Омлет сытный завтрак на скорую руку

Простой, быстрый и вкусный завтрак для всей семьи! Омлет остается самым сытным утренним блюдом, которое готовится на скорую руку. В этом рецепте он жарится с начинкой, состав ее может быть любым, в зависимости от наличия продуктов и ваших предпочтений.
katushafinAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 29% 9 г
Жиры 55% 17 г
Углеводы 16% 5 г
208 ккал
ГИ: 60 / 0 / 40

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать сытный омлет — завтрак на скорую руку? Подготовьте продукты. Данное количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Колбасные изделия подойдут любые — вареная, копченая колбасы, ветчина, сосиски. Зелень также выбирайте по вкусу или наличию.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Яйца хорошо помойте, вбейте их в миску. Добавьте туда же молоко, муку, по вкусу посолите и сдобрите специями (я взяла только молотый черный перец).

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    При помощи венчика или миксера взбейте продукты до однородной пышной массы.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Для начинки нарежьте колбасу ( у меня сосиски). Способ нарезки может быть любым — соломкой, кусочками, пластинками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Также нарежьте сыр. Я нарезала тонкими пластинками. Вы можете натереть его на крупной терке или использовать уже готовую нарезку. Сыр для этого блюда подойдет любой — твердый, полутвердый, мягкий, типа моцареллы. Главное, чтобы он был вкусным, качественным, без заменителей молочных жиров и хорошо плавился.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Зелень помойте и обсушите. Мелко порубите ее ножом. Я взяла петрушку.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    На плите на небольшой огонь поставьте разогреваться сковороду. Советую вам жарить на одной сковороде сразу только одну порцию — слишком большой омлет вы не сможете перевернуть. Соответственно и сковороду выбирайте небольшого диаметра — 17-18 см. Для нескольких порций лучше использовать пару сковородок или жарить их друг за другом. Налейте на сковороду немного масла, размажьте его. Вылейте на сковородку яичную массу.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Накройте сковороду крышкой. Жарьте омлет с одной стороны до того момента, когда нижняя часть зарумянится, а верхняя станет сухой.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Аккуратно переверните омлет широкой лопаткой. Он очень нежный и может порваться, но это не страшно, потом его можно сформировать обратно. Выложите на одну половинку кусочки колбасы (сосисок), сыра, ложечкой выложите кетчуп в промежутках между ними. Вы также можете использовать майонез вместе с кетчупом. Посыпьте начинку измельченной зеленью.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Подержите омлет до зарумянивания другой стороны, затем аккуратно сложите его, накрывая начинку. Красиво будет оставить небольшую часть открытой, чтобы начинка аппетитно выглядывала.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Накройте сковороду крышкой и дожарьте омлет несколько минут, чтобы расплавился сыр.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Как только это произойдет, сразу подавайте омлет к столу. Можете дополнительно подать к нему свежие овощи и хлеб. Приятного аппетита!

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

А вот еще один вариант приготовления омлета с колбасой. Решено, завтра утром приготовлю.

Смотри видеоПышный омлет с молоком и колбасой на сковороде
Моя оценка рецепта:

Приготовила себе этот великолепный омлет сытный завтрак на скорую руку и осталась очень довольна. Все-таки яйца в качестве утреннего приема пищи просто идеальное решение. А уж с такими вкусными дополнениями еще вкуснее получается. Вообще этот омлет получился у меня со второго раза. В первый забыла добавить муку и "блинчик" порвался на мелкие кусочки) В следующий раз уже читала более внимательно, чтобы ничего не упустить) Удивило, что омлет на сковороде очень поднялся, ведь ни соды, ни разрыхлителя не добавляла. Перевернулся он без проблем. В начинку положила плавленный сыр в пластинках, ему надо немного больше времени, чтобы расплавился, но тоже вкусно получилось. Также взяла сосиски и зеленый лук. Из соусов внутрь добавила домашний кетчуп, а готовый омлет украсила майонезом. Омлет получился очень вкусным, сытным и нежным. А красивая форма и начинка радует глаз) Отличный рецепт, рекомендую!

Какой у вас аппетитный омлет получился! Перед обедом опасно смотреть) Надо завтра повторить на завтрак.

Спасибо) Он очень вкусный, сама уже хочу повторить)

Моя оценка рецепта:

Приготовила омлет по этому рецепту. Взяла куриную колбаску, мраморный сыр, свежую петрушку. Порезала для начинки продукты. Яйца взбила с молоком и мукой. Обжарила яичный блинчик. Переворачивала двумя лопатками и все равно он у меня порвался. Омлет очень нежный. Но я его сложила на сковороде, выложила начинку и накрыла целой частью омлета. Готовила под крышкой, чтоб сыр расплавился. При подаче ещё посыпала свежемолотым перцем и зеленью. Очень красивый омлет получился, не смотря на то, что немножко порвался) Интересно, когда начинка не полностью закрыта и выглядывает, что вызывает аппетит. Омлет сытный завтрак на скорую руку и это правда. Очень вкусно, ароматно и сытно. Отличное сочетание яиц с колбасой, сыром и кетчупом. Это нежно и аппетитно. Настоящий заряд бодрости! Замечательный рецепт! Благодарю автора!

Да, рецепт очень достойный! Спасибо, что напомнили про него, надо повторить)

Отличное блюдо! Супер Утащила в кк)) Будем завтракать))) Подмигивание

Быстро, сытно и вкусно! Нямка Забираю к себе в закладки!

Омлет получился действительно вкусный.Мне хватило и половины,чтобы наесться

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал / 100 г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал / 100 г
  • Мука крупчатка - 348 ккал / 100 г
  • Мука - 325 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Колбаса «любительская» - 291 ккал / 100 г
  • Колбаса «украинская» - 404 ккал / 100 г
  • Колбаса «диабетическая» - 254 ккал / 100 г
  • Колбаса «докторская» - 197 ккал / 100 г
  • Колбаса диетическая - 170 ккал / 100 г
  • Колбаса «молочная» - 252 ккал / 100 г
  • Кетчуп - 93 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Молоко, Твёрдый сыр, Мука, Майонез, Растительное масло, Вареная колбаса, Кетчуп, Зелень, Куриные яйца