Гарниры за 30 минут - 379 домашних вкусных рецептов

Рис на сковороде рассыпчатый
147 ккал
30 мин
Обжарка с луком дарит насыщенный и яркий аромат.
рис, вода, лук, растительное масло, соль, специи сухие
Жареная морковь с луком на сковороде
98 ккал
30 мин
Овощной ароматный гарнир быстро и на каждый день!
морковь, лук репчатый, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый
Яблоки на сковороде жареные
129 ккал
20 мин
Простой, ароматный и полезный десерт на скорую руку!
яблоки, пшеничная мука, порошок имбиря, корица, сливочное масло
Кабачки вкусно и просто на сковороде
127 ккал
15 мин
Сочные, нежные и ароматные - идеально к ужину!
молодые кабачки, чеснок, подсолнечное масло, майонез, соль, петрушка, укроп
Салат капуста с уксусом и маслом
100 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец
Баклажаны на сковороде с чесноком и помидорами быстро
122 ккал
25 мин
Лёгкий, ароматный, веганский овощной гарнир!
баклажаны, помидоры, оливковое масло, базилик, чеснок, соль
Лук с томатной пастой и морковь на сковороде
117 ккал
30 мин
Универсально, быстро, вкусно, без хлопот! Проще не бывает!
морковь, лук, растительное масло, томатная паста, вода, соль, сахар, перец черный молотый
Баклажаны тушеные с овощами на сковороде
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
баклажаны, кабачки, помидоры, болгарский перец, оливковое масло, соль, итальянские травы, вода
Цветная капуста в кляре на сковороде
220 ккал
30 мин
Сочные овощные наггетсы. Весь секрет — быстрая обжарка.
цветная капуста, яйца, пшеничная мука, молоко, растительное масло, горчица, соль, чеснок, перец красный молотый, перец черный молотый
Салат из моркови как в столовой
91 ккал
30 мин
Элементарно просто, максимально вкусно и полезно!
морковь, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, мёд, горчица, соль, перец черный молотый
Картошка фри в аэрогриле
106 ккал
30 мин
Любимый фастфуд теперь дома и без вреда для фигуры!
картошка, растительное масло, соль
Как быстро сварить свеклу в микроволновке в пакете
49 ккал
15 мин
Просто и легко, без утомительного ожидания и грязной посуды!
свекла
Салат коул слоу классический с соусом
101 ккал
15 мин
Витаминный, простой, но очень вкусный. На скорую руку.
капуста белокочанная, морковь, стебель сельдерея, сметана, майонез, горчица, соль, перец черный молотый, сахар
Салат с жареными помидорами
109 ккал
30 мин
Удивительно вкусно - отличное дополнение к стейкам!
помидоры, листья салата, сахар, оливковое масло, соль, йогурт, горчица зернистая, чеснок, перец черный молотый
Рассыпчатый рис на гарнир в кастрюле
142 ккал
30 мин
Промывка, пар и масло в конце — залог идеального результата.
рис, соль, сливочное масло, вода
Молодая кукуруза в початках в микроволновке
148 ккал
5 мин
Пакет создает эффект мини-скороварки для идеальной мягкости.
кукуруза, сливочное масло, перец черный молотый, соль
Кабачки кружочками на сковороде в муке
193 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, на скорую руку, для всей семьи!
молодые кабачки, пшеничная мука, растительное масло, соль, укроп, чеснок
Хрустящие баклажаны с помидорами и соевым соусом
154 ккал
30 мин
Вкуснейший салат — исчезнет первым со стола!
баклажаны, помидоры, кукурузный крахмал, растительное масло, соль, соевый соус, оливковое масло, чеснок, петрушка
Пюре из кабачка
112 ккал
30 мин
Нежнейшее, диетическое. Максимум пользы для всей семьи!
молодые кабачки, морковь, лук, растительное масло, перец черный молотый, соль
Макароны в сливочном соусе на сковороде
340 ккал
20 мин
Очень простое блюдо для всей семьи на скорую руку!
макароны, сливки, сливочное масло, пшеничная мука, соль, перец
Салат из баклажанов болгарского перца и помидоров с чесноком
89 ккал
15 мин
Невероятно яркий и вкусный салат из синеньких!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, лук, растительное масло, лимоны, чеснок, сахар, соль, петрушка, перец черный молотый, перец красный молотый
Жареные шампиньоны с луком на сковороде
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, сочные - язык проглотишь!
шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, соль
Тушеные овощи на сковороде
44 ккал
30 мин
Летнее рагу у вас на кухне. Готовится в одной сковороде.
цукини, болгарский перец, морковь, лук, помидоры черри, подсолнечное масло, соль, итальянские травы
Стручковая фасоль на сковороде
116 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
фасоль стручковая зеленая, оливковое масло, соль, чеснок
Салат из капусты с зеленым горошком
71 ккал
15 мин
Хруст и нежность, сладость и кислинка — все дело в заправке!
капуста белокочанная, огурцы, зелёный горошек, помидоры, оливковое масло, лимонный сок, соль, зелень
Кабачки с болгарским перцем
83 ккал
30 мин
Быстро, просто, бюджетно, сочно и ароматно!
молодые кабачки, болгарский перец, лук, морковь, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Салат с фунчозой овощами и соевым соусом
76 ккал
15 мин
Сочный микс с кунжутом и кислинкой лимона для лёгкого ужина.
цукини, морковь, болгарский перец, капуста краснокочанная, кукуруза консервированная, брокколи, рисовая лапша, кунжут, оливковое масло, соус чили, соевый соус, лимоны
Макароны с томатной пастой
234 ккал
30 мин
Из простых продуктов, но очень вкусно! На скорую руку.
макароны, томатная паста, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль, сахар
Как варить длиннозерный пропаренный рассыпчатый рис
203 ккал
30 мин
Быстрое, вкусное и сытное дополнение к любому блюду!
пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль
Тушеные помидоры на сковороде с чесноком и луком
70 ккал
20 мин
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
помидоры, лук, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, зелень, соль, томатная паста, орегано сухой, душистый перец
Кукуруза в микроволновке в початке в пакете
119 ккал
10 мин
Горячий пар раскрывает природную сладость каждого зёрнышка
кукуруза, соль
Цветная капуста в хрустящем кляре
247 ккал
25 мин
Именно холодная вода делает корочку по-настоящему фактурной!
цветная капуста, пшеничная мука, вода, яйца, соль, перец черный молотый, растительное масло
Булгур с овощами на сковороде
78 ккал
30 мин
Насыщенный гарнир из крупы под любое мясное блюдо!
булгур, вода, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, зелёный горошек, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие, зелень
Салат из свежих огурцов и моркови
153 ккал
15 мин
Сочный, хрустящий и невероятно полезный!
морковь, огурцы, растительное масло, соевый соус, уксус, сахар, соль, перец черный молотый, чеснок, зелень
Жареная картошка с золотистой корочкой на сковороде
166 ккал
30 мин
Аппетитная, румяная и всеми любимая - идеальный гарнир!
картошка, растительное масло, сливочное масло, пшеничная мука, перец черный молотый, соль
Овощи гриль на мангале печеные
104 ккал
15 мин
Сочные, пряные, фантастически вкусные и ароматные!
помидоры черри, болгарский перец, баклажаны, цукини, лук репчатый, шампиньоны, чеснок, орегано сухой, мускатный орех, перец красный молотый, перец черный молотый, майоран сухой, соевый соус, растительное масло, лимонный сок
Кабачки запеченные с сыром в духовке ПП
86 ккал
30 мин
Ароматные, сочные, с восхитительной корочкой. Объедение!
молодые кабачки, сметана, твёрдый сыр, чеснок, соль, укроп
Кабачки тушеные с овощами на сковороде
46 ккал
30 мин
Яркие, вкусные, полезные и восхитительно ароматные!
кабачки, растительное масло, соль, розмарин свежий, болгарский перец, морковь, лук репчатый, помидоры черри
Овощное рагу с кабачками и помидорами
65 ккал
30 мин
Ароматные тушёные плоды — готово за полчаса!
кабачки, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, петрушка, базилик, перец черный молотый, соль
Грибы в сливках с сыром в духовке
156 ккал
30 мин
Простое, вкусное дополнение к обеду и закуска на праздники!
шампиньоны, лук репчатый, сливки, твёрдый сыр, пшеничная мука, растительное масло, соль, специи сухие
Тушеная тыква с луком и зеленью
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
Салат с фасолью и корейской морковью
165 ккал
15 мин
Контраст хруста, нежности и пряности. Быстро и сытно!
корейская морковь, фасоль консервированная, пекинская капуста, майонез, сухарики, соль, специи сухие, укроп
Пюре из цветной капусты
39 ккал
20 мин
Нежное и невероятно вкусное! На все случаи жизни!
цветная капуста, вода, соль, сливочное масло, перец черный молотый, сливки
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
фасоль консервированная, огурцы, яйца, чеснок, сметана, соль
Тыква с чесноком жареная на сковороде
82 ккал
20 мин
Оригинальная, пикантная, недорогая, полезная!
тыква, чеснок, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Как варить рассыпчатый булгур на гарнир в кастрюле на воде
132 ккал
30 мин
Необычный, вкусный и универсальный - легко готовить!
булгур, вода, растительное масло, соль