Котлеты из фарша без лука

Такие сочные и нежные - обязательно захочется добавки! Котлеты из фарша без лука - простое и сытное блюдо, которое идеально подходит для быстрого ужина или обеда. Отсутствие лука в рецепте делает их особенно подходящими для людей с непереносимостью этого овоща, не снижая при этом вкусовых качеств.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 22% 10 г
Жиры 60% 27 г
Углеводы 18% 8 г
321 ккал
ГИ: 0 / 38 / 63

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать сочные котлеты из фарша без лука? Начните с подготовки ингредиентов по списку. Фарш для котлет можете делать из любого мяса и его сочетаний. У меня из свинины и говядины. Можете взять готовый магазинный фарш или сделать самостоятельно, пропустив мясо через мясорубку. Если используете замороженное мясо, необходимо предварительно правильно его разморозить. Подробнее об этом читайте в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Картофель очистите и натрите на мелкой терке. В этом варианте котлет картофель используется вместо лука для придания сочности. Картофель можете заменить на кабачок.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В миске соедините мясной фарш, картофель, яйцо, соль и перец. Все тщательно перемешайте до однородности. Можете добавить другие специи по вкусу. Фарш должен получиться сочный, но при этом не жидкий и не текучий. По желанию можете добавить в фарш 1 ст. л. манной крупы и оставить на 20 минут, чтобы крупа разбухла. Либо добавить 1 ломтик размоченного в молоке хлеба.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Влажными руками сформуйте одинаковые котлеты среднего размера.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Заготовки обваляйте со всех сторон в панировочных сухарях. Если у вас нет панировочных сухарей, можете сделать их самостоятельно: нарезать кубиками несколько ломтиков батона и подсушить в духовке до золотистого цвета. Затем сложите сухарики в пакет и пройдитесь по ним скалкой, или измельчите в блендере.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите котлеты и жарьте около 5 минут до золотистого цвета.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Затем котлеты переверните и жарьте под крышкой еще примерно 5 минут или дольше до готовности. Точное время обжарки зависит от степени нагрева, от толщины котлеток. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Переложите котлеты на тарелку и подайте к столу с любым гарниром. Приятного аппетита!

Какой гарнир подойдет к котлетам из мясного фарша без лука?

К котлетам из мясного фарша отлично подойдут различные гарниры, которые помогут сбалансировать вкус блюда и сделать прием пищи более сытным. Вот несколько вариантов:

Классические варианты:
Картофельное пюре – мягкий и нежный вкус картофеля прекрасно сочетается с сочными котлетами.
Отварной рис – нейтральный вкус риса позволяет подчеркнуть аромат мяса.
Макароны – особенно хорошо подходят спагетти или рожки, заправленные сливочным маслом или соусом.
Овощное рагу – сочетание тушеных овощей (например, моркови, кабачков, баклажанов) добавит блюду свежести и разнообразия вкусов.

Более оригинальные идеи:
Пюре из цветной капусты – легкое и полезное блюдо, которое станет отличной альтернативой картофельному пюре.
Кускус с овощами – легкий и питательный гарнир, который готовится быстро и просто.
Тушеная капуста – капусту можно потушить с луком, морковью и специями для придания насыщенного вкуса.
Запеченные овощи – помидоры, перец, баклажаны, цукини, запеченные с оливковым маслом и травами, станут отличным дополнением к котлетам.

Выбирайте тот вариант, который больше всего нравится вам и вашим близким!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Смешанный мясной фарш - 351 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Фарш мясной, Картошка, Панировочные сухари, Яйца, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль