Фасоль с овощами на зиму

Вкусный салат-закуска на зиму, отличный полуфабрикат! Такой салат из фасоли с овощами зимой будет хорошим подспорьем для многих занятых хозяек, его можно подать к столу как самостоятельное блюдо, он вкусен и сытен, а также использовать как основу для приготовления супов и горячего.
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 4 г
Жиры 12% 2 г
Углеводы 65% 11 г
83 ккал
ГИ: 45 / 55 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как сделать фасоль с овощами на зиму? Приготовьте ингредиенты по списку. В сезон уборки урожая, когда это доступные и дешевые продукты, получается не только вкусная заготовка, но и вполне бюджетная. Набор овощей по своему усмотрению можно изменить.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
    Свежую фасоль следует замочить на пару часов, если она сухая, то оставляем на ночь. Фасоль можно использовать для салата любую, по наличию и вкусу. После замачивания фасоль должна хорошо разбухнуть, воду слейте, бобы еще раз промойте.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
    Фасоль отварите в воде до готовности, воду слейте. Овощи вымойте, очистите.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
    Морковь натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
    Молодые кабачки нарежьте кубиками, если кабачки уже зрелые, то кожицу снимите, семена удалите, мякоть также нарежьте кубиками.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
    Болгарский перец очистите от семенной коробочки, мякоть нарежьте соломкой.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
    Помидоры нарежьте на несколько частей, вырежьте место крепления плодоножки, с помощью блендера превратите помидоры в пюре.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
    Репчатый лук и чеснок очистите от шелухи и мелко нарежьте ножом. Репчатый лук и чеснок припустите на сковороде с растительным маслом. Переложите их в кастрюлю с толстым дном, выложите в кастрюлю томатное пюре.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
    Поставьте кастрюлю на плиту и на среднем огне тушите томатную массу, периодически помешивая около 20 минут.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.
    Туда же отправьте морковь, кабачок, болгарский перец, продолжайте тушить в течение 25 минут.
  11. Шаг 11:

    Шаг 11.
    Затем выложите к овощам фасоль, или наоборот, овощи в кастрюлю с фасолью, кому как удобнее, добавьте сахар, соль, перемешайте уварите салат еще около 15 минут. Влейте столовый уксус, дайте смеси закипеть, выключите огонь.
  12. Шаг 12:

    Шаг 12.
    Пока варится салат, промойте и простерилизуйте банки, удобна стерилизация банок в духовке. Промытые влажные банки поставьте горлышком на решетку в холодную духовку, включитедуховку на 150 градусов, стерилизуйте их в течение 15 минут (банки объемом 0,5л).
  13. Шаг 13:

    Шаг 13.
    Разложите горячий салат по стерильным банкам, закатайтек их крышками. Дайте остыть банкам под одеялом при комнатной температуре и уберите на хранение в прохладное место. Приятного аппетита!

Как рассчитать количество банок, почему взрываются банки и как этого избежать, а также секреты и лайфхаки читайте в статье о заготовках на зиму.

Уксус в рецептах, если автором не указано иное, по умолчанию добавляется в концентрации 9%. 

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

На зиму - отличная заготовка! Я знаю похожий рецепт салата с фасолью на зиму под названием "Греческий"!

Смотри видеоСалат Греческий с фасолью на зиму . Фаворит заготовок .

Очень люблю фасоль в любом виде,будь это суп, или салат, а фасоль с овощами на зиму актуальна в сезон заготовок. Очень сытное блюдо и содержит много белков, готовится несложно, а получается ароматно и вкусно. Большое спасибо за рецепт!

Скажите , а консервированную фасоль можно использовать ?

Для заготовок на зиму лучше использовать сухую фасоль — она проходит полную термообработку вместе с овощами. Консервированная уже готова, поэтому подойдёт для блюд «на сейчас», но не для длительного хранения, так как может изменить свою структуру.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Фасоль - 328 ккал / 100 г
  • Белая фасоль - 352 ккал / 100 г
  • Фасоль огненно-красная - 23 ккал / 100 г
  • Фасоль свежезамороженная в упаковке (300 г.) - 102 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Столовый уксус - 11 ккал / 100 г
  • Молодые кабачки - 24 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фасоль, Помидоры, Морковь, Лук репчатый, Чеснок, Молодые кабачки, Болгарский перец, Растительное масло, Столовый уксус, Соль, Сахар