Запечённая курица с овощами

Простота приготовления. Богатство вкусов и ароматов. Курица в майонезе с яблоками, картошкой и морковью, запечённая в духовке — это невероятно ароматное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежность курицы, мягкость запечённого картофеля, сладость яблок и яркость моркови.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 9 г
Жиры 41% 12 г
Углеводы 28% 8 г
174 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Маринование курицы. Курицу помойте, обсушите и разделите на части, если она целая. В небольшой миске смешайте майонез, измельчённый чеснок, соль, и специи (по вкусу). Это может быть, например, смесь паприки, тимьяна и сушёного базилика. Обмажьте курицу приготовленной смесью, хорошо распределяя маринад по всем частям. Оставьте мариноваться на 30-60 минут (можно дольше, или даже на ночь, если есть время).

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Подготовка овощей. Картофель, морковь, яблоки очистите, нарежьте на крупные дольки или кружочки. Лук очистите и нарежьте соломкой. Хорошо перемешайте все ингредиенты в миске, чтобы картофель, морковь, яблоки и курица равномерно покрылись майонезом и специями. Посолите и поперчите по вкусу.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Запекание. Смажьте противень или форму для запекания растительным маслом. Распределите картофель, морковь, яблоки и курицу по поверхности противня. Отправляем в духовку, разогретую до 180°C. Запекать примерно 1,5 часа (в зависимости от размера курицы и овощей).

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Подача. Чтобы добавить ярких красок, можно посыпать готовое блюдо свежей зеленью, например, петрушкой или укропом. Также можно добавить дольку лимона или апельсина для контраста и свежести. Подавать с любовью!

Когда блюдо готовится, курица, маринованная в майонезе с чесноком и специями, становится особенно сочной и ароматной. Майонез создаёт на её поверхности золотистую корочку, которая раскрывает все вкусовые оттенки. Картофель, запечённый с курицей, становится мягким и насыщенным, впитывая ароматы майонеза и специй. Морковь, нарезанная крупными кольцами или соломкой, приобретает сладость при запекании и идеально дополняет вкусовую палитру. Яблоки, запечённые рядом с мясом, придают блюду лёгкую кислинку и необыкновенный аромат.

Когда всё готово, курица получается не только очень вкусной, но и красивой, с румяной, аппетитной корочкой. Овощи и яблоки мягкие, но сохраняют свою форму, а соки, выделяющиеся из курицы и овощей, пропитывают картофель и придают ему особую сочность. Это блюдо идеально подойдёт для ужина или праздничного стола, когда хочется подать что-то сытное, но в то же время не слишком сложное в приготовлении. 

Это блюдо само по себе довольно сытное, но если хотите, его можно дополнить легким салатом из свежих овощей (например, из огурцов и помидоров) или легким зеленым салатом с оливковым маслом. 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал / 100 г
  • Курица ii категории - 159 ккал / 100 г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал / 100 г
  • Цыплята - 140 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яблоки - 47 ккал / 100 г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Курица, Картошка, Яблоки, Морковь, Лук, Чеснок, Майонез, Растительное масло, Соль, Специи сухие, Зелень