубки. Я использовала готовый томатный сок. Доведите помидорный сок до кипения.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Отправьте в кастрюлю с соком болгарские перцы и влейте растительное масло. Пламя убавьте до умеренного и тушите всё вместе около 15-20 минут.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Лук и морковку измельчите произвольно не очень крупно.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Добавьте их в кастрюлю с соком и перцами.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Перемешайте и тушите минут 15-20.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Всыпьте к овощам гречневую крупу. Добавьте соль и сахар.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Снова всё перемешайте и готовьте на медленном огне под крышкой 15-20 минут. В процессе приготовления крышку откройте пару раз и перемешайте содержимое кастрюли. Если каша пригорает, то влейте немного кипятка. Я добавила чуть больше полстакана воды. Попробуйте гречку на вкус. Добавьте недостающее количество соли и сахара. Простерилизуйте банки и крышки от них. Как правильно стерилизовать тару для заготовок читайте в конце рецепта.
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Влейте уксус, перемешайте и подержите на плите ещё минуту-две. Разложите готовую гречку с овощами по стерильным баночкам и закройте стерильными крышками.
  14. Шаг 14:

    Шаг 14.
    Переверните баночки верх дном и укутайте одеялом. После полного остывания уберите банки в прохладное место на хранение.
  15. Шаг 15:

    Шаг 15.
    Вкусная, ароматная гречка с овощами готова!

Из указанного количества компонентов у меня вышла одна литровая баночка, две полулитровых и одна 700 граммовая банка готового продукта (итого 2,7 л).

Приятного Вам аппетита!

Как рассчитать количество банок, почему взрываются банки и как этого избежать, а также секреты и лайфхаки читайте в статье о заготовках на зиму.

Как правильно стерилизовать банки для заготовок, зачем вообще это делать, какой способ стерилизации самый надежный и удобный читайте в этой статье.

Все секреты приготовления гречневой крупы и как правильно её выбирать, чтобы блюдо было вкусным читайте в статье "Привычная гречка. Всё ли мы о ней знаем?" 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Готовила гречку с овощами на зиму по Вашему рецепту, только на 20 порций. Очень вкусно получилось, гречка сочная, нежная, можно добавить мясо/рыбу и наслаждаться быстрым ужином. Выход: 7 банок по 0,5л.

Гречка с овощами на зиму готовится из доступных и самых простых продуктов. Получается необычно и очень вкусно, а кроме этого хорошо хранится. Такая заготовка в моей семье стала отличным дополнением к ужину и внесла разнообразие в привычное меню.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Помидоры, Болгарский перец, Морковь, Гречка, Сахар, Уксус, Растительное масло, Соль, Лук репчатый