Конвертики из лаваша с творогом сыром и зеленью

Простая закуска с ярким ароматом зелени и сочной начинкой! Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью - настоящая находка для завтрака, полдника или перекуса. Готовятся очень быстро. Сочетание румяной хрустящей корочки и нежной творожно-сырной начинки понравится и детям, и взрослым.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 23% 12 г
Жиры 36% 19 г
Углеводы 42% 22 г
262 ккал
ГИ: 5 / 0 / 95

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1. Как сделать конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью?

    Шаг 1.

    Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

    Правда ли, что в любом рецепте твердый сыр можно заменить на полутвердый, и наоборот?

    Почти всегда — да, за исключением блюд, где критична именно способность к плавлению (фондю) или рассыпчатость (греческий салат). Идеальная шпаргалка по заменам «твердый ↔ полутвердый» есть в этом уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Мягкий творожный сыр → плавленый, моцарелла, сулугуни, брынза или обычный твёрдый/полутвёрдый сыр. Твёрдый и полутвёрдый натрите на тёрке. Вкус станет более солёным и выраженным, текстура — плотнее; брынза даст рассольную нотку, моцарелла — тянучесть.

    ✅ Творог → мягкий творожный сыр или рикотта. Начинка получится более кремовой и менее зернистой; при использовании рикотты может понадобиться чуть больше соли.

    ✅ Укроп и петрушка → зелёный лук, кинза или смесь трав по вкусу. Вкус сместится в сторону более пряной или луковой ноты, текстура начинки не изменится.

    ✅ Растительное масло → топлёное масло гхи. Корочка станет золотистее и хрустящее, появится лёгкий ореховый оттенок; следите за температурой, чтобы гхи не горело.

    Секреты шеф-повара

    Сырная корочка с крахмалом: добавьте в творожную массу щепотку кукурузного крахмала — при обжарке он свяжет лишнюю влагу, и начинка не вытечет, а корочка получится сухой и хрустящей, как в ресторанных закусках.

    Двойной сырный акцент: часть мягкого сыра замените на копчёный сулугуни или чеддер — дымный оттенок пробьётся сквозь сливочную творожную основу и превратит простую закуску в гастрономическую.

  2. Шаг 2. Как подготовить зелень для начинки?

    Шаг 2.

    Укроп и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите.

    Совет

    Зелень обсушите бумажным полотенцем или в центрифуге для салата — лишняя влага размочит лаваш и сделает начинку водянистой.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная зелень для хруста: порубите травы, а затем на пару минут уберите их в морозильную камеру прямо в миске. При смешивании с творогом и сыром они не дадут сок, а в готовом конвертике будут похрустывать — приём из ресторанной подачи холодных закусок.

    Зелёное масло для жарки: разотрите щепотку рубленой зелени с ложкой растительного масла и прогрейте на сковороде буквально полминуты до аромата. Обжаренные в таком масле конвертики получат травяной шлейф и золотистый оттенок без горечи.

  3. Шаг 3. Как сделать начинку из творога и сыра с зеленью?

    Шаг 3.

    В миске соедините творог, мягкий сыр и зелень. Начинку посолите, поперчите по вкусу и перемешайте.

    Какой творог идеально подойдёт для разной выпечки с ним?

    Как правильно выбрать и подготовить творог, а также всё, что нужно знать о выпечке с ним, - ищите в материалах этой статьи Кулинарной Академии.

    Совет

    Если творог слишком влажный, откиньте его на сито на 10–15 минут или слегка отожмите — иначе начинка получится жидкой и конвертики размокнут при обжарке.

    Секреты шеф-повара

    Грузинское сочетание зелени: замените часть укропа и петрушки на кинзу, добавьте в начинку пару измельчённых грецких орехов и щепотку уцхо-сунели — творожно-сырная масса приобретёт ореховую глубину и пряный кавказский характер.

    По-гречески, с лимоном и орегано: вмешайте в начинку цедру половины лимона, чайную ложку сушёного орегано и ложку оливкового масла — закуска станет свежее и легче, с средиземноморским травяным шлейфом.

    Индийский темперинг специй: прогрейте на сухой сковороде щепотку семян кумина и зиры до аромата, разотрите и добавьте в творог вместе с щепоткой куркумы — начинка получит тёплую пряную ноту и золотистый оттенок.

  4. Шаг 4. Как нарезать лаваш для конвертиков?

    Шаг 4.

    Лаваш нарежьте полосками шириной 7-8 см.

    Совет

    Если лаваш начал подсыхать и ломается при сворачивании, заверните его на пару минут во влажное полотенце — он снова станет эластичным.

  5. Шаг 5. Как выложить начинку на лаваш?

    Шаг 5.

    На край каждой полоски выложите немного начинки.

  6. Шаг 6. Как свернуть конвертики из лаваша треугольниками?

    Шаг 6.

    Сверните полоски лаваша треугольниками, чтобы все края были обёрнуты лавашом. Точно так же сформуйте остальные конвертики.

  7. Шаг 7. Как обжарить конвертики из лаваша на сковороде?

    Шаг 7.

    В сковороде на небольшом огне разогрейте немного растительного масла. Выложите заготовки из лаваша и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до появления румяной корочки.

    Какое масло самое универсальное для жарки всего подряд — и котлет, и блинчиков?

    Если нужно одно масло на все случаи жизни, берите рафинированное подсолнечное или рафинированное кукурузное. У них нейтральный вкус, высокая термостойкость, и они есть в любом магазине. Для сладких блинчиков можно иногда брать топлёное масло гхи — даёт потрясающий ореховый аромат и корочку. А если хотите научиться подбирать масло к каждому блюду, то полный гид с таблицами и советами вас ждёт в этом уроке Академии — загляните.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → запеките конвертики на противне, застеленном пергаментом, при 200 °C примерно 8–10 минут с каждой стороны вместо обжарки в масле. Блюдо впитает значительно меньше жира, но корочка получится менее румяной и хрустящей, чем на сковороде.

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → возьмите безлактозный творог и безлактозный мягкий сыр в тех же количествах. Лактоза будет исключена, а вкус и консистенция начинки останутся практически такими же.

    🍀 Для увеличения содержания белка и снижения углеводов → уменьшите количество лаваша примерно на треть, а начинки положите столько же, и подайте конвертики с гарниром из свежих овощей. Порция станет менее углеводной и более сытной за счёт творога и сыра, но самих конвертиков получится меньше.

    🍀 Для контроля количества соли → не солите начинку вовсе, а мягкий сыр возьмите несолёный, например рикотту или домашний творожный сыр. Соль в блюде заметно снизится, но вкус получится более пресным, поэтому добавьте больше зелени, чёрного перца и щепотку сушёного чеснока.

  8. Шаг 8. Как подать конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью?

    Шаг 8.

    Подавайте конвертики горячими.

    Как хранить конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью?

    Готовые конвертики храните в холодильнике не более 24 часов в закрытом контейнере, а перед подачей разогрейте на сухой сковороде или в духовке при 180 °C до румяной корочки.

    Секреты шеф-повара

    Подача «на один укус» с соусом-дипом: разрежьте каждый конвертик пополам по диагонали, воткните шпажку и подайте на доске с пиалой густого соуса из греческого йогурта с чесноком и лимоном — гости макают сами, а закуска исчезает со стола быстрее, чем остывает.

    Семейная подача в сковороде: выложите конвертики горкой прямо в сковороде, в которой жарили, застелив дно пергаментом, и поставьте в центр стола на деревянной доске — по-домашнему щедро, с пучком свежей зелени и мисочкой сметаны рядом.

    Фотогеничная тарелка с цветными пятнами: нарисуйте на плоской тарелке вилкой два-три мазка сметаны и соуса из копчёной паприки с маслом, сверху уложите три конвертика пирамидкой, посыпьте рубленым укропом и хлопьями морской соли — для соцсетей и романтического завтрака.

  9. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью — это сытная закуска, в которой сочетаются мягкость творожной начинки и хруст обжаренного лаваша. Творог и сыр дают начинке сливочную нежность, а свежая зелень добавляет яркий травяной акцент. Такое блюдо удобно готовить из простых продуктов, которые найдутся почти на любой кухне.

Тонкий лаваш — древняя выпечка народов Кавказа и Ближнего Востока, которую традиционно пекли в глиняных печах-тандырах. В домашней кухне лаваш стал универсальной основой для быстрых закусок: его тонкие листы удобно сворачивать с самой разной начинкой. Творог же издавна считается исконно славянским продуктом, который веками готовили из простокваши.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый перекус
Студенты и новички в готовке без сложных техник
Родители, ищущие сытный завтрак для детей
Вегетарианцы, отказавшиеся от мяса
Любители хрустящей выпечки на сковороде

Интересные факты
Слово «лаваш» в переводе с некоторых тюркских языков означает «тонкая лепёшка».
В Армении лаваш включён в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Творог упоминается в русских источниках ещё с XIV века как повседневная еда.
Похожие тонкие лепёшки есть в кухнях Мексики (тортилья) и Индии (чапати).
Свёрнутые треугольником лепёшки с начинкой напоминают турецкие гёзлеме.
Свежая зелень в начинке — приём, знакомый кухням Средиземноморья и Кавказа.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Сделала конвертики из лаваша с творогом, когда захотелось быстрой выпечки с творогом. Творог у меня домашний, суховатый был, поэтому добавила к нему не только соль, перец, укроп, но и майонез. Сыр не клала совсем, захотелось максимально творожного вкуса. Лаваш у меня был домашний, круглый, по этому делала не в форме конвертика, а в форме полукруга. Скрепляла намазав по краю взбитым яйцом и хорошо прижав.
Выпекались конвертики быстро, и получились очень вкусные, в следующий раз хочу попробовать добавить в творог чеснок.
Спасибо за чудесный рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

На завтрак приготовила конвертики из лаваша с творогом. Для начинки перемешала творог с натёртым твердым сыром, по вкусу добавила соль, перец и укроп. Лаваш нарезала на полосы, выложила на край начинку и свернула треугольниками. Сверху смазала взбитым яйцом, запекала при температуре 180 градусов до зарумянивания. Получился отличный завтрак! Хрустящие румяные конвертики, а внутри сочная творожно-сырная начинка. Очень вкусно со свежими овощами. Спасибо автору за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Обожаю интересные завтраки, поэтому решила приготовить конвертики из лаваша с творогом. Сама идея начинки из творога с сыром мне сразу понравилась. Всегда выбираю творог 5%-ной жирности — не слишком жирный, но и не обезжиренный. Размяла его, добавила потертого сыра, свежего ароматного укропа, перца и соли — побольше, чтобы было посолонее и вкуснее. Лаваш быстро нарезала на полоски и свернула в треугольнички — всё просто. Сверху смазала яйцом и отправила в духовку на 15 минут. Получились такие сочные и аппетитные конвертики! Кстати, их также можно обжарить на сковороде, предварительно окунув с обеих сторон в взбитое яйцо. Отличный вариант для завтрака или перекуса!

Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью оказались прекрасной альтернативой для привычного в нашей семье завтрака из яичницы или омлета. Эти вкусные конвертики понравились всем, и даже детки с удовольствием съели такой полезный для них творог.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Лаваш армянский - 236 ккал / 100 г
  • Лаваш - 277 ккал / 100 г
  • Сыр «камамбер» 50 % - ной жирности - 291 ккал / 100 г
  • Сыр «мообахер» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «сент-агюр» - 369 ккал / 100 г
  • Сыр «сириус камамбер» - 294 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Растительное масло, Творог, Мягкий сыр, Укроп, Петрушка, Перец черный молотый, Соль