Салат Ферганский капуста огурец помидор на зиму

Сделает вашу зиму ярче, солнечнее, вкуснее! Салат Ферганский капуста огурец помидор - это хрустящие овощи, пряный маринад и ностальгия по теплу. Открыл — и сразу пахнет летом! Благодаря двойной тепловой обработке овощи сохраняют свою текстуру и остаются сочными.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 22% 2 г
Углеводы 67% 6 г
44 ккал
ГИ: 67 / 0 / 33
Узнай калорийность и вес готового блюда

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч

Этот салат родом из Ферганской долины, где овощи особенно сочные благодаря жаркому климату. Традиционно его готовили осенью, чтобы сохранить урожай на зиму. Особенность — двойная тепловая обработка: сначала овощи бланшируют, затем заливают кипящим маринадом. В результате они остаются хрустящими даже после долгого хранения!

Необходимые кухонные принадлежности:

  • Кастрюля 5 л
  • Разделочная доска
  • Острый нож
  • Шумовка 
  • Банки и крышки для консервации

Пошаговая инструкция по приготовлению

Как сделать салат Ферганский капуста огурцы помидоры? Подготовьте ингредиенты. Огурцы берите с черными шипами (для засолки). Помидоры — плотные, сливовидные. Капусту — поздних сортов. Овощи тщательно вымойте.

1. Банки и крышки простерилизуйте заранее (данное количество ингредиентов рассчитано на три литровые банки). Как стерилизовать правильно, а также подобрать нужное количество банок для другого объёма ингредиентов, читайте в материалах по ссылкам под шагами.

2. Капусту нашинкуйте соломкой. Огурцы нарежьте кружками примерно по 5 мм. Помидоры — дольками. Морковь натрите на корейской терке. А все тонкости работы с разными терками - в статье по ссылке ниже.

3. Налейте в кастрюлю воду, доведите до кипения. В кипящую воду опустите примерно на 2 минуты сначала капусту, затем морковь. Откиньте на дуршлаг. Подробнее о выборе кастрюль для разных блюд читайте по ссылке под рецептом.

4. Очистите чеснок, Нарежьте тонкими слайсами. В банки плотно уложите слоями: огурцы, помидоры, бланшированные овощи, чеснок. 

5. Воду доведите до кипения. Добавьте все специи, кроме уксуса. Кипятите маринад примерно 5 мин, затем снимите с огня. Влейте уксус и масло.

6. Залейте кипящий маринад в банки. Стерилизуйте около 15 мин. Закатайте, переверните, оберните теплым одеялом для медленного остывания.

Хранение
В прохладном месте — до 1 года
После вскрытия — в холодильнике 1 неделю

Подача
Зимой: подавайте с отварным картофелем и луком
На праздник: украсьте зеленью и зернами граната

Диетические адаптации
Без сахара: замените на стевию
Меньше соли: уменьшите вдвое

Возможные замены:

Уксус → лимонная кислота (1 ч. л. на 1 л воды)

Интересные факты
В Узбекистане такой салат называют "Кора-чучук"
Изначально готовился в глиняных горшках

Как рассчитать количество банок, почему взрываются банки и как этого избежать, а также секреты и лайфхаки читайте в статье о заготовках на зиму.

Как правильно стерилизовать банки для заготовок, а также стерилизовать (пастеризовать) заготовки для длительного хранения, зачем вообще это делать, какой способ стерилизации самый надежный и удобный читайте в этой статье.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Узнаем все секреты и тонкости работы с привычной кухонной теркой! Какие бывают терки? Для чего нужны все стороны терки? На какой терке натереть сыр? Что такое терка микроплейн? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Перец черный горошек - 255 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Помидоры, Огурцы, Морковь, Вода, Сахар, Соль, Уксус, Растительное масло, Чеснок, Перец горошком, Лавровый лист