Из рыбы средиземноморская кухня - 52 домашних вкусных рецепта

Итальянский салат с тунцом и помидорами
124 ккал
40 мин
Красивый, оригинальный, аппетитный, праздник каждый день!
тунец консервированный, моцарелла, помидоры, базилик, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Брускетта с лососем
267 ккал
10 мин
Вкусно, аппетитно, сытно, на завтрак или перекус!
хлеб, лосось, сливочный сыр, брынза, зелень
Паста с красной рыбой в сливочном соусе
236 ккал
20 мин
Быстро, необычно, вкусно и полезно. Главное - сытно.
красная рыба, макароны, сливки, чеснок, кабачки, зелёный лук, зелень, соль, перец
Паста с семгой в сливочном соусе
295 ккал
25 мин
Быстрый ужин с красной рыбой - невероятно вкусно и полезно!
макароны, сёмга, чеснок, сливки жирные, пармезан, специи сухие, соль, растительное масло
Карпаччо из лосося
161 ккал
1 ч 40 мин
Нежнейшая закуска из лосося удивит даже гурмана!
лосось, лимоны, апельсины, перец черный молотый, белый перец, перец розовый молотый, морская соль, укроп, оливковое масло
Рыба по-гречески в духовке
241 ккал
1 ч
Нежная, сочная, аппетитная, на скорую руку!
рыбное филе, растительное масло, перец черный молотый, соль, твёрдый сыр, сметана, майонез, помидоры, чеснок, специи сухие
Испанский салат с тунцом и картофелем
128 ккал
15 мин
Ароматный и сытный, с бомбической заправкой!
листья салата, картошка, тунец консервированный, фасоль стручковая зеленая, помидоры черри, лук репчатый, чеснок, соль, перец острый молотый, паприка, тмин, оливковое масло, винный уксус красный
Семга с травами в духовке рецепт
147 ккал
45 мин
Здоровое и вкусное питание! Просто, быстро и очень аппетитно!
оливковое масло, сёмга, панировочные сухари, белый хлеб, петрушка, базилик, пармезан, чеснок, соль, перец черный молотый
Испанский соус пиль-пиль с треской
215 ккал
20 мин
4 простых ингредиента, 20 минут - и можете чувствовать себя в Испании!
треска, оливковое масло, чеснок, перец чили, соль
Треска в кляре
173 ккал
1 ч
Ну очень вкусно - нежно внутри и хрустяще снаружи! Понравится всем!
треска, вода, пиво, сахар, сухие дрожжи, соль, пшеничная мука, растительное масло
Рыбный суп с кабачками цуккини
123 ккал
1 ч 15 мин
Самая здоровая пища из солнечной Греции!
тархун, эстрагон, лук репчатый, цукини, петрушка, помидоры, вино белое, базилик, рыба, перец острый стручковый, оливковое масло, соль
Пилаки из кефали
106 ккал
1 ч 45 мин
Вкуснейшее блюдо из рыбы для семейного обеда!
картошка, соль, лук, растительное масло, зелень, перец черный молотый, морковь, лимоны, кефаль
Папарделле с лососем
152 ккал
45 мин
Изысканное итальянское блюдо превратит ужин в праздник!
макаронные изделия, лук-порей, растительное масло, вино белое, бульон, лосось, шампиньоны, сливки жирные, лимонный сок, укроп, соль, перец черный молотый
Семга сырая
114 ккал
2 ч 5 мин
Самое полезное рыбное блюдо! Море витаминов ждет тебя!
сёмга, шампиньоны, помидоры черри, руккола, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Сэндвич с пастой из сардин и сыра
246 ккал
30 мин
Простой рецепт, который поможет сэкономить время!
хлеб, сардины, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
Рыбный суп в микроволновке без картошки
106 ккал
15 мин
Быстрый, очень вкусный, чудо из чудес! Готовь!
лосось, креветки, морковь, чеснок, лук-порей, оливковое масло, петрушка, соль, перец черный молотый, стебель сельдерея, вода
Рыбный суп каччукко
113 ккал
2 ч 10 мин
Традиционный итальянский рыбный суп на обед? Это просто!
барабулька, окунь, блюда с дорадой, вода, кальмары, мидии, креветки, лук репчатый, чеснок, морковь, перец чили, сельдерей, оливковое масло, томатный соус, вино красное, соль, перец черный молотый, лавровый лист, белый хлеб, петрушка
Адриатический рыбный суп Brodetto di Pesce
84 ккал
1 ч
Один из символов кулинарии Адриатического побережья Италии.
рыба, креветки, кальмары, мидии, помидоры, лук, чеснок, оливковое масло, вино белое, рыбный бульон, петрушка, перец острый стручковый, лавровый лист, соль, перец черный молотый
Греческий салат с форелью и сыром фетакса
115 ккал
25 мин
Великолепный салат с незабываемым вкусом по-новому!
листья салата, огурцы, помидоры, болгарский перец, маслины, фетакса, форель, соевый соус, лимоны, оливковое масло, чеснок, хмели-сунели, смесь перцев молотых, зелень
Фарфалле с лососем в сливочном соусе
220 ккал
1 ч
Приготовь оригинальное и изысканное итальянское блюдо для семьи!
лосось, лимоны, укроп, лук-шалот, вино белое, вода, дижонская горчица, сметана, сливочное масло, морская соль, фарфалле, спаржа зеленая, сливки жирные, лимонная цедра, пармезан, перец черный молотый
Паста Тальятелле с семгой в сливочном соусе
248 ккал
30 мин
Быстрый и нереально вкусный рецепт пасты со слабосоленой семгой!
тальятелле, сёмга, сливки, лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый, зелень
Тапас
218 ккал
20 мин
Целое ассорти вкуснейших бутербродов на вашем столе!
белый хлеб, творожный сыр, вяленые помидоры, колбаса, красная рыба, оливки, зелень
Итальянская паста Путтанеска с анчоусами и каперсами
181 ккал
35 мин
Яркий пикантный вкус средиземноморской кухни у вас дома!
помидоры, спагетти, вяленые помидоры, анчоусы, маслины, чеснок, перец острый стручковый, растительное масло, каперсы, перец черный молотый, соль
Средиземноморский салат с тунцом, сыром, авокадо и оливками
115 ккал
15 мин
На скорую руку, очень вкусный, очень полезный, без майонеза!
авокадо, фетакса, тунец консервированный, помидоры, салат айсберг, лук, оливки, смесь перцев молотых, зелень
Брускетта с творожным сыром по итальянски
227 ккал
15 мин
Пикантная закуска к вину для которой не нужен повод!
белый хлеб, красная рыба, творожный сыр, свекла, огурцы, лимоны, чеснок, готовый паштет, буженина, вяленые помидоры, оливковое масло, руккола, укроп, соус песто, кунжут
Пицца на дрожжевом тесте с курицей
277 ккал
2 ч 30 мин
Никто не устоит перед этой вкуснятиной - божественно!
пшеничная мука, вода, оливковое масло, сухие дрожжи, соль, каперсы, яичные желтки, анчоусы, пармезан, дижонская горчица, винный уксус белый, чеснок, перец черный молотый, моцарелла, куриное филе, салат-латук
Лепешка из пшеничной муки с овощами
218 ккал
2 ч
Воздушное тесто и невероятный аромат сделают свое дело!
пшеничная мука, дрожжи, молоко, оливковое масло, соль, лук, помидоры, анчоусы, оливки, чеснок, петрушка, орегано
Суп из морских гребешков и тальолини с гренками
91 ккал
1 ч 30 мин
Вкуснейший рыбный суп для любителей морепродуктов!
морской гребешок, анчоусы, бульон, помидоры, гвоздика, перец розовый молотый, хлеб, куриные яйца, пармезан, паприка, табаско
Суп-пюре из цуккини с моццареллой
136 ккал
50 мин
Итальянская кухня - это не только пицца и лазанья!
моцарелла, цукини, лук репчатый, бульон, анчоусы, оливковое масло, орегано, соль, перец черный молотый
Радужная форель запечённая с лимоном и зеленью
93 ккал
40 мин
Нежнейшие ломтики рыбы перевернут ваш мир!
форель, лимоны, зелёный лук, укроп, петрушка, соль, смесь трав
Бутерброды с красной рыбой и маслом
209 ккал
5 мин
Простой и сытный завтрак в считанные минуты!
красная рыба, сливочное масло, хлеб, лимоны, укроп, петрушка
Телятина в соусе из тунца по-итальянски
159 ккал
5 ч
Телятина в тунцовом соусе по-итальянски, интригующе, правда? Готовим?!
телятина, вода, анчоусы, тунец, каперсы, яичные желтки, растительное масло, горчица, перец черный молотый, соль, петрушка, зелёный лук
Пепероната
107 ккал
30 мин
Это неаполитанское блюдо украсит твой стол
болгарский перец, каперсы, анчоусы, йодированная соль, оливки, оливковое масло
Карпионе
71 ккал
30 мин
Оригинальное, диетическое и легкое в приготовлении блюдо
судак, лук репчатый, морковь, винный уксус белый, вино белое, соль, перец черный молотый, тмин, сливочное масло
Лосось весенний с цуккини
223 ккал
30 мин
Быстрое, вкусное, полезное блюдо из рыбы с соусом из кабачка
лосось, цукини, лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый, тимьян, чабрец
Тальятелле с лососем
302 ккал
40 мин
Восхитительно вкусная паста в нежнейшем сливочном соусе!
лосось, тальятелле, сливки, пармезан, чеснок, оливковое масло, соль, перец черный молотый, базилик
Лосось по-гречески с соусом цацики
278 ккал
25 мин
Прекрасное рыбное блюдо менее, чем за полчаса!
лосось, перец, оливковое масло, йогурт, лимонный сок, огурцы, укроп, соль
Жареные маринованные сардины
157 ккал
25 мин
Интересная рыбная закуска из Италии. Поробуй и убедись лично)
лук репчатый, винный уксус белый, сардины, оливковое масло, пшеничная мука, соль, перец черный молотый
Суп из свежей рыбы с морским коктейлем
88 ккал
40 мин
Итальянский супчик идеален для любителей вкусной и изысканной кухни!
рыба, морской коктейль, лук, морковь, помидоры, сельдерей, чеснок, вино белое, соль, перец черный молотый, петрушка, оливковое масло
Итальянский салат
113 ккал
15 мин
Итальянцы знают толк во вкусной еде - проверьте!
руккола, тунец консервированный, лук, каперсы, пармезан, перец черный молотый, соль, оливковое масло, винный уксус белый
Бутерброды Кростини
241 ккал
10 мин
Рецепт для особенных гостей! Невероятно просто и безумно вкусно!
белый хлеб, сёмга, сливочное масло, оливки
Макароны с консервированным лососем
243 ккал
45 мин
Потрясающий рецепт пасты придется по вкусу всей семье!
лосось, макароны, грибы, сливки, твёрдый сыр, зелёный лук
Карпаччо из говяжьей вырезки с анчоусами
268 ккал
1 ч 20 мин
Готовится молниеносно, получается очень вкусно!
говяжья вырезка, яйца, помидоры, лайм, анчоусы, лук-шалот, белый хлеб, руккола, каперсы, винный уксус белый, оливковое масло
Котлеты из окуня и горбуши со шпинатом
123 ккал
1 ч
Кусочки рыбы, которые готовы растаять во рту!
горбуша, окунь, шпинат, лук-шалот, зелёный лук, яичные белки, горчица, карри, тимьян, чабрец, белый перец, соль, пшеничная мука, сливочное масло, растительное масло, вино белое, бульон
Форель с черносливом, запеченная в духовке
18 ккал
2 ч 30 мин
Блюдо для настоящих искусниц ножа и фартука!
форель, чернослив, петрушка, оливковое масло, столовый уксус, чеснок, яйца, лимоны, вода, соль, перец черный молотый
Пицца с семгой и руколой
270 ккал
2 ч 30 мин
Вкуснейшее, оригинальное блюдо родом из Италии!
пшеничная мука, вода, маргарин, сёмга, руккола, пармезан, моцарелла, помидоры, оливковое масло, соль, перец черный молотый